Nerekomenduojama mažinti porcijų, jei šeriate mažai kaloringu ėdalu — gyvūnas jausis alkanas ir nuolat prašys ėdalo. Nesvarbu, kad jie ką tik suėdė savo ėdalo porciją. Vieniems gyvūnams pakanka padidinti fizinį krūvį, kitiems — būtina dieta. Sauja uogų ir stiklinė kefyro. Parengta pagal užsienio spaudą.
Pradžia Sveikata Dietos ir svorio metimas Liekninanti dieta: išsamus meniu, kuris padės numesti 10 kg per 10 dienų! Liekninanti dieta: išsamus meniu, kuris padės numesti 10 kg per 10 dienų! Taip, iš tiesų, nėra lengva kūnas kovoja su svorio kritimu svorio metimo programas: jų yra daug, visi aplinkiniai giria tą, kuri jiems padėjo.
Bet mes visi tokie skirtingi. Tokiais atvejais žmonės kreipiasi į dietologą. Bet jei tam nėra laiko, noro, pinigų, galite eiti paprastu keliu.
Augintinio pavadėlis 3M
Mes tiesiog kalbame apie pasirinkimą, kuris veda trumpiausiu keliu: iš karto prie veiksmų, o ne pagal gydytojų ir programos sudarymo procedūrą. Tokia mityba skatina ne raumenų, o būtent riebalinio audinio, deginimą. Svarbiausia, liekninantys augintiniai procese padidėja jautrumas insulinui. Kodėl tai taip svarbu?
Liekninanti dieta: išsamus meniu, kuris padės numesti 10 kg per 10 dienų!
Esmė ta, kad sumažės jūsų priklausomybė nuo saldumynų, o liekninantys augintiniai reiškia, liekninantys augintiniai diabetas nebebus baisus. Iš tiesų, jūs galite numesti 10 kg per 10 dienų. Nepakenkiant sveikatai. Bet jei turite didelį antsvorį, geriau nesilaikykite tokios dietos: rizika, kad po 10 dienų tinkamos mitybos priaugsite dar daugiau, yra daug didesnė.
Pradžia Sveikata Dietos ir svorio metimas Liekninanti dieta: išsamus meniu, kuris padės numesti 10 kg per 10 dienų! Liekninanti dieta: išsamus meniu, kuris padės numesti 10 kg per 10 dienų!
Dietos meniu Siūlome savaitės meniu. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, mitybos specialistai pataria tiesiog pratęsti dietą dar 3 dienoms.
7 d. AUGINTINIO priežiūra su HIGIENA gyvūnų viešbutyje ZOOHOTEL
Šių trijų dienų meniu yra panašus į pirmosios savaitės pirmadienio, antradienio ir trečiadienio dietą. Pirmadienis Pusryčiai. Pomidorų, agurkų, kininių kopūstų salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi ir dviem minkštais kiaušiniais. Iš gėrimų — kava arba žalioji arbata be cukraus. Sumuštinis iš salotų lapų ir 45 g neriebaus sūrio. Daržovių salotos iš agurkų, ridikėlių, pomidorų ir daigintų sėklų, pagardintos 1 šaukšteliu alyvuogių aliejaus ir dvi ant grotelių liekninantys augintiniai vištienos krūtinėlės.
Galite gerti kavą ar žaliąją arbatą, bet be cukraus. Popietės užkandis.
Liekninantys augintiniai uogų ir stiklinė kefyro. Virkite lašišos filė ir kepkite žiedinius kopūstus, cukinijas ar baklažanus su tarkuotu sūriu ir įvairiomis žolelėmis.
Prieš miegą.
Prancūziško karinio davinio tyrimas
Stiklinė pieno ar kefyro. Antradienis Pusryčiai. Omletas iš 2 kiaušinių, žolelių, pomidorų, kava be cukraus, natūralus jogurtas su uogomis. Stiklinė kefyro su uogomis. Daržovių ragu ir lašišos filė. Daržovių liekninantys augintiniai su alyvuogių aliejumi, keptas jautienos kepsnys, žalioji arbata ar kava. Trečiadienis Pusryčiai. Gėrimai — žalioji arbata ar kava. Natūralus jogurtas ir uogos. Lašišos filė, piure sriuba iš žolelių, pomidorų ir brokolių.
Stiklinė kefyro ir uogų. Ant grotelių kepta kiaulienos filė, garinti Briuselio kopūstai galima pakeisti brokoliais arba žiediniais kopūstais. Gėrimo variantai yra vienodi — arbata ar kava.
MAGNETINIAI LIEKNINANTYS ŽIEDAI DR GEM (2 VNT.)
Stiklinė kefyro ar pieno. Ketvirtadienis Pusryčiai. Sumuštinis su saliero griežinėliais ir neriebiu sūriu 45 g. Lašišos filė, baltųjų kopūstų salotos liekninantys augintiniai ridikais ir žolelėmis.
Penktadienis Pusryčiai. Varškė su uogomis, kava be cukraus ar žalioji arbata. Cezario salotos, 1 vištienos krūtinėlė. Lašišos filė, daržovių salotos iš baltųjų kopūstų ir ridikėlių, pagardintos 1 šaukšteliu alyvuogių aliejus. Iš gėrimų — kava be cukraus ar žalioji arbata.
Šeštadienis Pusryčiai. Salsa salotos, 1 vištienos krūtinėlė. Lašišos filė, grybų ir makaronų sriuba. Salierų ir sūrio sumuštinis. Garinti šparagai su tarkuotu sūriu, 2 vištienos krūtinėlės. Sekmadienis Pusryčiai. Natūralus jogurtas su sauja uogų. Galite liekninantys augintiniai žaliąją arbatą ar kavą be cukraus. Cezario salotos, pagardintos 1 šaukšteliu alyvuogių aliejaus, 1 šaukšteliu citrinos sulčių ir prieskonių. Lašišos filė ir mėgstamos keptos daržovės. Gėrimai — žalioji arbata ir kava be cukraus.
Ką daryti po dietos Liekninantys augintiniai išlaikyti pozicijas ir užkirsti kelią kūnui priaugti dar daugiau svorio po sėkmingo svorio metimo, turite palaipsniui keisti savo mitybą. Pavyzdžiui, rytą pradėkite gerdami stiklinę negazuoto vandens, idealiai liekninantys augintiniai šiltas ir su citrinos gabalėliu.
Jei mėgstate mėsą, kepkite ją tik alyvuogių aliejuje, ar dar geriau, kepkite ant grotelių su daržovėmis.
Kačių ir šunų nutukimas
Ir jokio majonezo salotoms! Daržoves pagardinkite alyvuogių aliejumi arba citrinos sultimis. Negerkite valgio metu, bet tik pusvalandį prieš arba po valgio.
Per dieną reikia išgerti iki 2 litrų vandens. Dešros, pieno produktai, alkoholis, vaisių sultys ir riešutai, paštetai ir bulvės turėtų būti išmesti iš raciono arba vartojimo dažnumas ir kiekis turėtų būti sumažintas.
Tai pasakytina ir apie greitą maistą. Nebėra mieguistumo ir nuolatinio alkio. Atrodo, kad tai tik svajonė, tačiau svajonės taip pat turi išsipildyti! Naujienos Tavo el. Draudžiama platinti Zinoti.
Ši informacija liekninantys augintiniai Zinoti. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el.
- Ar nėščia tu meti svorį
- Liekninanti dieta: išsamus meniu, kuris padės numesti 10 kg per 10 dienų!