Tik 70 gramų brokolių per dieną sumažina skrandžio opos riziką. Tyrimai įrodo, kad tie, kurie valgo daug skaidulų turinčio maisto, per tam tikrą laiką priauga kur kas mažiau svorio nei kiti. Stebuklo ten nėra, tiesiog smarkiai apribojamos Tavo galimybės valgyti. Šiose daržovėse turi daug netirpios ląstelienos. Naudokite imbierą keptame maiste, aštrių prieskonių mišiniuose. Stokholmo dieta?
Mokslininkai nustatė, kas ne mažiau efektyviai nei čili čili riebalų deginimas padeda mažinti svorį www. Tačiau, norint pajusti čili pipiro efektą svoriui, jo reikėtų nemažai suvalgyti ir rizikuojama sukelti tikrą gaisrą burnoje, sakoma pranešime spaudai.
Arbata su pienu © Shutterstock nuotr. Itin aštraus maisto nemėgstantiems ar negalintiems valgyti žmonėms mokslininkai siūlo kur kas saugesnį, bet nemažiau efektyvų prieskonį — cinamoną. Svoris auga neišeikvojus pakankamai energijos, kai maisto medžiagos paverčiamos riebalais.
Norint palaikyti normalų kūno svorį, su maistu gaunamos energijos kiekis neturi viršyti išeikvojamos energijos kiekio. Aktyvios veiklos metu riebalai oksiduojasi ir yra paverčiami energija, todėl nesikaupia papildomi kilogramai.
Mokslininkai nustatė, kad cinamonas efektyviai skatina energijos išeikvojimą ir riebalų oksidaciją.
Ne visuomenės, ne vietinės kebabinės, bet TAVO. Kuo greičiau surimtėsi bei sugebėsi prisiimti atsakomybę už patį save, tuo greičiau pajudėsi į priekį ir pamatysi progresą. Nori gauti?
Rezultatai patvirtino, jog cinamonas lygiai taip pat kaip ir čili pipirai skatina riebalų deginimo procesą. Mokslininkai nustatė, kad antsvoriui paveikti reikalingas kapsaicino — čili pipirų ekstrakto — kiekis šiame produkte yra per didelis paprastiems skonio receptoriams ir eksperimente dalyvavusiems vyrams buvo pernelyg aštrus.
Cinamonas, priešingai, kur kas priimtinesnis skonio receptoriams, todėl jo galima suvartoti daugiau, kad gautume reikalingą riebalus deginančios medžiagos kiekį.
Cinamono galima rasti kone kiekvienoje virtuvėje, todėl mokslininkai sureguliuoti svorį norintiems žmonėms rekomenduoja savo gyvenimą šiuo rytietišku prieskoniu gardinti gausiau. Kalėdinis laikotarpis — puikus metas į savo racioną įtraukti ir pamėgti cinamoną. Juo įprasta gardinti kalėdinius sausainius, pyragus, kitus patiekalus.
Daugiau cinamono ant šventinio stalo — mažiau galvos skausmo dėl priaugtų papildomų kilogramų po švenčių. Nuorodos kopijavimas Mokslininkai nustatė, kas ne mažiau efektyviai nei čili pipirai padeda mažinti svorį Nuoroda nukopijuota Griežtai čili riebalų deginimas DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.