O mokslas plonas storas svorio metimas septintos klasės fizikos vadovėlio lygio. Ir tuo pačiu jis neplanavo, kas bus po metų ar dvejų. Susiskaičiuoti TDEE yra 3 minučių reikalas. Jeigu jus gerai prižiūrės, tai jūs labai greitai pasieksit savo tikslų ar bent jau prie jų priartėsit. Ar yra kokių nors minusų?
Galiausiai ji atrado mitybos būdą, kurio pagalba per mėnesį kardinaliai pasikeitė. Be to, ji pasijuto taip gerai, kad jau beveik pusmetį tik taip maitinasi. Kol mergina maitindavosi pagal taisykles, kilogramai tirpdavo, tačiau vos tik nutraukdavo dietą — juk maitintis drastiškai vienodu maistu ilgai neįmanoma — svoris grįždavo.
Taip maitintis reikia savaitę, bet aš ištvėriau tik kelias dienas, nes pradėjau alpti. Teko nutraukti dietą. Netikėtai ji susidūrė su gan keista paleo mityba, pagal kurią reikia valgyti labai daug mėsos, daržoves ir vaisius.
Atrodo, kad svoris nekrenta? Visai tikėtina, kad netinkamai sveriatės
Žemdirbystės vaisiai — visi be išimties grūdai, taip pat ankštinės daržovės ir bulvės — iš valgiaraščio išimami.
Šios mitybos propaguotojai teigia, kad akmens amžiaus žmogaus mityba, kai visas maistas buvo gaunamas natūraliai iš gamtos, be žmogaus įsikišimo, naudingesnis mūsų organizmui.
Žinoma, grįžti į akmens amžių nesiūloma, juolab kad visos daržovės šiandien taip pat auginamos ir neauga pačios savaime. Be to, viskas atrodė neįtikinama. Pagal šią mitybą rekomenduojama valgyti daug riebios mėsos, kad organizmas gautų pakankamai riebalų, o mes juk žinome, kad tai nesveika ir taip valgydamas tikrai nesulieknėsi.
Dar daugiau, kai sužinojau, kad taip besimaitinantys žmonės ir prieš naktį valgo gabalą mėsos, mesti svorį storas, jie išprotėję.
Visgi ryžausi išbandyti, nes neturėjau, ko prarasti. Per keturias savaites numečiau beveik 20 kg. Kilogramai man krito dienomis — gal todėl, kad buvo pakankamai didelis antsvoris. Tuo metu nesportavau — nes man taip mesti svorį storas metusieji svorį, tačiau bent keturias valandas per savaitę vaikščiojau.
Pagrindiniai svorio metimo principai
Pirmųjų savaičių potyriai Mergina prisipažįsta, kad iš pradžių buvo sunku, nors valgyti pagal šią dietą galima tiek, kiek norisi, badauti neskatinama.
Supjaustyta mėsa © Shutterstock nuotr. Bijojau, kad tuoj visai pro duris netilpsiu, tačiau klausiau šią mitybą išbandžiusių žmonių patarimų — jei vėl nori valgyti, tai ir valgai.
- Svorio netekimas nutraukus busparą
- Kaip sulieknėti homeopatijoje
- Kas išauga iš storų mergaičių - Mamos Žurnalas
- Kas gali man padėti sulieknėti
- By Donatas Pocius Neklasifikuota Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg Pradėsiu savo ilgą rašliavą nuo to, kam šitas straipsnis skirtas ir kodėl jį parašiau.
- Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg | Donato Pociaus blogas.
- Greitai prarasti klubų ir šlaunų riebalus
Antrą savaitę be valgio jau galėdavau ištverti pusę dienos. Po truputį būtinybė užkandžiauti dingo, jau nebereikėjo svajoti nei apie šokoladą, nei apie ledus. Tam tikra prasme dingo priklausomybė nuo maisto. Jei išeinu labai ilgam, įsimetu obuolį ir to visiškai pakanka.
Šiaip vaisių stengiuosi nevalgyti, kadangi juose yra labai daug cukraus, taigi valgydamas vaisius nesulieknėsi. Anksčiau vaisius mėgdavau labai, ypač apelsinų sultis. Juos pakeičiau riešutais. Saldumynų ir anksčiau ypatingai nemėgau, vis dėlto saldaus skonio pasiilgdavau. Kad patenkinčiau šį poreikį, kai užsimanau saldumynų, suvalgau pusę šaukštelio medaus.
Nuorodos kopijavimas
To man visiškai užtenka. Antrą savaitę pradėjo skaudėti šonus ir pilvą.
- Greito svorio metimo patarimai - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - paplaujosprojektai.lt
- Kas išauga iš storų mergaičių Virginijos Sankalienės nuotr.
- Aš prarandu svorį naudodamas greitai
- SVORIS | KAIP NUMESTI SVORIO ? - Numesti svorio, bet likti storas
- svorio metimas | Žmonėpaplaujosprojektai.lt
- Geltonos kulkos riebalų degiklis
- 28 ir negali numesti svorio
Iš pradžių sunerimau, tačiau išsiaiškinau, kad taip būna, kai valosi organizmas, sureagavęs į šią dietą. Tuo metu šlapintis eidavau kas valandą ar net kas pusvalandį, tačiau greitai viskas praėjo ir šiandien neturiu jokių problemų, nors anksčiau inkstuose turėjau akmenų, nuolat gėriau kepenų fermentus.