Gydytojai dietologai tik kraštutiniu atveju skirti vaistus nutukimui gydyti, nes bet kokia tabletė ar papildas atima iš žmogaus norą ką nors daryti pačiam. Taip pat organizme gali kaupttis radionuklidai ir kietieji metalai tačiau labai nedideliais kiekiais , jodas ir kai kurie medikamentai. Taip gauname pusryčius sportui ir sveikatai.
Sulčių dieta Tris dienas gerkite sultis ir - jokio kieto maisto.
Atkreipkite dėmesį - sultis geriau ruošti pačioms, nes parsineštosiose iš parduotuvės - daug konservantų, saldiklių, aromato stipriklių ir kitų jūsų organizmo nereikalingų priedų. Sako, geriausio efekto sulaukiama geriant salierų sultis - jos ypač gerai degina riebalus.
Jei turite problemų dėl virškinimo sistemos, sultis būtinai skieskite vandeniu.
Grikių dieta Tai gana populiari dieta, ir ją ypač mėgsta žvaigždės. Jei ją renkatės ir jūs, kasdien valgykite vandenyje be jokių prieskonių, druskos, cukraus ir sviesto virtus grikius.
Skurdų racioną paįvairins nesaldinta žalia arbata ar vanduo.
Kopūstų nuoviro dieta Laikytis šios o ir kitų dietų galima tik sveikatos problemų neturintiems žmonėms. Žemiau siūlomas meniu yra vienodas klizma greitai mesti svorį 3 dienoms: - Ryte nubudus: ml vandens su 1 valg.
Fiziniai pratimai Siekiant efektyviau sudeginti riebalinį sluoksnį, nepakenks padidinti fizinį aktyvumą. Kadangi jūsų maisto racionas nėra kaloringas, persitempti nereikėtų, tačiau ilgi pasivaikščiojimai gryname ore tikrai nepakenks.
Vanduo, lyg ir masažuodamas kūną, padeda numesti svorio. Kam negalima greitai mesti svorio Greitai lieknėti draudžiama:.
