Tam ir yra alkis ir troškulys, kad žmogus neužmirštų atsigerti ir pavalgyti, kai jam to reikia. Žindymas mamos išskiria šį hormoną į savo kraują maitindamas krūtimi kas leidžia jiems užmigti greičiau ir lengviau po naktinis pašaras, bet ir miegams metu dieną. Pirmąsias kelias savaites galite maitinsite nuo 8 iki 12 kartų per 24 valandas. Apsiprausti pakanka vieną kartą per dieną. Žindymas mažina jūsų kūdikio riziką susirgti astma ar alergija. Kai kurios moterys klaidingai mano, kad negali maitinti krūtimi, jei turi mažas krūtis.
Kas jums padės? Efektyvus ir dažnas žindymas yra pats geriausias vaistas nuo visų krūtų būklių. Uždėkite šiltą kompresą ar išsimaudykite po dušu prieš maitinimą, mat šiluma paskatina pieno tekėjimą. Prieš žindymą, galite nutraukti šiek tiek pieno, kad mažyliui būtų lengviau apžioti ir žįsti krūtį. Švelniai masažuokite krūtis pieno tekėjimo kryptimi.
Naudokite šaltą kompresą po žindymo jį palaikykite maždaug 20 minučių.
Jums gali patikti
Skausmui malšinti tinkamiausi nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Pieno sąstovį vienoje krūties dalyje sukelia užsikimšęs pieno latakas, dar kitaip vadinamas guzas.
Krūties skiltis būna skausminga, patinusi, oda paraudusi, karšta, paprastai nekarščiuojama. Leiskite 2—3 kartus iš eilės žįsti skausmingą krūtį, nepamirškite nusitraukti pieno iš kitos krūties. Parinkite tokią kūdikio padėtį prie krūties, kad apatinis žandikaulis būtų ties sukietėjimu ir taip būtų pagerinamas nutekėjimas arba masažuokite krūtį pieno tekėjimo kryptimi.
Jeigu mamos būklė, taikant visus veiksmus, negerėja, antrą parą išlieka karščiavimas, ji turi kreiptis į gydytoją, kuris įvertins, ar nereikia antibakterinio gydymo. Svarbu prisiminti, kad, net ir vartojant antibiotikus, žindymas tęsiamas toliau — vaikui pienas iš tokių krūtų nėra kenksmingas.
Vaikui leiskite žįsti tiek, kiek jis nori, ir tada, kada jis nori — tik taip bus užtikrinama sklandi pieno gamyba. Gali būti, kad pirmosios paros prabėgs su krūtimi naujagimio burnoje.
Kokia yra žindymo nauda jūsų kūdikiui? | Euromedika
Tai visiškai normalu. Žindymas vyksta pagal poreikį. Iš vienos krūties leidžiam žįsti iki valandos, ir tuomet, jeigu jis vis dar alkanas, siūlome kitą. Naujagimis žindomas ne rečiau kaip kas 2—3 valandas, skaičiuojant nuo ankstesnio žindymo pradžios. Nakties metu pertraukos tarp maitinimų neturėtų būti ilgesnės negu 4 valandos.
Kad pieno gamintųsi užtektinai, per parą reikia 8—12 ar daugiau tiek, kiek nori vaikas žindymų.
Kiek pieno turėčiau pumpuoti per 3 savaites?
Patarčiau krūtį siūlyti tik tada, kai jis ramus. Geriausia — tik prabudusiam ar mieguistam. Jei mažylis priešinasi ir šaukia — jo nemaitinkite. Nuraminkite, panešiokite, pamyluokite, maudykitės kartu, daugiau oda su oda kontakto.
Taip vaikelis mėgausis jumis ir vėl padažnės žindymai. Augantį mažylį labai domina supanti aplinka ir ramiai žįsti trukdo įvairūs garsai ar nauji objektai. Galbūt kelios storos knygos? O gal mažas suoliukas?
Jeigu keliai iškilę aukštai, gali būti sunku ilgai išsėdėti ir nepatogu atsistoti, jeigu norėsit paguldyti užmigusį žindomą mažylį. Todėl jeigu kito pasirinkimo nėra, pabandykite paaukštinti sėdimą paviršių sulankstyta antklode. Jeigu jau susiradote tinkamą ir patogią sėdėti vietą, dar kartą pasižiūrėkite į laisvai kabančią krūtį vertėtų atsisegti ar nusiimti liemenėlę, kad pamatytumėte kur natūraliai yra jūsų spenelis. Tik labai retais atvejais, kai krūtinė yra labai didelė, patariama ją kiek svorio turėtumėte prarasti žindymą tiek pakelti apačioje pakišant susuktą rankšluostėlį, kad pienas lengviau tekėtų iš krūties apatinės dalies, tačiau tokiu atveju rankšluostėlis ten turėtų likti visą žindymo laiką.
Kitoms mamoms tiesiog reikia pamatyti kokiame aukštyje yra spenelis. Dabar švelniai prilgauskite prie krūties lėlę ar meškiuką, kad jis šiek tiek įsikniaubtų į krūtį.
