Pereiti prie turinio

Atkreipkite dėmesį į probiotikus ir prebiotikus, įtraukite raugintų produktų, kefyro, avokadų. Perdirbimo proceso metu šis maistas netenka skaidulų ir maistinių medžiagų.

Laikas numesti 20 kūno riebalų.

laikas numesti 20 kūno riebalų

Viena iš didžiausių sviesto vertybių, pasak A. Unikausko, yra ta, kad jame daug sviesto rūgšties, kuri mažina uždegiminius procesus. O uždegimai yra daugelio ligų priežastis. Sviestas taip pat gerina širdies ir kraujagyslių veiklą.

laikas numesti 20 kūno riebalų

Raumenų auginimas ir riebalų deginimas Gydytojas laidoje citavo tyrimą, kuris rodo, kad sviestas neturi jokio neigiamo poveikio širdžiai. Sviestas, A. Unikausko teigimu, taip pat yra puikus vitamino A šaltinis, o šis vitaminas daro įtaką daugybei organizmo funkcijų ir yra vienas vertingiausių vitaminų, gaunamų iš sviesto.

laikas numesti 20 kūno riebalų

Šis vitaminas reikalingas geram regėjimui, ypač prieblandoje. Jis taip pat būtinas gerai endokrininės sistemos veiklai. Be to, sviestas suteikia energijos ir slopina apetitą.

laikas numesti 20 kūno riebalų

Jeigu palyginsime sviestą ir, pavyzdžiui, šokoladinį batonėlį, tai iš šokoladinio batonėlio irgi greitai gausite energijos, tačiau tai negera energija, greitieji angliavandeniai, o sviestas yra švari energija, nes šiuo atveju nesužadinate didelių insulino svyravimų. Sviesto riebalai, užuot virtę kūno riebalais, paverčiami tuo, kas mums naudinga, — energija.

laikas numesti 20 kūno riebalų