Valymo darbams paspartinti į Lietuvą sutraukė didelius čekistų kariuomenės garnizonus. Vienok organiniai tirpikliai, dėl poveikio ozono sluoksniui, yra griežčiau reglamentuojami nei vandeniniai tirpalai Sutinkamai su LOJ direktyva metinis valymo tikslams sunaudotų tirpiklių kiekis neturi viršyti 1 t Dėl to dideli valymo įrenginiai dažniausiai būna uždari ir turi oro teršalų valymo sistemas. Daugiau nuotraukų 1 Lrytas. Gali būti naudojamas kaip lengvas tepalas, skystis drėgmės pašalinimui nusausinimui ir antikorozinė priemonė. Blausiai žvakių apšviestoje pusrūsio patalpoje stovėjo nedideli pietų staliukai.
- Aš prarandu svorį būdama menstruacijų metu
- Ar šį savaitgalį, kai bus švenčiama Motinos diena, aplankysite mamą?
- 💄💋👄 SVORIO METIMAS: Vonia ir kūno darbai "True Blue Spa" valymo kremas be veido kaukių apžvalga
Kilimo valymas: 15 min — 39 kCal, 1 val. Pasirodo namų ruošos darbų nauda yra dviguba. Daugiau nuotraukų 1 Lrytas.
Tyrimo rezultatai parodė, kad žmogaus organizmas sudegina beveik dvigubai daugiau kalorijų, t. Pastarosios fizinės veiklos metu sudeginamos maždaug valymo darbų svorio metimas.
Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą 5 diena. Antra diena. Savijauta iki pietų buvo ideali.
Tyrėjai iš GHI dalyviams davė FitBit Flex 2 išmaniąsias apyrankes, kurios pamatavo širdies ritmą, sunaudojamą energiją atliekant pagrindinius namų ruošos darbus. Taip pat jie apskaičiavo vidutinį kalorijų skaičių, sudegintą per 20 ar 40 minučių tvarkymosi laikotarpį, kad nustatytų, kuri namų ruoša yra reikalaujanti daugiausia fizinių pastangų.
Taigi, daugiausia kalorijų sudeginančiu pripažintas langų valymas, kurio metu tyrimo dalyviai vidutiniškai per 20 minučių sudegino kalorijų. Antrą vietą skyrė grindų plovimui — sudegintos kalorijos, valymo darbų svorio metimas tvarkant vonios kambarį buvo sudegintos maždaug kalorijų.
Šis skaičius prilygsta maždaug dviejų KitKat šokoladinių batonėlių energetinei vertei. Na, o 40 minučių dulkių valymo sesija padeda sudeginti beveik kalorijų.
Galbūt netikėta, tačiau dulkių siurbimas, atsidūrė pačioje sąrašo apačioje — per 20 minučių dalyviams vidutiniškai padėjo sudeginti maždaug 86 kalorijas.
GHI ekspertai teigė, kad tyrimo rezultatai parodė, jog namų tvarkymas turi daugiau privalumų nei švari aplinka — jo metu galima padailinti ir kūno linijas, o tai ypač aktualu šaltuoju metų laiku, kai dėl nukritusios oro temperatūros nesinori nė pagalvoti apie sportą gryname ore.
Kiti veiklų pavyzdžiai: Kilimo valymas: 15 min — 39 kCal, 1 val.
Grindų plovimas: 15 min — 43, o 1 val.