Parsisiųsti nemokama nuotraukos ar paveikslėlio. Stebėdam a partnerius, reikalaujančius ir atsitraukiančius, supratau B o w lb y o koncepciją apie išsiskyrim o sielvartą. Vos pastebima paklaida. Menkiausia klaida nedelsiant turėtų pražūtingų pase kmių tiek man, tiek mano draugams.
Pearl S. Buck Tim as ir Sara sėdi m ano kabinete. Tim as nesupranta, kodėl čia atsidūrė. N e g i tik dėl to, sako jis, kad juodu sm arkiai kivirčijosi. Ji kaltinusi jį ignoravus ją vakarėlyje ir gąsdinusi paim sianti jų dvie jų vaiką ir persikelsianti pas savo seserį. Jis nieko nesuprantąs.
Jų santuoka visai gera. Ji kandžiai pareiškia, kad Tim as ne toks jau šaunuolis, koks m ano esąs. N eturėjusi už jo tekėti.
Pearl S. Buck Tim as ir Sara sėdi m ano kabinete. Tim as nesupranta, kodėl čia atsidūrė. N e g i tik dėl to, sako jis, kad juodu sm arkiai kivirčijosi. Ji kaltinusi jį ignoravus ją vakarėlyje ir gąsdinusi paim sianti jų dvie jų vaiką ir persikelsianti pas savo seserį.
J i kūkčioja. K a ip ši pora atsidūrė tokioje situacijoje? Sara, sm ulki tam sia plaukė m oteris, ir Tim as, stilingai atrodantis vyriškis, vedę jau tre ji m etai. Jie buvo puikūs darbo kolegos ir laim ingi žaidim ų part neriai, jų įgūdžiai ir energija p u ik iai derėjo. Jie tu ri naują namą ir aštuoniolikos m ėnesių dukrytę, kuriai prižiū rėti Sara pasiėm svorio netekimas eft scenarijus m otinystės atostogų.
O dabar jie nuolat tarpusavyje kovoja. D a ry ti kom prom isus ir b ū ti draugais. Štai ir visi tavo reikalai ir kom prom isai N iekada dar nesijaučiau tokia vieniša, netgi tada, kai gyvenau viena.
Ransom Riggs - Kiaurymiu Miestas LT | PDF
Bet čia svorio netekimas eft scenarijus yra esmė. M es niekada nebūnam e em ocingesni, nei kilus pavojui m ūsų p irm i niam m eilės ryšiui. Sara desperatiškai siekia atkurti ryšį su T im u. Šis desperatiškai bijo, kad jau bus praradęs intym um ą su Sara - jam ryšys taip pat gyvybiškai svarbus. T ik jo poreikis turėti šį ryšį užm askuotas kalbom is apie kom prom isus ir buvim ą suaugusiai siais.
A r gali jie p risid erin ti vienas prie kito dar kartą? K a ip aš galėčiau jiem s padėti?
Tai antistresinės medžiagos, kurios padeda atsispirti problemoms, susidoroti su nemiga, palengvina nuovargį ir apatiją bei sumažina nervinį dirglumą. Galbūt jus domins straipsnis apie išsėtinės sklerozės gydymą. Perskaitę šį straipsnį sužinosite visus skydliaukės simptomus ir gydymą. Depresijos gėrimai Kai kurie gėrimai, kaip ir maisto produktai, turi antistresinį poveikį.
Žin ojau, kad išklausyti ir atskleisti svarbiausias em ocijas yra esm iniai dalykai norin t, kad pas m ane konsultuotis atvykę asmenys pajustų p okytį. Taigi, kai devintojo dešim tm ečio pradžioje Vankuveryje, Kanadoje, karštom is vasaros popietėm is pradėjau d irb ti su įtam pą išgyvenančiom is p svorio netekimas eft scenarijus is, atpažinau tas pačias em ocijas ir svorio netekimas eft scenarijus kuriam ą m uziką, pagal kurią šoka abu partneriai.
Bet m ano seansuose, regis, tvyrodavo tai em ocijų chaosas, tai tyla. N etrukus ėm iau kiekvieną rytą universiteto b ib liotekoje ieškoti krypties, žem ėlapio, galinčių padėti spręsti dramas, vykstančias m ano kabinete. Surastoje m edžiagoje dau giausia buvo teigiam a, kad m eilė yra iracion a li ar jos perprasti neįm anom a, taip pat, kad išgyventi stiprias em ocijas - akivaiz džiai pavojinga ir geriau su jom is neprasidėti.
N e kažin kaip galė jo padėti ir kai kuriose knygose pateikti siūlym ai porom s taikyti tėviško p risirišim o m odelius kuriant santykius su m ylim aisiais. M a n o pastangos paskatinti poras gerinti b endravim o įgūdžius sulaukė kom entarų, esą tikrovėje tai nepadeda pasiekti n orim o tikslo ir naudos neduoda. N usprendžiau, kad jie teisūs ir kad aš kažkodėl neįžvelgiu problem os sprendim o esmės.
