Pereiti prie turinio

Asmeninio archyvo nuotr. Paula Čepinskaitė Asmeninio arch. O susimąstyti ir imti gydytis privertė akistata su mirtimi. Šiam žmogui turiu tarti patį didžiausią ačiū, nes ji buvo šalia ne tik salėje, bet ir mintimis, valgant, leidžiantis rankoms, norint pasiduoti.

Ieva © Asmeninio archyvo nuotr.

kaip paskatinti merginą mesti svorį

Mergina pasakoja, jog tuo metu metė futbolo treniruotes, o besiruošdama egzaminams tapo dažnas greito maisto restoranų naktinis svečias. Tačiau viskas su šiuo noru tąkart ir pasibaigė.

Kaip paskatinti mergaitę numesti svorio Nuorodos kopijavimas Autorius: System Publikuota: Kalorijų skaičiavimas — pasenęs metodas atsikratyti svorio. Pastebiu tendenciją, kad žmonės susigriebia rūpintis sveikata ir atsikratyti kelių kilogramų prieš ateinant vasarai.

Na, o šiemet viešėdama Atėnuose į praktiką ligoninėje kasdien nueidavau apie 10km! Įkvėpimas kitiems Drastiškų priemonių nesiėmusi mergina džiaugiasi nuosekliai kritusiu svoriu ir teigia, kad nusivilti tekdavo tik anksčiau, kai numesti pora kilogramų sugrįždavo po asmeninių išgyvenimų numalšinimo maistu. Tačiau dabar prisipažįsta, kad žino, kada yra laikas skirtas save palepinti, o kada riboti.

kaip paskatinti merginą mesti svorį

Ievos istoriją komentuoja sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė Išgirdusi merginos istoriją specialistė iš karto atkreipė dėmesį, jog ši nusprendusi mesti svorį pasirinko teisingus spendimus tikslo įgyvendinimui.

Pirmiausia V. Kurpienė pabrėžė, jog Ieva apribodama savo mityboje nesveiką maistą ir pasirinkusi didesnę maistinę vertę turinčius produktus, nesukėlė savo organizmui streso, o kaip paskatinti merginą mesti svorį — suteikė sau daugiau energijos.

Kitas puikus dalykas, ką darė Ieva, yra tai, jog ji nusprendė kartą per savaitę leisti pasimėgauti norimu maistu. Vaida Kurpienė pabrėžė ir tai, jog šaunu, kad Ieva pradėjo ne nuo sporto, o nuo fizinio aktyvumo. Taip pat sveikos mitybos specialistė dalinosi žiniomis, kad lieknėjant visada reikia stebėti savo kūno masės indeksą.

kaip paskatinti merginą mesti svorį

Žemiau jo normose nustatytų ribų moteris sulieknėti nerekomenduoja, nes tai gali sutrikdyti moteriškų hormonų balansą. O Ievai norint ir toliau tobulinti savo kūną V.

Kurpienė rekomenduoja pradėti sportuoti kartus per savaitę. Tačiau reikėtų pasirinkti treniruotes, skirtas ne svorio metimui, o apimčių dailinimui.

kaip paskatinti merginą mesti svorį

Tokiu būdu mergina sustangrintų savo kūną bei sumažintų riebalinį sluoksnį. Galiausiai specialistė džiaugėsi teisingais Ievos pasirinkimais lieknė jant ir palinkėjo sėkmės. Ką valgyti?

kaip paskatinti merginą mesti svorį

Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Nuorodos kopijavimas Kardinalių pokyčių Ieva pasiekė neliedama prakaito Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

kaip paskatinti merginą mesti svorį