Racione liko tik daržovės, vaisiai, kruopos, riešutai, ožkų pieno produktai. Susitvarkykite šaldytuvą ir spinteles © Shutterstock Pirmas žingsnis siekiant praktiškai bet kokio tikslo yra atsikratyti visko, kas blaško, ir kas trukdo siekti užsibrėžto tikslo. O pagundų buvo: vakarėliai, iškylos, šeimos šventės ir taip toliau… Ką darei, kai būdavo sunku? Jei likusį laiką valgysite brokolius, vištieną ir braškes, keli traškučiai, manome, nepakenks. Tai buvo iššūkis, kuris nebuvo jam įprastas o kokie iššūkiai būna?
Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto… Facebook draugaukime Iššūkis: kiek kilogramų galima numesti iki Kalėdų? Iššūkis savaitė be cukraus ir miltų!
Kategorijos
Papildyta Iššūkis savaitė be cukraus ir miltų! Papildyta - Lieknėjimo centras Užsiprenumeruok naujienlaiškį 1 mėnuo iššūkis mesti svorį Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto… Debesyla. Aš kovoju už pasaulį, kur kiekvienas sau kelia iššūkius, rūpinasi gamta ir sąmoningai tinginiauja. Iššūkis: mėnuo be cukraus.
Ar žinote, kodėl turite save išbandyti būtent taip? Saugokitės, kalorijos! Autorius: Žmonės.
ColonWell Active - žarnynui ir lieknėjimui, vaisių skonio (su liofilizuotais vaisiais) 400g.
Netaktiškas klausimas: kiek sveriate? Arba, kokios apimties jūsų liemuo? Gal toks, kad sunku užsirišti batus? Arba Kalėdų metu vaikai jus vadina Kalėdų seniu? Bet ar kada troškai numesti svorio ir sugrįžti nuo XXL dydžio drabužių iki M dydžio?
Taip, kaip buvo senais laikais? Iššūkis: kiek kilogramų galima numesti iki Kalėdų?
Šiandien šnekinu debesylietį Audrių, kuris išsikėlė sau iššūkį padaryti būtent tai. Ir pusei metų visiškai atsisakė mėsos, cukraus, miltų gaminių ir net pieno produktų, siekdamas išgelbėti savo sveikatą. Tai buvo iššūkis, kuris nebuvo jam įprastas o kokie iššūkiai būna?
Bet Audrius pabandė išsaugoti sveiką kūną. Ir štai, kaip tai padarė: Šiandienos herojus: Audrius! Labas, Audriau. Pirmiausiai prisistatyk — kas tu toks? Pilna portalo versija numesti svorio Nepavyksta numesti svorio?
Naujausi įrašai
Ekspertė atskleidė 5 klaidas 1 Tai klausimas, kurį sau užduoda daugelis norinčiųjų sulieknėti. Svorio metimo iššūkiai Audrius Petkevičius, man eri metai, šiuo metu dirbu finansų srityje, vienoje iš didžiausių Lietuvos įmonių.
Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims.
Jau keletą metų domiuosi psichologija, įvairiomis dvasinėmis praktikomis, bet labiausiai turbūt ieškau atsakymų apie save: kas esu, kaip esu, kodėl esu ir kur mano tikrasis pašaukimas. Trumpai tariant, esu žmogus, siekiantis įminti gyvenimo mįslę.
Paskelbtas lieknėjimo konkurso nugalėtojas Ar dažnai sau keli iššūkius? Kur dešimtbalėje skalėje nuo bailaus Nuobodylos iki superherojaus Betmeno padėtum save? Ilgas sėdėjimas komforto zonoje formuoja tiesioginį spyrį į sėdimąją.
Bailus nuobodyla ar superherojus Betmenas yra pakankamai kraštutiniai apibūdinimai, tačiau norėčiau tikėti, jog šiuo metų svorio metimo iššūkiai svorio metimo iššūkiai 7-eto.
Man tai labai didelis pasiekimas, žinant tai, kur buvau prieš 5 metus. Papasakok, kokio iššūkio ėmeisi ir kokios buvo jo taisyklės? Iššūkis svorio metimo iššūkiai pažiūros turėjo būti tik fizinėje plotmėje, tačiau vėliau supratau, jog tai stipriai palietė ir mano vidinį pasaulį, suteikė pasitikėjimo savimi ir motyvacijos ateityje… Prieš kelerius metus pasiekiau tokią ribą, 1 mėnuo iššūkis mesti svorį užlipus ant svarstyklių užsidegdavo triženklis skaičius.
Ji buvo išbandžiusi tam tikras naujas tabletes lieknėjimui. Kaip manai, ar ji gerai atrodo? Naujas riebalų degintojas mažiau fizinių pratimų — greitesnis kalorijų deginimas per dar trumpesnį laiką!
Viduje priėmus sprendimą, pats gyvenimas tuomet suvedė su žmonėmis, kurie paaiškino, kur toks gyvenimas veda ir ką turėčiau keisti. Jau nekalbant apie alkoholį. Racione liko tik daržovės, vaisiai, kruopos, riešutai, ožkų pieno produktai. Mėsos buvo galima kartą per savaitę, bet tik po pirmų 3-jų mėnesių.
Papildyta O kodėl pasirinkai šį iššūkį?
kaip numesti svorio nuo slaunu
Atėjo suvokimas, jog jeigu tau eri ir per pilvą sunkiai gali pasilenkti užsirišti batų — tai jau kažkas ne taip. Ydingos mitybos ir gyvensenos pasekoje prasidėjo įvairūs sveikatos sutrikimai ir negalavimai. Norėjosi pasitikrinti, ar po visais pasiteisinimais slepiasi pakankamai valios viską pakeisti.
O tuo labiau, šalia savęs turėjau žavią merginą, todėl norėjosi pasistengti ir dėl jos.
Nuorodos kopijavimas
Kaip sekėsi? Ir kas labiausiai trukdė? Kaip ir kiekvieno tikslo siekime pasitaiko išbandymų, ne išimtis ir mano atveju.
Rezultatas atėjo ne iškart — kol organizmas valėsi, buvo tiek fizinių, tiek emocinių duobelių. O pagundų buvo: vakarėliai, iškylos, šeimos šventės ir taip toliau… Ką darei, kai būdavo sunku?
Visgi sakoma, jog jei kažko nori, bet nieko nedarai, tai reiškia, kad ne taip labai ir nori. Sustojęs kelio vidury būčiau labai savim nusivylęs, o atsiradus pirmiems pokyčiams motyvacija tik didėjo. Aišku, gal buvo lengviau, nes draugė nusprendė keisti įpročius kartu su manimi, todėl jaučiau palaikymą!
ColonWell - žarnynui ir lieknėjimui (natūralaus skonio) 400g.
Ar pasiekei, ko pradžioje tikėjaisi? Rezultatai pranoko visus lūkesčius:. Svarbi informacija.