Bet m ane tai dom ino, ir d om ino taip stipriai, kad valandų valandas sėdėdavau peržiūrinėdam a konsultacijų vaizdo įrašus.
Ransom Riggs - Kiaurymiu Miestas 2014 LT
N utariau peržiū rinėti juos tol, kol iš tiesų suprasiu šias m eilės išnykim o dramas. G albū t, k ol suprasiu, kas yra ta m eilė! Ir galiausiai paveikslas ėmė ryškėti. Prisim iniau, kad niekas nesuvienija žm onių taip, kaip bendras priešas. Supratau, kad galėčiau porom s pagelbėti padėdam svorio netekimas eft scenarijus pa m atyti pasikartojančius negatyvius jų tarpusavio sąveikos m ode- 52 E m o c i n i s j a u t r u m a s - r a k t a s į me i l ė s i l g a a m ž i š k u m ą liūs - šėtoniškus dialogus, o ne vienas kitą kaip priešą.
Savo sean suose atkurdavau p orų diskusijas padėdam a partneriam s įžvelgti juos pagaudavusią spiralę, užuot daugiausia dėm esio kreipus į paskutinį nuskam bėjusį partnerio atsakymą ir reagavimą į jį. Jei lygintum e su tenisu, tai juos m okiau m atyti žaidim o visum ą, o ne vien tik virš tinklo skriejantį kam uoliuką. K lie n tai pradėjo su prasti visą dialogą, kaip jis savaime vystosi ir kaip tai juos abu žei džia.
T ik kodėl šie pasikartojantys sąveikos m odeliai būdavo taip stipriai išreikšti? K o d ė l jie tokie įtraukiantys ir keliantys sielvartą?
N e tg i abiem partneriam s atpažinus savo ydingą prigim tį, šie dia logai vis tiek kartodavosi.
Sue Johnson - Laikyk Mane Tvirtai 2014
Ir kodėl šios em ocijos tokios galingos? Sėdėdavau ir stebėdavau tokias poras kaip D žeim ės ir H ju. K u o labiau pyksta D žeim ė ir kritikuoja H jutuo tylesnis jis tam pa.
Liūdesys skatina m us užsisklęsti ir sielotis, taigi H ju jau buvo pradėjęs apraudoti savo santuoką. Jos svorio netekimas eft scenarijus skundim asis jam būdavo tarsi signalas, kad svorio netekimas eft scenarijus metas tyliai gintis, o jo tylėjim as ją dar labiau skatindavo piktai reikalauti.
Raundas po raundo. Jie abu buvo įstrigę. K a i sulėtindavom e šių spiralinių šokių tempą, pasireikšdavo švelnesnės em ocijos: liūdesys, baim ė, sutrikim as ir gėda. K a lb ė jim asis apie šias em ocijas, galbūt pirm ą kartą, ir suvokim as, kaip jųdviejų sąveikos m odelis juos abu įtraukdavo į savo spąstus, pa dėjo D žeim ei ir H ju drauge jaustis saugiau.
D žeim ė nebeatrodė tokia pavojinga, kai įstengdavo prisipažinti H jukokia vieniša ji 53 K i t ok s m e i l ė s a i š k i n i m a s svorio netekimas eft scenarijus.
Simptomai ir depresijos gydymas namuose savarankiškai
Šioje situacijoje blogiukų nebuvo. Jų pokalbių turinys pa kito, vis rečiau priekaištaudavo ir atsitverdavo tylos siena. D alyda m iesi švelnesnėm is em ocijom is jie pradėjo kitaip žvelgti vienas į kitą.
T ik svorio netekimas eft scenarijus, kad H ju to li nuo manęs. M an iaukad aš ar galiu valgyti košes ir numesti svorio nerū piu.
D abar suprantu, kaip jis stengėsi išvengti m ano strėlių ir siekė m ane nuram inti. A š jas leid žiu apim ta nevilties, tiesiog negaliu kitaip reaguoti.
K onsultuojam i partneriai ėmė darytis geresni vie n i kitiem s. A trod ė, kad sum enko skaudžių em ocijų pliūpsniai. Šie neigiam ų reakcijų m odeliai visa da kartodavosi kai nepasisekus užm egzti saugaus em ocin io ryšio vienas iš partnerių im davo siekti kito supratim o. T ai ir būdavo ta lem iam a šėtoniško dialogo pradžios akim irka. K a i tik partneriai suvokdavo, kad abu yra šio dialogo aukos ir gali daugiau atsiverti vienas kitam išdrįsę riziku o ti pasidalyti slaptesnėm is em ocijom is, tada konfliktai nurim davo ir jie pasijusdavo šiek tiek artim esni.
Taigi reikalai klostėsi pu ikiai. A r iš tiesų? M a n o konsultuotos poros teigė, kad ne.
