Ar karių dieta paremta moksliniais įrodymais? Magee siūlo apgauti savo organizmą, kad šis nebadautų, o degintų kalorijas. Kodėl tokia keista dieta yra siejama su kariuomene? Likusios keturios dienos Likusią savaitės dalį taip pat reikia laikytis dietos. Niekas neprisiima atsakomybės už šią dietą ir nenurodo svarbios informacijos, kuria ji paremta.
- Ты же знаешь, что я бы осталась, - сказала она, задержавшись в дверях, - но у меня все же есть кое-какая гордость.
- Riebalai praranda rutiną
- ГЛАВА 56 Мидж Милкен в сердцах выскочила из своего кабинета и уединилась в комнате для заседаний, которая располагалась точно напротив.
Kodėl tai karinė dieta? Karinė dieta yra dar viena iš itin populiarių trijų dienų dietų, kurios, kaip teigiama, turėtų greitai padėti atsikratyti kelių kilogramų.
Бринкерхофф пожал плечами: - Быть может, ребята заняты сложной диагностикой. Мидж покачала головой: - Настолько сложной, что она длится уже восемнадцать часов? - Она выдержала паузу.
Paprastai teigiama, kad tokios dietos leis per tris dienas kartais per savaitę atsikratyti apytikriai penkių kilogramų. Dažniausiai griežtai laikantis šios dietos valgoma paprastų produktų ir itin ribojamos kalorijos, nes, būkime atviri, būtent to ir reikia norint sulieknėti. Tačiau ar tai yra sveika? Ar pavyks išlaikyti pasiektą rezultatą? Vis dėlto svoris sugrįš, kai imsite įprastai valgyti.
Štai kaip siūloma maitintis tris dienas laikantis šios dietos: Pusryčiai : puodelis kavos arba arbatos, viena skrebutis su dviem šaukšteliais žemės riešutų sviesto ir pusė greipfruto.
Tai kalorijos.
Kavos ir arbatos galima gerti kiek norisi, tačiau tik be cukraus, pieno ir kitų papildomų kalorijų.
Pietūs : dar vienas puodelis kavos kariuomenės svoris netenka arbatos, skrebutis be priedų geriausia iš visadalių grūdų duonos. Tik kalorijos. Vakarienė: pusės žaidimo kortos dydžio mėsos gabalėlis, puodelis žaliųjų pupelių, pusė banano ir nedidelis obuolys. Tačiau didžiausia staigmena yra ta, kad galima suvalgyti didelį puodelį vanilinių ledų. Ir net jei vakarienei vietoj liesos vištos krūtinėlės pasirinksite gabalėlį kiaulienos kepsnio, bendras dienos kalorijų skaičius vis tiek gausis tik Beje, draudžiami bet kokie užkandžiai.
Jums bus sunku mankštintis ir, žinoma, būsite labai alkani. Jos metu suvartosite tik kalorijas, net jei rinksitės siūlomų produktų riebias alternatyvas.
Pusryčiai: ir vėl skrebutis, vienas virtas kiaušinis, pusė banano. Net jei kepsite kiaušinį ant aliejaus, vis tiek susidarys kalorijos. Pietūs: kietai virtas kiaušinis, penki sūdyti krekeriai, puodelis varškės. Net jei pasirinksite riebią varškę, iš viso bus kalorijų.
Vakarienė: pusė banano, pusė puodelio kariuomenės svoris netenka, pilnas kariuomenės svoris netenka brokolių, du dešrainiai tikrai taip!
Iš viso kalorijų. Kaip tokią mitybą įvertins ekspertai? Galite suvalgyti tris puodelius daržovių ir gauti tik šimtą kalorijų. Šie ir kiti maistingi produktai leis jums pasisotinti. Pusryčiai: čederio sūrio gabalėlis, penki krekeriai ir nedidelis obuolys.
Pietūs: skrebutis ir kiaušinis.
Net jei kepsite kiaušinį ant aliejaus, bus tik kalorijų. Vakarienė: kalorijų, tačiau skrandį sukantis derinys: pusė banano, pilnas indelis tuno ir dar vienas indelis ledų.
