Dauguma žmonių tokią dietą pavadintų anoreksija, tačiau žurnalas sąžiningas. Amžinai žalių kalorijų kiekio lentelių, taikomų bet kokios rūšies nejudrų gyvenimą gyvenančiųjų veiklai, kai, regis, efektyviausiu kalorijų deginimo metodu tampa seksas, atnaujinimas amerikiečiams dietologams tapo paskutine riba, kuria tenka kovoti su didėjančia antsvorio lavina. Tiesa, pakviesti patikusią damą į pasimatymą stipriosios lyties atstovams prireiks daugiau energijos per minutę 95 kalorijų , nei dailiosios lyties atstovėms simpatingą vyrą — per minutę 37 kalorijų. Tyrimai rodo, kad moterys dažnai naudoja seksą, kad išsaugotų santykius. Neperšalti Seksas kartą ar du per savaitę stiprina imuninę sistemą 30 procentų, parodė paskutinis JAV mokslininkų tyrimas. Moksliškai tai vadinama koitaline cefalgija.
Skaičiuokite kalorijas. Ir ne tik tas, kurias sudeginate važiuodami dviračiu ar bėgiodami ristele, plaudami grindis ar kilnodami svarmenis.
Būtina suskaičiuoti energiją, išeikvotą šypsantis, kvėpuojant, bučiuojantis ar maudant šunį, judinant kompiuterio pelę ar snaudžiant. Klystate, jeigu manote, jog tai nesąmonė.
Amžinai žalių kalorijų kiekio lentelių, taikomų bet sulieknėti bučiuojantis rūšies nejudrų gyvenimą gyvenančiųjų veiklai, kai, regis, efektyviausiu kalorijų deginimo metodu tampa seksas, atnaujinimas amerikiečiams dietologams tapo paskutine riba, kuria tenka kovoti su didėjančia antsvorio lavina. Šiandien pirmiausiai būtina keisti išeikvotų kalorijų kiekio nustatymo metodus.
Skaičiuokite kalorijas. Ir ne tik tas, kurias sudeginate važiuodami dviračiu ar bėgiodami ristele, plaudami grindis ar kilnodami svarmenis. Būtina suskaičiuoti energiją, išeikvotą šypsantis, kvėpuojant, bučiuojantis ar maudant šunį, judinant kompiuterio pelę ar snaudžiant. Klystate, jeigu manote, jog tai nesąmonė.
Tai daryti ne stebint kvėpavimą, bet per tobulus sensorius, kurie fiksuoja net nereikšmingą judesį, netgi caksėjimą liežuviu ir žandikaulio judinimą. Kalorijų skaičiavimo ir vis sunkesnių kovos su antsvoriu naujienų pateikė trys mokslininkai — Džonas Porkaris iš Viskonsino universiteto, endokrinologas Džeimsas Levainas ir Viljamas Haskelas iš Stendfordo universiteto.
Kiek ir kaip reikia miegoti, norint numesti svorio Hormonai vaidina svarbų vaidmenį metant svorį. Netinkamas miegas sutrikdo jų gamybą. Norėdami numesti svorį, turite išlaikyti kalorijų deficitą valgyti mažiau nei išleidžiatetaip pat rūpintis savo hormonų pusiausvyra.
Mokslininkai skirtingais būdais priėjo prie vienodos išvados: judėjimo aktyvumo požiūriu žmogaus gyvenimo būdas smarkiai keičiasi, kiekvieną dieną žmonės atlieka vis mažiau judesių, šias pareigas perduodami automobiliams ir buities prietaisams.
Greta kalorijų lentelių tobulinimo, į jas sulieknėti bučiuojantis visų, net fantastiškiausių, rūšių veiklą, mokslininkai pateikia ir vieną bendrą patarimą — kasdieniniame gyvenime atlikti vis daugiau judesių.
Žmonės visame pasaulyje to trokšta, tačiau kai kurie iš jų pasiryžę keisčiausiems dalykams. Tačiau jokiu būdu nerekomenduojame jų bandyti.
Pavyzdžiui, judėkite kalbėdami telefonu. Bučiuodamiesi sudeginate 68 kalorijas. Intensyviai mylėdamiesi — kalorijas.
Mokslininkai mano, kad dar daugiau energijos naudojama šokant tip tap šokį: per valandą sudega kalorijos. Bemaž tiek turi nedidelė spagečių porcija.
- Ar kakavimas padeda numesti svorį
- lieknina - išsamiai paplaujosprojektai.lt (puslapis 4)
- Mano svorio metimo draugė
- Numesti svorio pilvelyje
- Bučiuokitės į sveikatą! Sužinokite, kuo naudingi bučiniai
- Šokiruojantys būdai sulieknėti: tik nebandykite jų pakartoti - DELFI Gyvenimas
- Spalvingi namai lieknėja
- Pasirodo tai įmanoma.
Arba galite skaityti šį straipsnį. Jeigu perskaitėte iki pabaigos, vadinasi, sudeginote 15 kalorijų.