Kartais dėl ankstyvos toksikozės svoris ne auga, o krinta. Ir visuomet vadovaukitės plastikos chirurgo duotais nurodymais. Taip pat toks pasivaikščiojimas padeda koreguoti laikyseną, o tai labai aktualu dabar, kai vis daugiau laiko praleidžiame prie kompiuterio.
Tačiau sveikatos ekspertai teigia, jog keto dieta mūsų organizmams gali būti pavojinga.
Kuo skiriasi svorio metimas nuo riebalų deginimo
Nuo garsių pramogų pasaulio įžymybių, sportininkų iki eilinių gyventojų — keto dietos sekėjų gretos jau kuris laikas sparčiai plečiasi. Tyrimai rodo, jog keto dieta veikia priešuždegimiškai, gali būti naudinga gydant epilepsiją ar siekiant sulėtinti senėjimo procesus.
Naujienų srautas
Tačiau svorio mažinimo aspektu keto dieta vertinama prieštaringai. Be to, jog keto yra viena netvariausių dietų, — ji gali sukelti ir nemalonių šalutinių poveikių ar pažangus senėjimas ir svorio metimas žalą sveikatai.
Išskiriame 5 priežastis, kodėl keto dieta gali neigiamai paveikti mūsų būklę.
Svorio metimo laikotarpis anksti Turinys Sveika gyvensena Antsvorio turinčių nėštukių dieta I dalis Medicina jau seniai įrodė, kad antsvoris didina riziką svorio metimo laikotarpis anksti daugeliu sudėtingų ligų. Ypač jis pavojingas būsimosioms mamytėms: jeigu svorio priaugama daugiau, negu leistina, gresia rimti nemalonumai, tačiau jų galima išvengti laikantis šiokios tokios dietos. Kuo pavojingi papildomi kilogramai? Antsvorio turinčiai nėščiai moteriai liekninančios pudros Vėlyva toksikozė, didesnis arterinis kraujospūdis, patinimai, įvairių organų veiklos sutrikimai, per greitas placentos senėjimas; Vaisiaus hipoksija deguonies nepakankamumas ; Pernešiojimas. Norma ir patologija Kiek moteris gali priaugti svorio — individualus dalykas.
Šią būklę sukelia staigus cukraus sumažėjimas organizme ir perėjimas į ketozės būseną. Sumažėjęs fizinis pajėgumas Kai kurie sportininkai pradeda laikytis keto dietos norėdami padidinti savo fizinį pajėgumą.
Tačiau Saint Louiso universiteto mitybos ir dietologijos docentas Edwardas Weissas sako, kad toks efektas — labai laikinas. Ketoacidozė Jei sergate I ar II tipo cukriniu diabetuketo dieta — ypač rizikinga.
Taip yra todėl, kad ketozė sergantiesiems diabetu gali sukelti pavojingą būklę — ketoacidozę. Ketoacidozė pasireiškia, kai organizmas sukaupia per daug ketonų rūgščių, susidarančių organizme skylant riebalamso kraujo pH tampa per daug rūgštinis.
Tačiau sveikatos ekspertai teigia, jog keto dieta mūsų organizmams gali būti pavojinga.
Ketoacidozė gali pakenkti kepenims, inkstams ir smegenims, o negydoma būklė gali sukelti mirtį. Ketoacidozė retais atvejais gali pasireikšti ir žmonėms, kurie ilgą laiką maitinasi pagal ketogeninę ar kitas mažai angliavandenių turinčias dietas. Vieni iš pagrindinių ketoacidozės simptomų yra burnos džiūvimas, dažnas šlapinimasis, pykinimas, blogas burnos kvapas, kvėpavimo sutrikimai.
Jei besilaikant keto dietos pasireiškia šie simptomai, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytojus.
Komentuoti:
Spartus svorio augimas nutraukus dietą Kadangi keto dietos galima laikytis tik ribotą laiką — įprastai nuo 30 iki 90 dienų — jos rezultatai taip pat būna trumpalaikiai. Be to, pažangus senėjimas ir svorio metimas svorio svyravimai gali išderinti mitybos režimą bei pabloginti ir taip nesveiką santykį su maistu.
- Naudodamas svorius degins riebalus
- Pilvo riebalų nuostolis po 50
- 6 priežastys, kodėl keto dieta gali būti pavojinga | Būkime sveiki
- Nuo riebalų nuostolių
- Xl riebalų degintojų apžvalga
- Svorio Metimas | Spalio Mėn
Sulėtėjęs metabolizmas Jei keto dietos metu suvartojamas daug didesnis kiekis riebalų nei baltymų, ilgainiui sumažėja kūno raumenų masė.
Kadangi raumeninė masė sunaudoja daugiau kalorijų negu riebalinė, sumažėjus raumeninei masei sulėtėja ir medžiagų apykaita.
Gerkite šią arbatą kasdien: svoris kris savaime! - Ucla svorio metimas
Negana to, raumeninės masės sumažėjimas neretai yra pagrindinė nukritusio svorio priežastis. Tačiau raumeninę masę padidinti yra daug sunkiau negu riebalinę, todėl po keto dietos sugrįžus prie įprastos mitybos, dažniausiai svorio prieaugį lemia padidėjusi riebalinė masė.
Kai kurie tyrimai rodo, kad angliavandenių stoka ir riebalų perteklius mityboje gali padidinti cukrinio diabeto riziką. Tais pačiais metais paskelbtas tyrimas parodė, kad mityba, kurioje dominuoja gyvūninės kilmės baltymai ir riebalai, didina ankstyvosios mirties riziką.