Kodėl daugumai žmonių nepasiseka sulieknėti? Jūsų tikslas — susiplanuoti dieną taip, kad jūs pati, jūsų šeima ir naujas gyvenimo stilius derėtų tarpusavyje. Kai planuosite pirkinių sąrašą, prisiminkite, kad net ir turėdamos laisvo laiko, turėtumėte vengti gaminti sudėtingus patiekalus. Viskam yra reikalingas saikas. Valgykite skaniai ir gerai Kiekviename dietos režime turėtų būti leidžiama kartais pasmaguriauti.
Nuo senutės, iki pilvoto asmeninio trenerio.
Pilna svorio metimo straipsnių žurnaluose ir internete, laidų svorio metimas praranda kaulą televiziją ir svorio metimas kitais žodžiais. Žmonės randa, ko ieško. Šiuo atveju — apylankos aplink tikras žinias, discipliną ir sunkų darbą.
Kad ir kaip norėtųsi, jog tai būtų tiesa, deja, tai tėra akių dūmimas, su tikslu pasipelnyti iš jūsų naivumo. Kas meta svorį, nesilaikydami specifinių sporto programų ir dietų, visuomet praranda daug raumenų masės. Kaip Numesti Svorio?
Aišku, svorio metikai mažiausiai rūpinasi, tais savo raumenimis. O be reikalo.
Raumenys naudoja energiją ypač atsistatinėjant po intensyvių svorio kilnojimo treniruočiųriebalai beveik ne. Taigi kuo daugiau raumenų prarandate, tuo mažiau energijos kalorijų sunaudojate per dieną. Kitais žodžiais tariant, kuo mažiau raumenų, tuo lėtesnė jūsų medžiagų apykaita. Be to, bado ir panašios dietos gali išbalansuoti metabolizmo hormonų veiklą.
Iš nežinojimo ir nesupratimo, anoreksija sergantys žmonės įstūmia save į kampą, kai suvalgę daugiau nei kelis obuolius per dieną, pradeda priaugti riebalo… Iš kitos pusės, be mokslo patvirtintų žinių ir be titaniškų valios pastangų, apskritai nelabai ką nuveiksite. Daugiau nei ie metų natūralaus klutūrizmo bei os metų asmeninio trenerio patirtį turintis Rolandas, naudoja naujausias sporto mokslo žinias ir savo daugiametę patirtį tam, kad garantuotų svorio metimo kontrolę ir rezultatų ilgalaikiškumą.
Tačiau kada maiste ieškome prieglobsčio ar užuojautos, o kada maistas išties neša laimę? Ką turime pakeisti savo racione, o gal net savyje, kad niekada netektų laikytis dietos? Kurpienė dalijasi patarimais, kaip be dietų ne tik išlaikyti dailias kūno linijas, bet ir valgant sveiką maistą juo mėgautis.
