Taip pat galite naudoti šiuos duomenis, kad galėtumėte išsamiai stebėti savo sveikatą, tačiau jie nebus svarbūs jūsų kalorijų tikslui. Jūs taip pat gausite kasdienius receptus, sėkmės istorijas ir patarimus.
Nors jums jau gali būti sąmoninga sveikata, dauguma žmonių nėra. Ir net jei esate, pripažinkime, kad tai nėra taip paprasta, kaip atrodo. Nepriklausomai nuo to, kuri kategorija patenka, geras būdas pradėti nuo kalorijų, kurias suvartojate kasdien. Norėdami tai padaryti, geriausias būdas yra pasinaudoti technologine pažanga, kurią su savimi visur vedate - savo išmanųjį telefoną. Kai pirmą kartą atidarote geriausios svorio netekimo ios programos, jums užduodami keli klausimai, pvz.
Užpildę visą informaciją, turėsite įvesti savo el.
5. Gaukite plonas svorio ir dietos programas, skirtas IPhone
Pašto adresą ir sukurti slaptažodį, kad užbaigtumėte registracijos eigą. Visos šios detalės vėliau gali būti pakeistos, todėl jums nereikės nerimauti dėl to, kad tuo metu buvo užpildyta neteisinga informacija.
Unboxing NEW iPad Pro M1 12,9 Inch. Rp 20 Jutaan!
Dabar jums bus rodomas jūsų kasdienis tikslas, kurį programa jums rekomenduoja, kad pasiektumėte norimą tikslą. Jūs netgi galite pasirinkti, ar norite nuolat stebėti, kaip reguliariai prisiminti.
Kai pagaliau atvykstate į programos pagrindinį puslapį, rasite paprastą lygtį, kuri nurodo, kiek kalorijų dar reikia už tą dieną, kad pasiektumėte savo tikslą. Galite ją atnaujinti pridedant valgį, kurį valgote, ir pratimus, kuriuos darote. Tai galima padaryti paliesdami pliuso piktogramą, esantį apatiniame dešiniajame ekrano kampe. Taip pat rasite keletą kitų geriausios svorio netekimo ios programos, kuriuos galite pridėti, pavyzdžiui, savo svorio pažangą, vandens suvartojimą ir būseną.
Taip pat galite naudoti šiuos deginti riebalus ant rankų, kad galėtumėte išsamiai stebėti savo sveikatą, tačiau jie nebus svarbūs jūsų kalorijų tikslui. Ir 49, 99 USD per metus. Ši versija suteikia jums neribotą patirtį su papildomomis funkcijomis, pvz.
Geriausia svorio netekimo programa, skirta „iPhone“ nuosprendžiui
Toliau įvesdami duomenis, pvz. Jei manęs klausiate, ši programa yra estetiškai labiau maloni mano MyFitnessPal su gražia sąsaja ir gražia animacija. Programoje galite pridėti savo prieš ir po nuotraukas, kad padėtų jums likti motyvuotai ir sekti. Kai tik baigsite, tuoj pat nuvyksite į savo dienoraštį.
Related Content
Šis dienoraštis yra ta vieta, kurioje matysite kalorijas, kurias dar užimsite, kad pasiektumėte norimą tikslą ir kalorijas, kurių jūs jau turite. Tame pačiame puslapyje galite pridėti maisto produktų, kuriuos valgote visą dieną, ir programa automatiškai sumažins kalorijų skaičių nuo dienos tikslo. Jūs taip pat galite eksportuoti savo dienoraštį kaip PDF failą - tai dalykas, kurį dauguma kitų programų siūlo savo apmokamų variantų.
Kai tai padarysite, įveskite duomenis, pvz. Čia galite įvesti maisto produktus, kuriuos valgote visą dieną, ir išvardyti pratimus, jei tai padarėte. Programa tada apskaičiuoja grynąsias kalorijas, kurias gausite arba neteko. Tai padeda jums stebėti kalorijų, kurias reikia vartoti per dieną, skaičių, kad pasiektumėte kasdienį tikslą, kaip nustatyta Cronometer.
Taip pat galite peržiūrėti išsamią informaciją apie naudojamus makrokomandas ir kiekvienos iš jų individualius tikslus. Kai naudojate programą tam tikrą laiką, galite toliau sekti savo pažangą naudodami išsamias kalorijų diagramas ir programos pateikiamas maistines ataskaitas.
Fresh articles
Kai pirmą kartą atidarote programą, įveskite duomenis, pvz. Čia galite paminėti savo tikslinį svorį, kaip greitai norėtumėte tai pasiekti. Panašiai kaip ir kitų dienoraščių maisto dienoraščiai, galite įvesti maisto produktus, kuriuos vartojate visą dieną, ir pratimus, kuriuos atliksite, o programa užpildys kalorijų duomenis.
Tai reiškia, kad matysite kalorijų, kurias programa siūlo vartoti kiekviename valginyje, skaičių. Kalorijų pasiūlymai kitiems patiekalams yra koreguojami, kai įeinate į maisto produktą bet kuriuo valgymu. Tada galite pasirinkti laiką, iki kurio norite pasiekti savo tikslą. Jūsų dienos kalorijų tikslas atitinkamai skirsis. Kai viskas bus sukurta, jūs pateksite į savo dienoraštį, kuriame saugoma kalorijų seka. Čia galite pridėti valgomus maisto produktus, geriamo vandens kiekį ir pratimus, kuriuos jūs darote.
Jūs netgi galite nuskaityti maisto produktą naudodami jo brūkšninį kodą. Kai pagaliau pridedate maisto produktą, galite matyti jo makrokomandą tiesiai iš šio ekrano.
