Jeigu skauda gulint Dažniausiai tai lengvai išsprendžiama problema — tereikia pakeisti čiužinį ar miego pozą. Segmentinių raumenų spazmas apsaugo stuburą, nes imobilizuoja pažeistą stuburo segmentą miofiksacija. Šis procesas specialistų kartais vadinamas nutukimo paradoksu, nes vyresniame amžiuje staigus svorio pasikeitimas yra siejamas su didesne ankstyvos mirties tikimybe. Nevalingas svorio netekimas, kai nėra kitų simptomų, dažniausiai yra sukeltas virškinimo sistemos ligų, vėžio, ypač virškinimo sistemos, disfagijos, depresijos, socialinių veiksnių, alkoholizmo ir vaistų. Svorio prieaugis, atsiradęs dėl priešmenstruacinio sindromo, paprastai po menstruacijų nukrenta. Šis skausmas gali atsirasti ir tada, kai nėra stuburo patologijos, tačiau dažniausiai jis vargina pacientus, kuriems yra degeneracinių pokyčių.
Šiuo atveju kineziterapeuto konsultacija yra itin rekomenduojama, kadangi lėtinis skausmas padidina riziką rimtiems sužeidimams ir gali signalizuoti stuburo problemas.
Juosmens skausmas
Jo gydymui rekomenduojamas nugaros masažasspecializuotos kineziterapinės mankštos. Nugaros skausmas viršuje Skausmas gali būti juntamas tarp menčių arba įvairiose stuburo vietose tarp kaklo ir juosmens. Dažniausiai praeina per savaites.
Dažniausios priežastys yra šios: Netaisyklinga laikysena sėdint ir stovint Per dažnas nugaros raumenų naudojimas Traumos Dažniausia priežastis — netaisyklinga laikysena, todėl pirmiausiai dėmesį reikėtų atkreipti į savo laikyseną sėdint ir stovint. Tačiau, jei skausmas nepraeina ilgiau nei mėnesį, verta imtis rimtesnių priemonių. Jo gydymui rekomenduojame saugią fizinę veiklą, kaip specializuota kineziterapinė mankšta, ir nugaros masažus. Skausmas, pereinantis į koją Šis skausmas prasideda apatinėje nugaros dalyje, keliauja per sėdmenis ir išplinta į užpakalinę kojos dalį.
Skausmas stipriau juntamas kojoje, kartais pasireiškia kartu su dilgčiojimu nepaaiškinamas svorio kritimo kojų skausmas nutirpimu. Skausmas gali atsirasti dėl keleto stuburo problemų, kaip lėtinis nugaros skausmas, išvarža ar stuburo kanalo stenozė.
Vis dėlto, dažniausiai pasitaikanti priežastis — užspaustas nervas. Nervas dažniausiai užspaudžiamas dėl prastos laikysenos sėdint ar per didelės apkrovos stuburui. Susidūrus su šia problema reikia nedelsiant imtis priemonių: šaltų kompresų, nugaros masažų, švelnių tempimo pratimų ir poilsio gulint. Jei šios priemonės po poros dienų nerodo teigiamų rezultatų ir skausmas nemažėja — kreipkitės į kineziterapeutą arba gydytoją.
Neretu atveju reikalinga operacija, todėl šią problemą atpažinti reikėtų kuo anksčiau. Jeigu skauda gulint Dažniausiai tai lengvai išsprendžiama problema — tereikia pakeisti čiužinį ar miego pozą.
Skauda sąnarius? Į ką kreiptis?
Vis dėlto, jei pokyčiai aplinkoje nei kiek nepadeda ir skausmas gulint ištinka tik naktį — tai gali signalizuoti rimtesnę priežastį. Dažniausiai šiuos skausmus sukelia: patemptas raumuo ar raištis, išialgija, tarpslankstelinių diskų degeneracija.
Skausmas gulint gydomas priklausomai nuo priežasties. Siekiant greito palengvėjimo, rekomenduojama pakeisti miego pozicijas, pabandyti miegoti ant nugaros, su pagalvėmis po keliais.
