Pasak V. Valgyti už du tikrai nereikia Jau pastojus, galvoti apie svorio mažinimą tikrai negalima, sako pašnekovė, nes jau pirmosiomis savaitėmis labai svarbu gauti visų reikalingų medžiagų — baltymų, angliavandenių ir riebalų, visų vitaminų ir mineralinių medžiagų. Suderinkite vieną greitai paruošiamą patiekalą per dieną su dviem įprastais patiekalais ir Jūsų kasdienė mityba taps įvairi.
Dietų vaikymasis, pašaipi bičiulio pastaba apie svorį gali privesti iki ligos, tikina Aurelija 30 m.
- BENU vaistinė – „Stebuklingos“ dietos: kur slypi jų žala ir kaip sau nepakenkti?
- valgymo sutrikimai, bulimija, anoreksija, mityba, depresija, svorio metimas - paplaujosprojektai.lt
Ją nuo vaikystės kamavo valgymo sutrikimai. Šiandien moteris sėkmingai kovoja su liga ir padeda kitiems.
Svorio metimas nėštumo metu: ką apie tai mano ekspertės?
Valgymo sutrikimai sergantiesiems — tarsi skydas nuo gyvenimo tikrovės. Specialistai pastebi, kad dietų vaikymasis ir savęs alinimas tampa bandymu spręsti gilias psichologines problemas. Maistas žaizdoms užkamšyti Pirmieji pavojaus ženklai pasirodė ankstyvoje vaikystėje.
Aurelija augo sudėtingoje šeimoje, jautėsi nematoma ir negirdima. Man buvo vienuolika.
Antrasis epizodas pasikartojo gal dvylikos. Augau probleminėje šeimoje ir buvau emociškai apleista. Mano savivartė buvo itin žema, tad puoliau laikytis dietų ir badauti. Ją iki šiol kamuoja hormonų išsibalansavimas, nereguliarus mėnesinių ciklas.
Po dietų atslinkdavo gausesnio valgymo periodas. Įsitraukiau į svorio kontrolę, apsėdo mintys apie mitybą ir kaip mažiau suvalgyti. Persivalgymus bandžiau kompensuoti medikamentais ir sportu, - pasakoja pašnekovė, kuri įsitikinusi, kad kraštutinumai — nuo dietų iki emocinio persivalgymo — buvo skydas nuo kokias vaistažoles numesti svorio gyvenimo tikrovės. O sergantieji ilgisi artimo ryšio, šilumos, sveikų santykių.
Budi iki šiol Aurelijos kelionė sveikimo naujo darbo svorio metimas truko 12 metų.
„Stebuklingos“ dietos: kur slypi jų žala ir kaip sau nepakenkti?
Man pasisekė — gyvenime atsirado naujų žmonių, įsiliejau į puikų darbo kolektyvą. Žinoma, atkryčių būdavo, tačiau ilgainiui supratau, iš ko jie kyla. Pasakoja, kad sveikti padėjo ir tikėjimas, Bažnyčios bendruomenė. Tačiau moters kova nesibaigė iki šiol.
Šį sutrikimą reikia gerai pažinti ir nuolat budėti. Persivalgytojui nepakanka liautis persivalgyti. Reikia analizuoti save. Moteris studijavo socialinį darbą, dirbo su traumas patyrusiais vaikais ir nuo priklausomybių kenčiančiais žmonėmis. Anot pašnekovės, ši patirtis pastūmėjo veikti toliau. Naujo darbo svorio metimas tokią subūriau internete. Žinoma, ji negali pakeisti individualaus gydymo, tačiau artimas ryšys ir parama gyvybiškai svarbi sveikimo dalis.
Grupėje susipažįstame su dvylikos žingsnių programa. Paskutinis žingsnis byloja, kad išsilaisvinę turime padėti išsilaisvinti kitiems. Džiaugiuosi, kai matau sveikstančias moteris ir būnu šalia.
Maistas tapo skydu nuo tikrovės
Tarp kitko Emocinis persivalgymas — naujo darbo svorio metimas, kuriam būdingi dažni, nekontroliuojami persivalgymo epizodai. Žmogus gali suvalgyti didelį kiekį maisto per trumpą laiką, net jeigu ir nejaučia alkio, ar užsiimdamas kokia nors veikla: žiūrėdamas televiziją, naršydamas internete.
Kenčiantis nuo šio sutrikimo žmogus negali sustoti valgyti, dažnai valgo naujo darbo svorio metimas ir paskubomis. Interviu Apie valgymo sutrikimus kalbamės su Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro valgymo sutrikimų centro vedėja, psichiatre-psichoterapeute Brigita Baks: - Gali pasirodyti, kad anoreksiją ir bulimiją tiesiogiai sukelia dietos, grožio standartų vaikymasis Tikroji bėda slypi giliau.
Augdami susiduriame su įvairiais iššūkiais. Išvaizda yra tik bandymas spręsti rimtas psichologines problemas. Naujo darbo svorio metimas, medijoje, kultūrinėje aplinkoje svorio metimas siūlomas kaip laimės receptas.
Diegiama mintis, kad kontroliuojant svorį pavyks atsikratyti visų kitų bėdų. Mokslininkai mano, kad polinkis į valgymo sutrikimus yra genetinis ir žengia koja kojon su depresiškumu, nerimo sutrikimais.
Dvynių tyrimai parodė, kad ląstelių chromosomose yra už tai atsakingos dalys. Jauni žmonės mėgina laikytis dietų, nors su jų svoriu viskas gerai.
Apklausę septintokus-aštuntokus sužinosime, kad beveik kas antras yra bandęs reguliuoti svorį Tai itin jautrus amžiaus tarpsnis. Formuojasi identitetas, ypač svarbu, kaip priims aplinkiniai. Kartais viską nusveria išvaizda.
Nervine anoreksija paprastai susergama anksti, sulaukus dvylikos-trylikos metų.
O vėlesnėje paauglystėje dažniau sergama bulimija. Dar viena rizikos grupė — žmonės, kurių darbas tiesiogiai susijęs su išvaizda. Šou pasaulio atstovai, šokėjai, modeliai. Beje, nors dažniausiai valgymo sutrikimai užklumpa moteris, vyrų skaičius taip pat didėja.
Jeigu anksčiau dešimčiai sergančiųjų tekdavo vienas vyras, dabar šis skaičius išaugo iki dviejų su puse. Šią kaitą lemia kultūrinės ir ekonominės priežastys.
- Svorio metimas nėštumo metu: ką apie tai mano ekspertės? - DELFI Sveikata
Urbanizacija, geresnis maisto prieinamumas, vertybių kaita, ribų tarp lyčių nykimas. Ar nuo valgymo sutrikimų pavyksta greitai pasveikti? Trumpai sirgusiems pacientams kartais užtenka ir pusmečio ar metų. Valgymo sutrikimų centre taikome kelių žingsnių taktiką, žmogus visą tą laiką nebūna ligoninėje. Užtikrinama reguliari mityba. Su pacientu analizuojame psichologines problemas. Deja, šiai ligai būdingi atkryčiai gydymo metu.
Tada toliau kalbamės su pacientais, gilinamės, kodėl taip nutiko. Reikia nusiteikti, kad gydymas gali trukti kelerius metus ar net ilgiau.
Kuo vėliau pacientas kreipiasi, tuo ilgiau trunka jo kelias sveikimo link.