Tinklalapiuose, kuriuose reklamuojama karinė dieta, teigiama, kad valgant tam tikrus produktų derinius spartėja medžiagų apykaita.
Kodėl tai karinė dieta? Karinė dieta yra dar viena iš itin populiarių trijų dienų dietų, kurios, kaip teigiama, turėtų greitai padėti atsikratyti kelių kilogramų.
Galite valgyti viską, ką norite, bet per dieną privalote suvartoti ne daugiau nei kalorijų. O vėliau galite vėl laikytis trijų dienų dietos.
O geriausia, kad nereikia sportuoti. Magee, pabrėžusi, kad fizinis aktyvumas yra itin svarbus norint išlaikyti svorį.
Karinė dieta: žadama, kad per savaitę ištirps 4 kg - DELFI Sveikata
Be to, ji priduria, tokia dieta gali turėti neigiamų fizinių ir emocinių pasekmių. Be to, galite pakenkti savo imuninei sistemai, sutrikdyti medžiagų apykaitą.
Kodėl ji vadinama karine dieta? Kodėl tokia keista dieta yra siejama su kariuomene? Kai kuriuose straipsniuose, tinklaraščiuose ir kitur teigiama, kad šią dietą esą sukūrė JAV kariuomenės dietologai, kad šauktiniai kariuomenės svoris netenka svorio reikalavimus.
Mes tokios dietos nenaudojame. Tai visiškai nepanašu į kariuomenės svoris netenka, kas iš tiesų vyksta kariuomenėje. Mūsų maisto porcijos yra didesnės ir maistingesnės, — sakė Patricia Deuster. Tačiau visos šios organizacijos teigia neturinčios nieko bendro su šia keista dieta. Iš kur atsirado ši dieta? Čia siūlomos produktų alternatyvos, atsakoma į dažniausiai užduodamos klausimus, pateikiama kalorijų skaičiuoklė, nuorodą į feisbuko puslapį ir žmonių atsiliepimai.
Tiesa, čia taip pat rasite daug reklamos. Tačiau niekur nebus minimas joks autorius, ekspertas ar mitybos specialistas.
Niekas neprisiima atsakomybės už šią dietą ir nenurodo svarbios informacijos, kuria ji paremta. Jeigu kažkas pateikiama be autorius ar išradėjo, bet kas gali kariuomenės svoris netenka bet ką. Kaip plinta melaginga informacija? Įvairias dietas siūlantys tinklalapiai turi akį patraukiančius pavadinimus, juose daug žadama ir dėl to informacija plinta internete, o ne mokslininkų redaguojamuose leidiniuose, sako ekspertai.
Ar yra sveikas būdas greitai atsikratyti kelių kilogramų? Mes visi norime greitai atsikratyti kelių kilogramų prieš kokią nors svarbią šventę ar renginį?
Ar yra sveikas būdas tai padaryti? Paprastai rekomenduoju pradėti gerti daugiau vandens ir atsisakyti krakmolingų produktų, tokių kaip duona, makaronai, ryžiai. Taip pat vienai savaitei atsisakykite saldumynų. O tiems, kas daug kalorijų suvartoja gerdami, ji siūlo vengti saldžių gazuotų gėrimų, kariuomenės svoris netenka latės, vaisių sulčių ir tirštų vaisių kokteilių, nes taip gaunama tikrai nemažai kalorijų.
Nuorodos kopijavimas
Tuo tarpu E. Magee siūlo apgauti savo organizmą, kad šis nebadautų, o degintų kalorijas. Manau, kad daug efektyviau būtų šiek tiek sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį ir didinti fizinį aktyvumą, kad būtų sudeginama daugiau kalorijų.
Pakanka per dieną sukurti maždaug kalorijų deficitą. Taip svoris kris lėčiau, bet procesas bus tvarus. Galiausiai ekspertė pabrėžė, kad bet kokią dietą turi sudaryti mitybos specialistas. Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.