Taip pat, skausmui malšinti gali padėti karšti kompresai ir nugaros masažas. Labai svarbu nesilaikyti lovos rėžimo ilgiau nei keletą dienų ir joms praėjus palengva grįžti į normalias veiklas. Tokiu būdu išvengsite raumenų sustingimo. Tačiau, jei skausmas per keletą dienų nesumažėja — kreipkitės į kineziterapeutą.
Nugaros sveikatai stiprinti padės: Fizinė veikla. Reguliari žemo-vidinio aktyvumo fizinė veikla padeda stiprinti nugaros ir viso kūno ištvermę bei pajėgumą, palaikyti raumenų balansą. Vaikščiojimas ir plaukimas yra puikūs pasirinkimai, tačiau turint nugaros skausmo istoriją reikėtų vengti kontaktinio sporto šakų ir itin aktyvaus judėjimo, kaip bėgimas.
Lankstumo ir raumenų jėgos stiprinimas.
Svarbu stiprinti nugaros ir pilvo raumenis, taip sukuriant tvirtą kūno pagrindą. Stiprūs raumenys aplink stuburą sukuria tarsi apsauginį skydą, taip sumažindami stuburo pažeidžiamumą. Sveikas svoris. Papildomas svoris išvargina nugaros raumenis ir jie tampa pažeidžiami. Būtent dėl to viršsvorio numetimas palengvina stuburui ir nugaros raumenims tenkančią apkrovą ir sumažinama skausmo rizika. Dvynių tyrimai rodo, kad paveldimumas turi didelės reikšmės nutukimui.
Svorio prieaugį pacientams su endeminėmis būklėmis pvz. Susiję straipsniai Simptomų pobūdis Pacientai gali skųstis svorio priaugimu, nekontroliuojamu apetitu, nesugebėjimu laikytis dietos ar veržiančiais drabužiais. Svorio priaugimas susijęs su skysčių susilaikymu prieš- menstruaciniame periode, kuris paprastai apibūdinamas kaip išsipūtimas.
Jį dažnai lydi krūtų skausmingumas, patinimas ar pirštų patinimas.
Funkcinė neurochirurgija
Kai kurie pacientai, sergantys hipotireoze, sako, kad jų oda atrodo papurtusi arba jie negali numesti svorio laikydamiesi tokių dietų, kurios anksčiau padėdavo.
Svorio kritimas gali reikšti rimtas sveikatos problemas - štai 6 iš jų Susiję simptomai ir veiksniai, lengvinantys simptomus Staigūs ir ryškūs kūno svorio pakitimai, atsiradę per 1—2 dienas, paprastai yra susiję su skysčių balanso pakitimais.
Šie pakitimai gali svyruoti nuo kelių svarų, prisidėjusių dėl priešmenstruacinio sindromo ar druskas sulaikančių vaistų, iki daug svarų, atsiradusių dėl ciklinės edemos. Svorio prieaugis, atsiradęs dėl priešmenstruacinio sindromo, paprastai po menstruacijų nukrenta.
Pacien tams dažniausiai palengvėja ciklinės edemos simptomai, jei jie paguli 48—72 valandas. Svorio netekimas kūno skausmas nuovargis priaugimas dėl druskas sulaikančių vaistų vartojimo nėra nuolat progresuojantis; prisidėjus keliems svarams, svorio prieaugis sustoja. Jei svorio prieaugis vis didėja, o pacientas atrodo nutukęs, bet neturintis edemų, beveik aišku, kad paciento svorio priaugimą sukelia persivalgymas.
Kai kurie labai nutukę pacientai skundžiasi nuovargiu, kuris gali atsirasti dėl miego apnėjos. Veiksniai, sukeliantys ir sunkinantys simptomus Svorio prieaugis atsiranda tada, kai suvartojama daugiau kalorijų nei sunau- dojama. Taigi svorio metimas vyresnio amžiaus piliečiams svorio priaugimas paprastai yra susijęs su padidėjusiu suvartojamų kalorijų kiekiu, jį taip pat gali sukelti sumažėjęs fizinis aktyvumas ir sumažėjęs medžiagų apykaitos greitis.
