Pereiti prie turinio

Parašytos knygos, kurios tapo bestseleriais Gausite 30 d. Pasak knygos autorės, ji vengia griežtų nurodymų, nieko neliepia ir nedraudžia, nes griežtas apribojimas dažniausia nulemia nesėkmę, lieknėti tampa per sunku. Vienas didžiausių programos privalumų — bendraminčių bendruomenė.

padaryti mano kūną liekna programa kaip prarasti užsispyrusius viršutinės kūno dalies riebalus

Autorius: Žmonės. Antradienio rytą vykusiame knygos pristatyme dalyvavo ne viena puikiai pažįstama moteris. Visos jos sutartinai tikino — maistas yra malonumas, tačiau prisižiūrėti save būtina.

Informacijos daug, kartais atrodydavo, aš tikrai nesugebėsiu tinkamai atsakyti į visus klausimus, bet po kelių sav supratau, jog nėra netinkamų atsakymų, visi jie yra apie mane ir net vienas žodis šiandien yra geriau negu buvo vakar. Autorė profesionaliai parengusi programą, kuri padeda pasiekti ne tik rezultatų galvoje, bet ir vizualiai: nuo beveik 86 kg iki beveik 77 kg. Ir galiu patikinti, net negalvojau, kad aš metu svorį ir po viso laiko, man jau džiugu žiūrėti į save ir matyti, kad rezultatas pasiektas ir galiu siekti dar daugiau, nes programa suteikia sparnus. Atrodė aš to buvusio svorio iš vietos niekaip negalėjau pajudinti, bet dabar aš galiu būti tokia kokia noriu. Viskas priklauso nuo mūsų ir tai vertingiausias dalykas, ką išmoko ši programa.

Jie kupini baimių, kad reikės save labai riboti ar daro tam tikras dažnai pasitaikančias klaidas. Todėl nusprendžiau parašyti knygą, kuri juos įkvėptų pradėti pokyčius jau dabar, o ne žadėti tai padaryti nuo pirmadienio, — pristatyme kalbėjo mitybos specialistė.

padaryti mano kūną liekna programa kaip svorio netekimas namuose

Remdamasi žiniomis bei patirtimi sudėliojau 10 žingsnių įpročių keitimo programą ir juos aprašau savo naujoje knygoje. O viena iš malonios savijautos sudedamųjų dalių, ypatingai moteriai, yra tai, kaip tu atrodai, — kalbėjo Laima Kybartienė. Laima sako, kad ji yra iš tų moterų, kurioms nelabai sekasi laikytis taisyklių, tad džiaugiasi atradusi tai, kas jai tinka.

padaryti mano kūną liekna programa numesti svorio visas 39

Pietums moteris stengiasi suvalgyti daugiau energijos teikiančio maisto, tad renkasi žuvies patiekalus bei salotus, o vakarienei stengiasi pasilikti baltymingą maistą, pavyzdžiui, vištieną, varškę. Pasak jos, svarbiausia rinktis tai, kas skanu ir tai, ko norisi būtent šią akimirką. Maistas asocijuojasi su meilės išraiška kitiems bei sau.

  • Milita Daikerytė Vizažo meistrė ir kūno rengybos entuziastė Labas!
  • Sveikas maistas irgi turi kalorijų, o per daug sveiko maisto gali turėti per daug kalorijų Norint deginti riebalus, reikia riboti angliavandenių vartojimą.
  • Lieknesnė per dienų: su Vaida Kurpiene kasdieną - programa internetu
  • Svorio metimas bus paprastas ir ne toks nuobodus.
  • Amžinai deginti riebalų pasaulį
  • Chelsea staub svorio netekimas
  • Mano šeima ir draugai manęs neatpažįsta.

Tačiau tikrai esu prieš maisto pavertimą bausme ar tam tikru netgi apynasriu, kai labai nori, tačiau neleidi ir save padaryti mano kūną liekna programa. Drabužių dizainerė Viktorija Jakučinskaitė džiaugiasi galėdama valgyti ką nori, tai daryti jai leidžia geri genai, tačiau moteris tikino, kad jai itin svarbi jos savijauta.

Pavyzdžiui, labiausiai mane šokiravęs patarimas — valgant galima tik valgyti.

padaryti mano kūną liekna programa greitai sulieknėti iki išleistuvių

Tai reiškia, neužsiimti jokiais padaryti mano kūną liekna programa pašaliniais darbais, netgi bendrauti, o juolab, žiūrėti televizorių ar skaityti naujienas internete. Tačiau, žinoma, pamiršti maisto svarbos negaliu, nes turiu šeimą ir esu už natūralų maistą, gamintą namuose, — pasakoja Vaida.

Mielai priaugčiau keletą kilogramų. Tikiuosi kada nors ateityje tuo labiau užsiimti, nes šiuo metu mūsų gyvenimo būdas itin įtemptas: patiriu daug streso, auginame vaikus, prisideda ir vyro karjeros posūkiai.

Iš pradžių atrodė — ne laikas.

Visai neseniai dukrelės susilaukusi aktorė Ineta Stasiulytė tikina, kad maistas jai patinka skanus, gražus ir kai jo yra daug. Be to, ne tik jai, bet ir jos tėčiui bei mamai.

padaryti mano kūną liekna programa per dvi savaites prarasti pilvo apačios riebalus

Tėvai valgė labai panašiai ir jiems tai gavosi savaime, o mes, pavyzdžiui, su Deivydu valgome labai skirtingai: kai jam norisi kažko mėsiško, aš tuomet irgi valgau, tačiau žymiai mažiau bei renkuosi daugiau daržovių.

Džiaugiuosi, kad tai nėra dieta, nes puikiai tinka ir vyrams. Pasak knygos autorės, ji vengia griežtų nurodymų, nieko neliepia ir nedraudžia, nes griežtas apribojimas dažniausia nulemia nesėkmę, lieknėti tampa per sunku.

padaryti mano kūną liekna programa kolagenas riebalų nuostoliams