Pirtyje mus veikia šiluma, kuri stiprina ir gydo organizmą gydymas šiluma vadinamas termoterapija. Todėl reguliariai lankydamasis pirtyje žmogus ne tik treniruoja širdies raumenis ir skatina jos darbingumą, bet ir sureguliuoja organizmo veiklą. Garinė pirtis yra apibrėžiama kaip senovės vonios rūšis, kuri buvo išpopuliarėjusi ir pirmiausia buvo naudojama senovės Graikijoje ir Romoje. Pirties procedūros, masažai, vanojimai vanta skatina žmonių tarpusavio ryšį, žmonės tampa laimingesniais. Poveikis sveikatai Privalumai Pirtys ir garų vonios turi panašų poveikį kūnui. Pirtis degina kalorijas Dažniausias infraraudonųjų spindulių pirčių pardavėjų teiginys besistengiant parduoti pirtį yra tas, kad pirtis padeda numesti svorį.
Pirties procedūrų poveikis žmogaus sveikatai 08 05 Alfa. Ar tikrai žinome šių malonumų naudą sveikatai, apie pirties veiksnius ir kaip saugiai naudotis pirtimi, kad ji stiprintų sveikatą, didintų organizmo atsparumą ligoms ir neigiamam aplinkos poveikiui?
Pirties atsiradimo pradžia galėtume laikyti jau akmens amžių, kai buvo naudojami garai, atsiradę ant karštų akmenų užpylus vandens.
Pirtis – ir malonumas, ir nauda: degina kalorijas, saugo nuo peršalimo ligų, gerina miego kokybę
Higienos, profilaktikos ir gydymo tikslais pirtys buvo naudojamos nuo seniausių laikų. Įvairių kraštų pirtys skiriasi savo konstrukcija ir įrengimu, skiriasi ir vandens bei šilumos procedūros.
Pas mus geriausiai žinomos šių šalių pirtys: tradicinė lietuviška pirtis, japoniška pirtis kubilas, furoja, furo garų pirties riebalų deginimas, suomiška pirtis saunarusiška garinė pirtis, turkiška pirtis hamamagruziniška pirtis sieros vandens voniosindėniška pirtis. Žmogaus kūnas pirtyje gali būti sušildomas pačiais įvairiausiais būdais: karštu oru, karštais garais, karštu vandeniu, prisotintu siera karštu vandeniu, karštomis pjuvenomis, karštu smėliu garų pirties riebalų deginimas akmenimis, infraraudonaisiais spinduliais ir kt.
- Pirtis degina kalorijas ir padeda kovoje su ligomis – Villa TOP
- Kuri pirtis degina riebalus geriau
- Pirtis prieš garų kambarį (Sveikata) | Skirtumas tarp panašių objektų ir terminų.
- Его редеющие седые волосы спутались, и даже несмотря на прохладу, создаваемую мощным кондиционером, на лбу у него выступили капельки пота.
- Pirties nauda sveikatai | Kaimo turizmo sodyba Nieda
- Geriausias riebalų degintojas
Pirtys dar gali būti skirstomos pagal psichoemocines savybes: individuali, kur pirties procedūros atliekamos vienam asmeniui; bendruomeninė, kurioje ugdomas bendruomeniškumas, gerinamas grupės mikroklimatas, mažinama ar panaikinama socialinė atskirtis; porinė arba šeimos, kur harmonizuojami šeimos santykiai; šventinė-proginė, kurioje su pirtininko pagalba harmonizuojami socialinės grupės narių santykiai, gerinamas emocinis klimatas, mažinama socialinė atskirtis.
Lietuvoje garų pirties riebalų deginimas keturių rūšių pirtys: sauna, garinė, japoniška ir infraraudonųjų spindulių.
Kokie pirties veiksniai ir jų poveikis sveikatai? Pirtyje mus veikia šiluma, kuri stiprina ir gydo organizmą gydymas šiluma vadinamas termoterapija.
- Pirtys populiarios ir vasarą - kaip pirtis veikia žmogaus sveikatą?
- ГЛАВА 57 В туалетных комнатах шифровалки не было окон, и Сьюзан Флетчер оказалась в полной темноте.
- Sveiki riebalai padeda numesti svorį
- Ar žindymas gali padėti greičiau sulieknėti
- Как она попала в АНБ.
- Smurtinis j numesti svorio
- Голова у нее раскалывалась.
- Jennifer lawrence svorio netekimo arbata
Pagrindinė pirties nauda — prakaitavimas: jis atvėsina kūną ir pašalina nereikalingus medžiagų apykaitos produktus atlieka detoksikacinę funkciją. Žmogaus kūnas turi dviejų rūšių prakaito liaukas: ekrinines ir apokrinines.
Pirtis prieš garų kambarį
Ekrininės, kurių yra daugiau nei 2 mln. Įprastą dieną ekrininės liaukos išskiria apie 1 litrą prakaito.
Pirtyje tokį prakaito kiekį jos išskiria per 15 min. Apokrininės prakaito liaukos pradeda funkcionuoti organizmui bręstant, jos daugiausia išsidėsčiusios pažastyse, gaktos, galvos srityse ir išskiria prakaitą, turintį riebalų ir kitų organinių medžiagų hormonų, feromonųtodėl jis turi specifinį kvapą kuris ypač gali sustiprėti ir būti nemalonus dėl bakterijų poveikio.