Šie svorio pakitimai atsiranda palaipsniui. Nors daugelis žmonių dėl įtampos ar susirūpinimo valgo mažiau, 15—25 proc.
Skausmas, skelbiantis apie vėžį: limfomos pranašai gali būti į gripą panašūs simptomai
Šie pacientai dažnai turi antsvorio. Vaistų vartojimas yra svarbus svorio prieaugio veiksnys. Steroidai, NVNU, anaboliniai steroidai, estrogenai, tricikliai antidepresantai, selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai SSRI ir litis gali sukelti skysčių susilaikymą ir ar padidėjusį apetitą, todėl atsiranda kelių svarų svorio prieaugis.
Geriami kontra- ceptikai padidina kūno svorį dėl skysčių susilaikymo, padidėjusio apetito ir sukelia anabolinį efektą. Psichotropiniai vaistai gali sukelti potraukį angliavan deniams. Viršsvoris ir svorio netekimas Be to, kai antidepresantai palengvina depresijos sukeliamą anoreksiją, gali atsirasti staigus svorio prieaugis. Propranololis gali sukelti svorio priaugimą dėl sukeliamos hipoglikemijos.
Jie priklauso nuo to, kokiame organe pradėjo daugintis vėžio ląstelės. Kaip prarasti riebalų sankaupas Jaučiatės nuolat pavargę? Metimas rūkyti gali sukelti tokį svorio prieaugį, kokį sukeltų maždaug — kcal perteklius per dieną. Klinikinis ištyrimas Nutukusių pacientų riebalinis audinys paprastai yra pasiskirstęs tolygiai, bet gali būti labiau susikaupęs proksimalinėse galūnių dalyse.
Greitas svorio prieaugis dėl edemų paprastai susijęs su minkštomis kojų edemomis, ascitu, galopo ritmu ar, esant nefroziniam sindro mui, vokų ir veido patinimu. Dažniausi simptomai ir požymiai yra: mažo stiprumo skausmas su nepakeliamo skausmo epizodais ir raumenų spazmai, kurie trunka nuo kelių dienų iki mėnesio; lėtinis skausmas, kuris gali būti nuo vos jaučiamo iki nepakeliamo; skausmas sustiprėjantis sėdint; vaikščiojimas ar bėgiojimas toleruojamas labiau nei sėdėjimas ar stovėjimas; skausmą sumažina pozicijų kaitaliojimas.
Kryžkaulinis klubakaulio sąnario ligos — šio sąnario ligos arba disfunkcija gali atsirasti tuomet, kai yra per didelis arba per mažas judėjimas kryžkauliniame klubakaulio sąnaryje. Šis sąnarys yra stuburo apačioje, abiejose pusėse tarp kryžkaulio ir dubenkaulių.
Svorio netekimas kūno skausmas nuovargis
Dažniausi simptomai ir požymiai yra: juosmeninės dalies skausmas, kartu su sėdmens arba kirkšnių srities skausmu; skausmas dažniausiai bukas; skausmas gali būti jaučiamas ir klubuose ar šlaunyse; skausmas sustiprėja sėdinti, sumažėja atsigulus; pozicijų kaitaliojimas dažnai sumažina skausmą. Spondiloartrozė — tai yra degeneracinė liga, kurios metu pažeidžiama kremzlė esanti stuburo slankstelių sąnarių. Pradžioje simptomai gali būti trumpalaikiai, bet vėliau, ligai progresuojant, gali sukelti nuolatinį skausmą juosmenyje, išialgiją.
Dažniausi simptomai ir požymiai: juosmens skausmas ir sąstingis, kuris stipriausias yra rytais ir vakarais; skausmas pažadinantis iš miego; jautrumas liečiant pažeidimo vietą; bukas ir tempiantis skausmas, kuris sustiprėja ilgo aktyvumo metu; sąstingis ir lankstumo praradimas.
