Dažniausiai pirmuosius 3 mėnesius svoris ne tik kad neauga, bet šiek tiek ir nukrenta — ne vieną kankina pykinimai, dingsta apetitas. Kita vertus, pirmame trimestre, kai moterį pykina visą dieną, normalu, kad norisi kokio nors neįprasto maisto, gal kažkokių ir medžiagų trūksta, nes hormonų audros gali įvairiai tuos skonių receptorius paveikti. Atėjo ne vien moterys — prisijungė ir buvęs kolega, susidarė maždaug 10 žmonių būrelis. Taip pat, plaukite rankas po kontakto su gyvūnais, tualetais, viešomis erdvėmis ir pan. Tai, kiek kilogramų moteris priaugs per nėštumą, priklauso nuo kelių dalykų: Svoris iki pastojimo. Pirmais mėnesiais svorio padidėjimo reikia vengti, nes būsimasis kūdikis yra mažutis.
Antrą kartą gimdančioms — šiek tiek anksčiau. Žemiau gali matyti, kaip auga pilvas nėštumo metu pagal mėnesį: Pilvelio augimas nėštumo metu. Čia jau kaip gamta davė. Paprastai jeigu visą jaunystės laikotarpį nuolat kovojai su svoriu, esi priversta laikytis dietų ir pan.
Ką gyvenime keisti? Jeigu esate tikra kavos gurmanė, tai nėštumo metu apsiribokite ties kavos puodeliais per dieną.
Geriausia kavos nevartoti iš viso, arba išgerti vieną puodelį. Sportuoti nėštumo metu netgi patartina, tačiau sporto rūšis turėtų būti lengva, pavyzdžiui, vaikščiojimas, plaukiojimas, joga, tempimo pratimai, šokiai, mažo intensyvumo aerobika.
Tačiau reikėtų nedelsiant nutraukti jojimą, slidinėjimą, čiuožimą ir kitą sportą, kuris gali sukelti kritimo ar pilvo traumos pavojų. Patartina vengti pirties ir sukūrinių vonių. Kuo dažniau plaukite rankas, nėštumo metu nesinori apsirgti bakterinėm ligom, kurios dažnai pernešamos per rankas.
Taip pat, plaukite rankas po kontakto su gyvūnais, tualetais, viešomis erdvėmis ir pan. Absoliučiai jokių vaistų į burną, nepasitarus su prižiūrinčiu daktaru.
Ar įmanoma nėštumo metu reguliuoti svorį ir nepakenkti sveikatai?
Alkoholis, rūkymas, narkotikai. Nebent Jums nerūpi, kad Jūsų vaikelis gali gimti apsigimęs. Neoatikėsite, tačiau vaikelio nervų sistema formuojasi dar būnant jam pilvelyje.
Jeigu stresuojate Jūs, stresuoja ir mažasis kruopiukas.
Pastojau, kas toliau?
Pasistenkite savo gyvenime sumažinti streso lygį iki minimalaus. Kada sunerimti? Nėštumo pradžioje sekite, kad nebūtų kraujavimo ir neskaudėtų pilvelio. Pastebėjote ant kelnaičių kraują?
Išmokė, kaip pasigaminti sveikuolišką netikrą zuikį su gardžiu įdaru
Nedelsiant kreipkitės į ar nėščia tu meti svorį. Jeigu tai nedarbo diena, važiuokite į artimiausią ligoninę.
Nėštumas ir svoris: ginekologė įvardino ribą, kurios nereikėtų viršyti
Skauda pilvą? Skauda taip, kad norisi prigulti?
Kviečiame į pasiruošimo tėvystei mokymus Share.