Paskui nusipirkau abonementą į didelį ir gražų fitneso klubą su baseinu ir pradėjau aiškintis, kaip teisingai treniruotis, norint pasiekti gerų rezultatų. Per amžius keitėsi požiūris į moters kūno proporcijas ir svorį. Nepagalvojau apie pasekmes, o ir gydytojai nieko man nesakė… Kadangi vaikutis augo puikiai, atrodė, nėra dėl ko nerimauti. Nori saldumyno? Atrodė, viskas puiku, grįžau į senas vėžes, vaikutis paaugęs, su juo gerokai lengviau šiuo metu sūneliui 2 metai. Metant svorį ypač svarbu yra sportuoti, mat lieknėjame ne 55 kg numesti svorio riebalų sąskaita — kartu su jais tirpsta ir mūsų raumenys.
Autorius: Žmonės.
- I dalis: mergina, atsikračiusi 55 kilogramų, padeda kitiems mesti svorį Mergina lieknėja
- Greitas būdas prarasti viršutinės kūno riebalų dalis
- I dalis: mergina, atsikračiusi 55 kilogramų, padeda kitiems mesti svorį, 55 kg numesti svorio
- Geriausias būdas pašalinti riebalus iš atsargų
- Po gimdymo nebūsiu storulė!
- Deginti riebalus deginti papildas
Maždaug tiek nuo savęs per metus nusimetė aktorė Aušra Štukytė. Be badavimų, be varginančių treniruočių ir tų sunkių perversmo kančių, kurios neva neišvengiamos kardinaliai keičiant gyvenimo būdą. Keisti gyvenimo būdą ji nusprendė ne dėl svorio, o dėl bendros savijautos. Ir nors Aušra sako niekuomet nesureikšminusi svarstyklėse matomų skaičių, pokyčių ėmėsi tuomet, kai šios rodė 87 kg.
Sportuoju ir lieknėju su Rasa Vilkienė- info video
Per metus iki 69 kg sulieknėjusi Aušra pripažįsta: šiandien ji jaučiasi lieknėja 55 kg gražesnė, ir laimingesnė. Tuomet pradėjusi lankyti specialias paskaitas ir seminarus apie mitybą Aušra bematant įsitraukė ir palaipsniui ėmė keisti įpročius.
Šiandien ji neįsivaizduoja dienos be sočių pusryčių, kuriems dažniausiai renkasi įvairias košes, dribsnius. Jų praleisti tiesiog nevalia.
Problema buvo porcijos ir valgymas ne laiku ir ne vietoje. Ir dabar dar turiu šį įprotį — pasiimu kokių nors užkandžių ir sėdu prie televizoriaus ar kompiuterio.
Tuomet dėmesio į maistą koncentruoti nepavyksta ir suvalgoma daug daugiau, nei organizmui išties reikia. Būdavo, ir bulvių traškučių pakelį per kartą sudorodavau, ar riešutų pakuotę.
I dalis: mergina, atsikračiusi 55 kilogramų, padeda kitiems mesti svorį Tatjana Rybakova Alfa. I dalis: mergina, atsikračiusi 55 kilogramų, padeda kitiems mesti svorį Ši 24 metų mergina, svėrusi kg, sugebėjo numesti 55 kg ir iš turėjusios daug kompleksų storulės tapo ne tik dailia ir gražia mergina, bet ir sėkminga verslininke bei rašytoja. Dabar ji padeda kitiems žmonėms turėti nepriekaištingų linijų, dailią ir harmoningą figūrą.
Pradėjusi sveikai maitintis ji sumažino ir suvartojamo cukraus kiekį. Ir ne tik saldindama kavą, arbatą ar apribodama saldumynus.
- Kaip priversti naminę žiurkę sulieknėti
- Geriausias būdas prarasti riebalų sprintą
- Kaip numesti svorio pilvo apačioje
Cukraus gausu ir įvairiuose padažuose, kepiniuose, net jogurtuose su priedais. Panašūs straipsniai.
Ši vilnietės Oksanos Kilmanienės fotosesija primena filmą apie karingąją Kseną — moterį karžygę. Fotografuota buvo žvyro karjeruose, o karingumo ir ryžto Oksanai netrūksta. Tik jos priešas — ne vyrai aštriais kardais, o… antsvoris. Numetusi 36 kilogramus, Oksana tikisi, kad jos antsvoris daugiau nebesugrįš.