Stuburo kanalo stenozė — stuburo kanalo stenozė gali suspausti nervą jo išėjimo vietoje. Stovėjimas, arba normalus ėjimas, padidina nervo spaudimą ir sukelia kojų skausmą. Dažniausi simptomai: kojų skausmas, kuris dažniausiai atsiranda vaikštant ir stovint; juosmens skausmas sumažėja atsisėdus; simptomai banguoja nuo silpnai išreikštų iki stipriai išreikštų; simptomai vystosi iš lėto; silpnumas, nepaaiškinamas svorio kritimo kojų skausmas ar jutimų sutrikimas, kuris plinta iš apatinės nugaros dalies į sėdmenis ir koją.
Kompresinis lūžis — šio lūžio metu atsiranda staigus nugaros skausmas. Dažniausiai jis pasireiškia vyresniems žmonėms, virš 50 metų, moterims po menopauzės, po ilgalaikio kortikosteroidų vartojimo.
Žmonėms sergantiems osteoporozę, netgi nedidelė spaudimo jėga, pavyzdžiui — čiaudėjant, gali sukelti kompresinį lūžį. Dažniausi simptomai ir požymiai: staigi skausmo pradžia; stovėjimas arba vaikščiojimas sustiprina skausmą, o gulėjimas ant nugaros jį sumažina; ūgio sumažėjimas; sumažėjas lankstumas, atsiradusios deformacijos.
Nepavykusios nugaros operacijos sindromas — šis sindromas apima pacientų grupę, kuriems pasireiškia naujas arba išliko skausmas po stuburo operacijų dėl nugaros arba kojų skausmo. Po operacijos skausmas gali sumažėti, bet išlikti arba netgi sustiprėti, dėl randinio audinio susidarymo aplink nervų šakneles, bei raumenų spazmo.
Šis sindromas nurodo išlikusį skausmą po operacijos ir jokiu būdu nereiškia jog operacija buvo atlikta blogai. Juosmens skausmo diagnostika Juosmens skausmo priežasties diagnostika gali būti sudėtinga, kadangi skausmą gali sukelti ne viena struktūra.
Nugaros skausmas: priežastys, gydymas ir prevencija
Diagnozuojant skausmą yra svarbu jo lokalizacija, stiprumas ir tipas, taip pat kada atsirado skausmas, kokios veiklos metu, kokia pozicija palengvina, o kokia sustiprina skausmą.
Juosmens skausmas klasifikuojamas į tris grupes: Ašinį apatinės nugaros dalies skausmą. Tai pats dažniausias tipas, jis pasireiškia tik apatinėje nugaros dalyje ir neplinta nei į sėdmenis, nei į kojas.
Skausmas gali būti tiek aštrus, tiek bukas. Taip jis gali būti pakankamai stiprus, kad trikdytų kasdieninę žmogaus veiklą, vaikščiojimą, stovėseną.
Nukrito svoris? Neskubėkite džiaugtis – tai gali įspėti apie keletą ligų
Jis dažniausiai sustiprėja fizinės veiklos metu ar tam tikroje pozicijoje pavyzdžiui — ilgai sėdinto jį paprastai palengvina poilsis. Dažniausiai tai ūmus skausmas, kuris trunka trumpai ir praeina per savaičių, tačiau gali trukti ilgiau ir tapti lėtiniu skausmu.
- Būdai lengvai ir natūraliai numesti svorį
- Kontaktai Juosmens skausmas Juosmens skausmas vargina įvairaus amžiaus, abiejų lyčių, įvairių etninių grupių žmones.
- Svorio kritimas gali reikšti rimtas sveikatos problemas - štai 6 iš jų
- Numesti svorio sėdint prie savo stalo
- 42 ir negali numesti svorio
- Klinika Ūmus juosmens-kryžmens patempimas.
Juosmeninę radikulopatiją.