Štai ir turime natūralų aukštį, kuriame turėtų būti jūsų žindomas kūdikis. Jeigu norite naudoti žindymo pagalvę, ji turėtų patogiai užpildyti visą tarpą tarp jūsų šlaunų ir rankos, kurioje laikote kūdikį taip, kad ranką galėtumėte atpalaiduoti, tačiau kūdikio padėtis prie krūties nepasikeistų nė per milimetrą.
Kiekvienai moteriai šis atstumas gali būti kitoks, priklausantis nuo jos kūno sandaros. Jeigu jau turite žindymo pagalvę, pasibandykite su ja.
Gali būti, kad jums reikės dar kokios nors pagalvėlės ar susuktos antklodėlės po apačia. Arba galbūt paaiškės, kad turima žindymo pagalvė jums per didelė ir reikia ją sumažinti.
Arba kad jums visiškai pakanka susuktos antklodėlės, sofos pagalvės ar mažos pagalvėlės. Miego kiek svorio turėtumėte prarasti žindymą gali sukelti sunkų svorio ir svorio padidėjimą.
Ką daryti, jei sergate sunkumu prarasti svorį po mėnesių maitinimo krūtimi metu Pažiūrėkite į savo mitybą. Didelės porcijos maisto produktų, riebalinių maisto produktų, keptų maisto produktų ir riebalų turinčių maisto produktų gali pakenkti jūsų gebėjimui numesti svorį. Pabandykite pereiti prie mažai riebių pieno produktų, valgyti mažiau riebalų ir keptų maisto produktų, pridėti daugiau vaisių ir daržovių į savo mitybą ir stebėti savo porcijos dydžius.
Jei dar negirdėjote apie gydymą savo gydytojui, atsineškite. Lengvas ir vidutinio sunkumo pratybas netrukdo žindyti. Tyrimai rodo, kad esate labiau linkę numesti svorį, kai valgysite teisę ir pridėsite pratimą. Kai jūsų kūdikis yra vyresnis nei 6 mėn. Ir pradeda valgyti kietą maistąkiekvienai dienai jums nereikia tiek daug kalorijų. Jums gali prireikti pakartotinai įvertinti savo mitybą ir sumažinti valgomo maisto kiekį.
Jei valgysite sveiką mitybą, vengdami tuščių kalorijų maisto produktų, stebėdami riebalų suvartojimą ir atlikdami be rezultatų, gali būti laikas pasveikinti gydytoją. Dėl jūsų sunkumo prarasti svorį, pavyzdžiui, stresądepresiją, silpną skydliaukę ar kitą hormonų pusiausvyrą, gali būti medicininė priežastis.
Kodėl neauga kūdikėlio svoris? - Mamos Žurnalas
Kai jūs elgsitės su pagrindiniais klausimais, galite greičiau prarasti svorį. Iš "Verywell" žodis Svorio mažėjimas visiems skiriasi. Kai kurios moterys lengvai numato svorį ir kiti kovoja. Kai kurios moterys praranda per daug svorio po to, kai jų vaikas gimsta, o kiti vaikai išleidžia į koledžą. Nors būtų puiku, jei nėštumo metu galėtume pasiekti idealų svorį, tada prarandate viską per 6 mėnesius, tai tik nerealu.
Kodėl neauga kūdikėlio svoris? Kiekvienas pieno lašas yra aukso vertės, tik ar mokame jį išsaugoti? Vis dėlto daugeliu atveju tai reiškia tik viena: moteris negavo laiku ir tinkamos pagalbos. Iš tiesų kūdikio išmaitinti savo pienu negali vos 1—2 proc. Bet ir jos gali žindyti!
Užimta nauja mama, kuri turi grįžti į darbą iš karto, turės kitokią patirtį nei buvimas namuose mama, turinti savo ketvirtą vaiką. Kūnai yra skirtingi, o situacijos skiriasi. Pirmąsias šešias savaites nuo jūsų kūdikio gimimo nerimauti, kiek sveriate.
Prarasti svorio po nėštumo
Per šį laiką valgykite subalansuotą mitybą ir pabandykite gauti pakankamai poilsio. Jūsų kūnas turi papildomą energiją ir mitybą, kad atsigręžtų nuo gimdymo ir sukurtų sveiką motinos pieno tiekimą savo kūdikiui.
- Skaidulos padeda numesti svorį
- Žindymas ir praradimas per daug svorio
- Ką iki kūdikiui gimstant turėtų žinoti kiekviena moteris ir kaip ji gali pasiruošti žindymui?
Tada, kai jūs išgydavote nuo gimdymo ir nustatėte savo krūties pieno tiekimą, galite pradėti galvoti apie jūsų kūno sugrįžimą. Eik lėtai, daryk tai, ką tu gali, o ne taip sunku sau, jei per šešis mėnesius nesieksi savo tikslo.
Kaip nerimą kelia, kad galėtumėte grįžti į dydį, kurį anksčiau buvote, pabandykite būti kantrūs. Atminkite, kad jums prireikė devynių mėnesių, kad gautumėte papildomo svorio, todėl šiek tiek laiko. Jūs visada galite toliau dirbti dėl savo svorio mažinimo tikslų ilgai po maitinimo krūtimi. Maitinimas krūtimi Mažina vaiko išlaikymą po gimdymo. American Journal of Clinical Nutrition.