Pirtis degina kalorijas ir padeda kovoje su ligomis Parašyta
Prakaitavimas ne tik reguliuoja kūno temperatūrą. Dešimtys iš tūkstančio žmonių sukurtų cheminių medžiagų, pavyzdžiui, pesticidai, vaistai, įvairūs tirpikliai, dioksinai ir kt. Vienas iš šių medžiagų pašalinimo iš organizmo būdų yra prakaitavimas.
Kontaktai Pirmas vaistas nuo streso Pasaulyje atlikta daugybė mokslinių tyrimų, kurie įrodo, kad stresas mūsų gyvenime neigiamai įtakoja sveikatą. Didelė dalis ligų, ypatingai širdies sutrikimai gali būti sukelti dėl stresinių situacijų.
Pirties nauda neapsiriboja detoksikacija. Pirties šiluma, didindama kūno temperatūrą, sukelia įvairių fiziologinių pokyčių visose organizmo sistemose. Pirtis gerina kraujotaką, ląstelių aprūpinimą deguonimi ir maisto medžiagomis.
Skatina toksinų išsiskyrimą Didžioji dalis žmonių dienos metu mažai prakaituoja. Kaip bebūtų prakaitavimas turi didelę įtaką sveikatai. Prakaito išsiskyrimo naudą galima gauti reguliariai lankantis pirtyje. Kaitinantis pirtyje kyla kūno temperatūra. Išsiplečia bei susitraukia kraujagyslės skatindamos kraujotaką žiūrėkite viršuje.
Pirtis gerina odos būklę, malšina skausmą, nuima raumenų spazmus, didina judesių amplitudę. Infraraudonųjų spindulių pirties šiluma kartu su oksigenoterapija naudojama nutukimo, diabetinės neuropatijos, diabetinės pėdos profilaktikai ir gydymui. Vykdomi moksliniai tyrimai, kaip viso kūno termoterapija pirties šilumos poveikisdidindama natūralių vėžinių ląstelių naikintojų T limfocitų aktyvumą, gali padėti gydant vėžinius susirgimus.
- Sauna © Corbis Garo glėbyje, kaitros bučiniuose Gerai po pirties išprakaitavęs žmogus tampa kiek lengvesnis.
- Pirtis — ir malonumas, ir nauda: degina kalorijas, saugo nuo peršalimo ligų, gerina miego kokybę 1 LRT.
- Ar mažyliai serga meta svorį
- Mama man vis liepia numesti svorio
- Pirtyje yra mažai drėgmės, ji yra daug karštesnė nei garinė pirtis.
- Greitas kelias į riebalų nuostolių apžvalgas
- Share on Facebook Share on Twitter Pasivaikščiojimas voniose gali išsiskirti iš kelių kilogramų, ištirpinti riebalus ir atsikratyti celiulito.
- Geriausias vokiečių riebalų degintojas
Vėžinės ląstelės yra jautresnės šilumos poveikiui, turi padidėjusį kraujagyslių kiekį, todėl į šias ląsteles, suaktyvėjus kraujotakai, patenka daugiau aukštesnės temperatūros kraujo ir chemoterapinių medžiagų.
Nepamirškime saugiai naudotis pirtimi Neikite į pirtį sočiai privalgę ar visiškai kaip numesti svorio tinkama arbata. Prieš pirtį ir pirtyje nevartokite alkoholio.
Išėjus iš kaitinimosi patalpos atsigerkite šalto vandens nuo 2 iki 4 stikliniųvaisių ar daržovių sulčių, kad atkurtumėte skysčių trūkumą, susidariusį intensyviai prakaituojant. Neikite į kaitinimosi patalpą vieni, nepalikite joje vaikų be suaugusiojo priežiūros.
Prieš pirmą kartą eidami į kaitinimosi patalpą, palįskite po šiltu dušu. Kaitinimosi patalpoje rekomenduojama galvą pridengti kepure, atsisėsti naudokite karščio nesugeriančius patiesalus, o kieno jautresnės rankos — apsimaukite pirštines.
Geriausia kaitintis gulint — taip geriau atsipalaiduoja visi raumenys. Buvimo kaitinimosi patalpoje laikas yra individualus, paprastai jis būna apie 10—20 min. Buvimas kaitinimosi patalpoje kaitaliojamas su buvimu vėsioje garų pirties riebalų deginimas ar vandenyje.
Bendras maudymosi pirtyje laikas paprastai — nuo 45 iki min. Pirtis neturi sukelti nemalonių jutimų, silpnumo. Pajutę silpnumą, iš karto išeikite iš kaitinimosi patalpos, atvėskite.
Informacija
Silpnumui nepraeinant, kvieskite medicinos pagalbą. Garinėje pirtyje galima ant akmenų pilti vandenį, vanotis įvairių medžių, krūmų ir kitų augalų vantomis. Po pirties rekomenduojama apsiprausti po dušu nuplauti druskos ir prakaito likučiussu šampūnu išplauti plaukus.
Tinka pasitepti kūną drėkinamuoju losjonu.
Pirtis degina kalorijas ir padeda kovoje su ligomis
Sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, turintiems padidėjusį arba sumažėjusį arterinį kraujo spaudimą, sergantiems cukriniu diabetu diabetinė pėda, diabetinės neuropatijos ar turintiems kitų sveikatos problemų, prieš einant į pirtį reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Tokiems žmonėms geriau tinka infraraudonųjų spindulių pirtis, kurioje žemesnė temperatūra. Pavojai pirtyje:.