Jei turite programos nario pranašumą, galite pasiekti specialiai sukurtus dietos planus, skirtus konkretiems tikslams. Galite pasirinkti bet kurį, o kalorijų kiekis atitinkamai pasikeis. Taip pat bus paklausta, ar turite diabetą, nes programa atitinkamai planuos. Tiesiog, kaip ir kitos programos, įveskite maisto produktus, kuriuos vartojate, ieškodami arba nuskaitydami jų brūkšninius kodus, vandens suvartojimą, pratimus ir kartais užregistruokite savo svorį. Tai padeda atitinkamai planuoti dietą.
Taip pat yra keletas bendruomenių, tokių kaip svorio netekimas ir dietos, mityba, sveikas maistas, pratimai ir treniruotės, kai žmonės diskutuoja ir sprendžia problemas.
Kitame ekrane galite pasirinkti, kad gautumėte pranešimus apie maisto produktų priminimus ir patarimus apie patarimus, padedančius jums pasilikti. Pasirinkę šį ekraną, jūs pateksite į pagrindinį programos ekraną. Čia, kaip ir kitos šiame sąraše esančios programos, galite pridėti savo maisto ir vandens suvartojimo informaciją, informaciją apie pratimus ir svorio stebėjimą.
Pirmą kartą įvesdami maisto produktą, pirmiausia bus paprašyta nustatyti tikslus. Tam reikės įvesti lytį, amžių, svorį, tikslinį svorį ir aukštį. Užpildę šiuos duomenis, patikslinkite savo tikslą pasirinkdami tinkamiausią veiklos lygį iš pasirinktų parinkčių.
Dabar, kai pridedate bet kokį maisto produktą, jūsų kalorijų kiekis bus atnaujintas. Yra ir papildoma programos versija, kuri suteikia jums galimybę be reklamos, leidžia eksportuoti duomenis iš programos ir peržiūrėti pažangias ataskaitas.
10 geriausių "Health and Fitness" programos "iPhone"
Prieš galutinai pasirinkdami savo tikslą, įveskite duomenis, pvz. Kai pasieksite kalorijų tikslo puslapį, pamatysite tokias parinktis kaip lengvas, vidutinio sunkumo, sudėtingas, ekstremalus ir paprasta. Kiekvienas iš šių variantų yra planuojamas, kad pasiektumėte tikslą skirtingais laiko tarpais.
Kitame puslapyje galite pasirinkti laiką, kada jūs turite savo maistą, ir pasirinkti kiekvieną kartą, kad neužmirštumėte laikytis savo kalorijų kiekio.
See Newest
Jei norite, galite tai praleisti. Kaip ir kitos programos, įveskite maisto produktus, kuriuos valgote, vandens, kurį geriate, stiklą ir naudojimąsi.
Jei įvesite šiuos duomenis, atitinkamai atnaujinsite likusį dienos tikslą. Taip pat galite pamatyti makrokomandas apie maisto produktus, kuriuos suvartojote tame pačiame puslapyje. Galiausiai, norėdami gauti išsamią analizę, pvz. Kai tai padarysite, įveskite savo duomenis, pvz.
2. „MyNetDiary“
Šį tikslą galite pakeisti į geriausią, kuris Jums tinka. Kai šis nustatymas bus baigtas, būsite nukreipti į savo dienoraštį. Kaip ir kitos kalorijų skaitiklių programos, čia galite įvesti savo suvartojamo maisto kiekio ir pratybų informaciją.
Tada pamatysite atnaujintą kalorijų skaitiklį ir atitinkamą maistinių medžiagų skaitiklį. Galiausiai, jei tapsite programos nariu, galite peržiūrėti įvairių patiekalų receptus ir net peržiūrėti skirtingus dietos planus.
Norėdami naudoti programą, įveskite informaciją apie savo amžių, svorį, aukštį ir pan. Kai tai geriausios svorio netekimo ios programos, būsite pasiruošę naudoti programą.
Atvirkščiai, turite įvesti vieną rankiniu būdu. Tai galima padaryti paliesdami tikslą. Paprasta dietos dienoraštis Paprasta dietos dienoraštis yra viena iš nedaugelio kalorijų skaitiklių programų, kurioms nereikia sukurti paskyros programoje.
Tai reiškia, kad galite jį naudoti iškart po įdiegimo.
Galite pridėti maisto produkto, kurį valgote, ieškodami programoje arba rankiniu būdu. Jei nuspręsite jį ieškoti, jūsų įrenginyje taip pat turėsite įdiegti papildomą priedą. Tai taip pat automatiškai užpildys kalorijų ir maistinių medžiagų informaciją.
Nors negalite nustatyti kalorijų tikslo, galite peržiūrėti kiekvienos dienos suvartojimo kiekį.
4 savaičių pažangios svorio netekimo programos
Taip pat galite peržiūrėti statistiką ir grafikus. Tai paprasta programa, bet veikia gana gerai, kaip kalorijų skaitiklis. Galiausiai, yra aukščiausios kokybės programos versija, kurią galima įsigyti programoje, ir siūlo tamsią temą ir pritaikomą valdiklį. Taigi, ką jūs laukiate? Išbandykite geriausias kalorijų skaičiavimo programas ir praneškite mums, jei yra kita tokia programa, kuri, jūsų manymu, yra pakankamai gera, kad būtų įtraukta į sąrašą. Norėčiau žinoti iš jūsų toliau esančiame komentarų skyriuje.
Populiarios Temos.