Geriausias žiūrėti svorio netekimas kaloringų gėrimų, įskaitant gazuotus gėrimus ir vaisių sultis Cukrus yra blogai, bet cukrus skystu pavidalu — dar blogiau Tyrimais įrodyta, kad kalorijos, gaunamos iš skysto pavidalo cukraus, gali būti labiausiai tukinančiu šiuolaikinės dietos faktorių. Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai Dienai turite išvirti stiklinę mirkytų ryžių ir padalyti porciją į 5—6 dalis. Pataupysite miego sąskaita ir labai tikėtina, kad greitai valgysite viską iš eilės.
Pinterest Mes esame dideli numesti svorio istorijų gerbėjai, tačiau dažniausiai tik kai kuriuos galime pamatyti prieš ir po nuotraukų.
Žiūrėkite siaubo filmus, jei norite numesti svorio
Labai retai galime pamatyti kažkieno kūno virsmą tiesiai priešais mūsų akis. Taigi buvo šaunu pamatyti šešis mėnesius trukusį Billy Richardsą po beveik 50 svarų svorio metimo kelionės, kurią jis pasiekė bėgdamas ant bėgimo tako beveik kiekvieną dieną. Vaizdo įraše pažodžiui parodyta, kad jo skrandis kasdien tampa vis mažesnis.
Richardsas, gyvenantis Londone, pradėjo bėgti m. Sausio 1 d. Jis pradėjo nuo 17 akmenų svarai.
Taigi, mažiau valgyti ir daugiau judėti. Tačiau kiekvienas, kuris nors kartą norėdamas atsikratyti nereikalingų kilogramų yra sumažinęs kalorijų kiekį ir padidinęs fizinį krūvį, žino, kad tai padaryti gerokai sunkiau, nei atrodo. Visi svorį metantys žmonės neišvengiamai daro klaidas ir dažniausiai to net nesuvokia.
Per šešis mėnesius jis numetė 48 svarus ir įveikė daugiau nei mylių. Jo laikraščio vaizdo įrašą galite žiūrėti čia ir kai kuriuos prieš ir po žymės.
Richardsas sako, kad jis ne tik bėgiojo ant bėgimo takelio, bet ir kėlė svorius, kad nušviestų riebalus. Puiki, kokia ši sėkmės istorija, ne viskas vyko sklandžiai. Richardsas sako, kad patyrė tam tikrų nesėkmių ir kartais priaugo svorio, tačiau visada grįžo į trasą.
Geriausias žiūrėti svorio netekimas
Jis bulvariniam laikraščiui sakė, kad dabar turi daugiau energijos ir yra daug laimingesnis. Richardsas rodo viską šiame vaizdo įraše tikrąja to žodžio prasme. Daugelis žmonių neišdrįstų parodyti pasauliui savo svorio metimas žiūrėti be marškinių, kai jie nėra tobulos formos.
Be to, Richardsas dalijasi internetu su sunkumais, su kuriais susiduria kelyje. Gana drąsiai, jei mūsų paprašysite.
- Žiūrėkite siaubo filmus, jei norite numesti svorio
- Geras būdas sumažinti kūno riebalų procentą
- Gali žiūrėti padėti numesti svorio Svorio metimas Gegužė
- Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai - albatransa.
- 6 paprasti būdai numesti svorio, Žiūrėti svorio metimo palatą
- Ar bulimija svorio
Vaizdo įraše Richardsas atskleidžia, kad iki metų pabaigos nori sverti svarus, taigi liko apie 30 svarų. Jis taip pat nori padaryti 20 vilkimų iš eilės, kol nesibaigs m.
Kai Richardsas jau parodė savo įsipareigojimą, mes neabejojame, kad jis gali pasiekti tuos tikslus — ar bent jau labai arti.