Svarbus sąmoningas pasiruošimas motinystei: suvokimas, kad gims trečias šeimos narys, visiškai priklausomas nuo jų, kuris pakeis šeimos gyvenimą. Kuo vyresni esate, tuo sunkiau gali būti užmegzti naują gyvybę.
Numesti svorio pastoti
Kaip greičiau pastoti? Šiame straipsnyje pateiksime faktus, kuriuos žinodamos pastosite žymiai greičiau! Norint greitai pastoti, pirmiausia reikia susipažinti su savo menstruaciniu mėnesinių ciklu. Pirmosios ciklo fazės pradžia sutampa su pirmąja mėnesinių diena.
Organizme išskiriami hormonai, kurie stimuliuoja folikulų brendimą kiaušidėse. Tarp 2 ir 14 ciklo dienos tie patys hormonai pradeda ruošti gimdą apvaisinto kiaušinėlio implantacijai.
Vidutiniškai mėnesinių ciklas iš viso trunka 28 - 32 dienas. Dėl šios priežasties sunku nusakyti, kada tiksliai įvyks ovuliacija, todėl laikoma, jog ovuliacija gali įvykti 11 - 21 ciklo dieną. Pasistenkite atsipalaiduoti, mėgautis pačiomis artimiausiomis akimirkomis tarp jūsų ir mylimo žmogaus.
Sveika mityba Subalansuota ir sveika mityba labai svarbu planuojant šeimos padidėjimą. Pastojimui bei nėštumo pradžiai labai svarbi folio rūgštis, stenkitės, kad jos netrūktų jūsų meniu.
Jums gali patikti
Folio rūgšties gausu žalialapėse daržovėse - salotose, špinatuose, petražolėse, taip pat kepenyse, kiaušiniuose. Pasitarkite su ginekologu, ar jums reikia folio rūgšties vartoti papildomai.
Be to, padidėja kai kurių sveikatos problemų rizika, tokių kaip lengviau pastoti po svorio fibroma, endometriozė ir kiaušintakių užsikimšimas. Visa tai gali sumažinti vaisingumą.
Laipsniškas moterų vaisingumo mažėjimas prasideda nuo 30 metų, staigesnis — po 37 metų, o staigus — po 40 metų. Šis sumažėjimas reiškia, kad norint pastoti gali prireikti daugiau laiko. Atsisakykite žalingų įpročių Rūkymas gali sukelti vaisingumo problemų tiek moterims, tiek vyrams. Amerikos reprodukcinės medicinos draugijos duomenimis, cheminės medžiagos, randamos cigarečių dūmuose, tokios kaip nikotinas ir anglies monoksidas, pagreitina moters kiaušinių praradimą.
Be to, moterys, planuodamos pastoti, turėtų vengti alkoholio. Kada kreiptis pagalbos Tiek moteris, tiek vyras turėtų apsvarstyti galimybę kreiptis į specialistus, jei moteris yra 35 metų ar vyresnė ir nepastoja po šešių mėnesių reguliarių lytinių santykių, nenaudodama kontracepcijos. Mokslininkai fiksavo, kurios moterys pastojo, ką ir kaip dažnai jos valgė bei gėrė, kokius papildus vartojo ir kt. Nėščioji valgo numesti svorio pastoti Shutterstock Laikantis vaisingumą didinančio mitybos plano, kaip nurodoma šiai temai skirtoje knygoje, rekomenduojama laikytis tokio raciono, kuriame būtų sveikųjų riebalų turinčių produktų, neskaldytų grūdų ir augalinės kilmės baltymų.
Taip maitinantis, esą, suintensyvėja kiaušialąsčių gamyba, stabilizuojasi ovuliacijos dažnis, todėl darosi lengviau pastoti.
Kaip greičiau pastoti?
Tie patys produktai padeda sureguliuoti kraujo numesti svorio pastoti ir insulino lygius, taip pat turinčius įtakos ovuliacijai. Po 35 metų biologinis ląstelių senėjimas vyksta labai sparčiai, ir pastojimo tikimybė mažėja staiga.
Žinoma, kai kurios moterys gali pastoti ir sulaukusios 45 metų, tačiau tai neturi būti siekiamybė. Amžiaus poveikis vyrų vaisingumui nėra toks svarbus. Viena svarbiausių trukdžių — lytiniu keliu plintančios infekcijos, kurios gali pakenkti tiek vyro, tiek moters vaisingumui. Dažniausios — chlamidijos, rečiau — gonorėja, trichomonos.
Pastoti trukdo begalės kitų reprodukcinės sveikatos problemų: kiaušintakių nepraeinamumas, policistinių kiaušidžių sindromas, endometriozė ar mažas spermatozoidų skaičius vyro spermoje.
Kiek laiko užtrunka pastoti?
Vaisingumui įtakos turi ir moters svoris. Lieknesnių moterų hormonų apykaita geresnė, todėl norinčioms pastoti moterims siūloma atsikratyti nereikalingų kilogramų.
Medikai nepataria prieš nėštumą laikytis dietos, nes taip moteris išeikvos naudingų medžiagų atsargas, o paskui jų pritruks vaikučiui. Geriau mesti svorį sportuojant, atsisakant beverčio maisto.
- Tačiau daug žmonių klaidingai vis dar klaidingai vertina priežastis, dėl kurių moterys nepastoja.
- Kiek laiko užtrunka pastoti?
Dažna nevaisingumo priežastis — hormoniniai sutrikimai, jie sudaro apie 30 proc. Tokie sutrikimai gali būti įgimti, pavyzdžiui, lėtinės anovuliacijos sindromas, kai kiaušialąsčių yra pakankamai, tačiau ovuliacija arba nevyksta, arba vyksta nereguliariai, todėl moteris negali pastoti.
Hormonų apykaitą paveikia daugybė priežasčių — skydliaukės ligos, buvę nėštumo nutraukimai, net gimdymai. Šiaip patys nėštumo nutraukimai, jei jie atlikti gydymo įstaigoje, vaisingumui nekenkia, tačiau jie laikinai gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą.
Gydytojas griauna mitus apie tai, kodėl šeimos nesusilaukia vaikų
Juk organizmas buvo pasiruošęs ilgam nėštumui, o staiga šis baigėsi! Hormonų apykaitą sutrikdo ir stresai, įtampa, juk kartais dėl įtampos gali net dingti mėnesinės. Kartais ilgo nepastojimo priežastis gali būti… per dažni lytiniai santykiai, kurie neleidžia vyro spermai tapti kokybiška.
Norint pastosi mylėtis patariama ne dažniau nei kas dienas. Būna, kad abu tėvai sveiki, o vaikelis neateina.
Taip gali būti dėl vadinamojo imunologinio nesuderinamumo. Jis nėra iki galo ištyrinėtas, kai kurie mokslininkai bando šią hipotezę kritikuoti. Manoma, kad spermatozoidai negali praeiti pro gimdos kaklelį, nes jo gleivėse gaminasi specialių antikūnų, kurie nepraleidžia būtent to vyro spermos.
Svarbūs abu!
Prieš metų buvo manoma, kad 70 proc.