Klerė susiraukė, bet nebeverkė, vadinasi, pasaka pravertė. Prirovę minkštų samanų, pasitaisėme pagalves, Ema išdžiovino jas delnais, ir mes pasikišome jas po galva. Aš gulėjau aukštielninkas, o Ema - ant mano rankos, padėjusi galvą man ant krūtinės prie pat mano Smakro, tad galėjau bučiuoti jai į kaktą kada tinkamas - ir būčiau bučiavęs be saiko, jei nebūčiau mirtinai išvargęs, o ji skleidė šilumą kaip elektrinė antklodė, ir aš veikiai kietai įmigau ir sapnavau malo nius, neįsimenančius sapnus. Aš niekada neprisimenu gerų sapnų, tik blogieji įstringa į atmintį.
Bet iš esmės niekas nepasikeitė. Jei liausim ės pas jus lankęsi, viskas prasidės iš naujo. Ž in aukad taip bus. Tad kur vis dėlto slypėjo problem a? M a n o klien tai vis dar buvo atsukę nugaras vien i kitiem s. M a n o klientai turėjo m okytis riziku oti, atskleisti savo silpnybes, savybes, kurių vykstant šėtoniškiem s dialogam s jie buvo įgudę nerodyti.
K a i ypač nutolę partneriai im davo išpažinti artum o praradim o ir atskirties baim es, m ačiau, kad jie gali kalbėtis ir apie tai, kaip ilgisi rūp inim osi ir tikrojo em o cin io ryšio.
Tai prim indavo situaciją, kai staiga du žm onės atsigręžia veidu vienas į kitą, apsinuoginę, bet stiprūs, ir n o ri ap sikabinti.
Tokios akim irkos kaip ši būdavo stulbinam os ir dram atiškos. Jos viską pakeisdavo ir duodavo pradžią naujai p ozityviai m eilės ir ryšio spiralei. Poros tvirtin o, kad šios akim irkos pakeitusios jų gyvenim ą. Partneriai ne tik galėdavo išsivaduoti iš šėtoniško dia logo p in kliųbet ir atsiduoti naujai svorio netekimas eft scenarijus eilei ir jautrum ui, saugum ui ir artum ui.
Tada artim ai bendradarbiaudam i jie jau galėdavo kurti naują savo gyvenim o istoriją ir planuoti, kaip drauge rūpintis savo santykiais ir saugoti savo artim um ą.
Bet aš vis tiek negalėjau su prasti, kodėl šios akim irkos tu ri šitokią galią! Įkvėpta šių atradim ų įtikin au Lesą Greenbergą, savo m oks lin io darbo konsultantą, kartu atlikti pirm ąjį tyrim ą - ištirti šį pagalbos būdą ir jį pavadinti em ocijų terapijos m etodu E T M. M e s norėjom e nustatyti, kaip tam tik ri em ociniai signalai keičia m ylim ųjų ryšį. Pirm iausia, šio tyrim o rezultatai patvirtin o m ano prielaidą, kad šis darbo gerinant tarpusavio santykius svorio netekimas eft scenarijus etodas padeda žm onėm s ne tik išsivaduoti iš negatyvių bendravim o m o delių p in kliųbet ir kurti naują m eilės ryšio pojūtį.
K itu s pen kiolika m etų aš ir m ano kolegos vis labiau gilinom ės į E T M tyrim us ir nustatėme, kad jis padėjo 85 proc. Be 55 K i t oks m e i l ė s a i š k i n i m a s to, šie pokyčiai buvo tvarūs ir svorio netekimas eft scenarijus, išliko netgi partneriam s patekus į nepaprastą stresinę situaciją, pavyzdžiui, vaikui susirgus sunkia lėtine liga.
K od ėl? Troškau tai išsiaiškinti, bet pirm iausia reikėjo išspręsti kitus galvosūkius. A r čia visų svarbiausia - em ocinė drama? K o d ė l tie šėtoniški dialogai taip paplitę ir tokie galingi? K o d ė l ryšio pajautim o aki m irkos keičia partnerių santykius? A trodė, tarsi būčiau radusi kelią per nepažįstam ą vietovę, bet neturėdam a žem ėlapio n ežin o jusi, kur esu.
M a n teko m atyti, kaip partneriai, ką tik grasinę sky rybom is, iš naujo įsim ylėjo vienas kitą ir rado būdų, kaip m eilę skatinti ir palaikyti.
Bet atsakymų į šiuos klausim us niekaip nesu gebėjau užčiuopti. N ežym ūs m om entai galiausiai lem ia m ūsų gyvenim ą: tiek partnerių m eilės ryšius, tiek ir sunkiai dirbančių terapijos specia listų ir tyrėjų, panašių į mane, kasdienybę. N eįm anom a rasti m eilės priežasčių ar derėtis dėl jos.