Riebalų degintojas Kaip tinkamai mankštintis norint numesti svorio. Vis dėlto, baltieji riebalai reguliuoja estrogenų gamybą, išskiria leptiną, saugo nuo karščio ir šalčio, saugo nuo traumų, tačiau virš tam tikro kūno riebalų procento tampa nebereikalingi.
Kūno sudėtis.
Rudieji ir baltieji riebalai. Esu didelis jūsų kiaulyčių mylėtojas. Vieną laikom patys. Kiaulytes prisiminiau tik todėl, kad jos atrodo riebios ir kai kurios labai tinkamų mano šios dienos temai spalvų.
Ruda ir balta.
Šiandien kalbėsim apie riebalų rūšis, kurios yra mūsų kūno audinių sudėtinės dalys. Taigi, riebalinis audinys nėra vienodas. Ir funkcijas jis atlieka ne tas pačias.
Deginti baltuosius riebalus. Kūno sudėtis. Rudieji ir baltieji riebalai. - EMOCINIS VALGYMAS
Taigi pristatau: rudieji kūno riebalai ir baltieji kūno riebalai. Pirmiausia truputį pakalbėkime apie baltuosius ar kubilai degina riebalus. Jie yra mūsų energijos rezervas. Tai poodinis riebalinis ir visceralinių riebalų sluoksnis, kuris, nuo tam tikro procento, daugiau kenkia nei padeda.
- Skelbimai Varniuose public group | Facebook
- Maudymosi kubilas | Lauko kubilai | Pirtys | Stiklo audinio | Hot Tub Team
Kodėl jis vadinasi baltas? Na, jeigu mes žiūrėsime į riebalinį sluoksnį, jis techniškai yra gelsvas, jame nėra didelio kapiliarų tinklo, nėra daug mitochondrijų, kurios gamina energiją.
MURAVSKŲ PIRTIS
Šis audinys nėra labai metaboliškai aktyvus. Vis dėlto, baltieji riebalai reguliuoja estrogenų gamybą, išskiria leptiną, saugo nuo karščio ir šalčio, saugo nuo traumų, tačiau virš tam tikro kūno riebalų procento tampa nebereikalingi. Atlikti tyrimai parodė, kad poodiniai riebalai esantys pilvo, sėdmenų ir kitose mums nepatinkančiose vietose, ar kubilai degina riebalus mūsų organizmui nedaro nieko blogo.
Pašalinus šiuos riebalus chirurginiu būdu, kraujo rodikliai nepasikeitė.
Tačiau visceraliniai esantys ant mūsų vidaus organų riebalai yra labai kenksmingi, trikdantys pagrindines funkcijas, apsunkinantys skysčių nutekėjimą, spaudžiantys, deformuojantys ir t. Na ir rudieji riebalai. Jie turi kapiliarų tinklą, daug mitochondrijų, gamina energiją taip gamindami kūno šilumą termogenezės procesas.
Rudieji riebalai yra metaboliškai aktyvūs.
Tik gimę kūdikiai turi labai daug rudųjų riebalų, kurie apsaugo juos nuo šalčio ir drebulio. Vėliau kūdikiui augant rudųjų ir baltųjų riebalų procentas keičiasi.
Na, ir įdomioji dalis. Mes galime savo baltuosius riebalus keisti rudaisiais, tai galima padaryti keliais būdais: HIIT aukšto intervalo treniruotėmis. Hormonas Irisinas įjungia geną, kuris baltą riebalų audinį verčia rudu.
Kokia tvarka jūsų kūnas degina riebalus
Šaltas dušas, ledo kambarys, ledo kubilas. Kitaip tariant šaltas dušas ryte vers riebalinį audinį mūsų naudai. Kūnas jaučia šaltį ir supranta, kad reikia pasigaminti daugiau audinių, kurie kuria šilumą.
- Pašalinti riebalus iš atsargų viršaus
- Mesti svorį 40 svarų per 3 mėnesius
O tai yra rudieji riebalai. Rudųjų riebalų fiziologija yra diktuojama melatonino.
Kūno sudėtis. Rudieji ir baltieji riebalai.
O tai reiškia, kad reguliarus ir pakankamas miegas taip pat yra vienas iš pagalbininkų. Rudieji riebalai palaiko kūno temperatūrą, degina mūsų kcal, padeda kovoti su diabetu. Kaip visada prisegu tyrimus ir studijas kuriomis vadovaujantis tai surašiau. Pasidalinkite su žmonėmis, kuriems tai gali būti naudinga, komentuokite, spauskite patinka ir iki susitikimo kitoje žinutėje.
Kūno sudėtis. Rudieji ir baltieji riebalai. Esu didelis jūsų kiaulyčių mylėtojas. Vieną laikom patys.