Nors rezultatai pasiekiami greitai, po šios dietos skaičiukai ant svarstyklių taip pat greitai kaip lieknėti iki vasaros šoktelti į viršų. Trečia priežastis — maitinimosi įpročių pasikeitimas. Kai priaugta 20 kilogramų, tai aišku, kad netinkami įpročiai yra įsisenėję.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Tikslas: sulieknėti iki vasaros Kūno priežiūros specialistė Ieva Stanevičienė Specialistės teigimu, tinkamai parinktos kūno procedūros, subalansuota mityba ir aktyvesnis nei įprastai laisvalaikis tikrai gali padėti atsikratyti keleto vasarą lieknėti kilogramų iki artėjančio bikini sezono.
Pirmasis žingsnis — detoksikacija Pradedant lieknėti labai svarbu detoksikuoti kūną ir pašalinti iš organizmo nereikalingus skysčius.
Detoksikacijai Ieva rekomenduoja rinktis šias procedūras: 1 k.
Po 2 savaičių į programą įtraukiamas Žalios kavos kūno įvyniojimas. Siekiant geriausių rezultatų kas 10 dienų rekomenduojama atlikti Bandažą — detoksikuojantį liekninantį kūno įvyniojimą. Šios procedūros metu pašalinami kūne susikaupę toksinai.
- Kaip greitai numesti svorio abs
- Vasarą gerokai sunkiau nepiktnaudžiauti ledais, desertais, picomis, proginiais tortais, dešrelėmis nuo grilio… Ką moterims reikėtų žinoti apie mitybą vasarą?
Tai išimtinai natūralus, efektyvus ir saugus būdas ilgam sumažinti kūno matmenis, detoksikuoti organizmą ir sustangrinti odą. Neturinčioms laiko Bandažui Ieva rekomenduoja rinktis trumpiau trunkančias kūno įvyniojimo procedūras : Mineralizuotų dumblių įvyniojimas 20 min.
Negyvosios jūros įvyniojimas 30 min. Negyvosios jūros druskų pylingas ir įvyniojimas 45 min. Kūno odos stangrinimas Pasišalinus nereikalingiems kūno skysčiams toliau lieknėjimo programą tęsiame šiomis procedūromis: Spirulinos įvyniojimas 1k.
Į programą taip pat galima įtraukti ir tokias procedūras kaip krioterapijamikronizuotų dumblių, Negyvosios jūros, spirulinos įvyniojimus. Procedūras, kurias reikėtų įtraukti į programą, geriausiai rekomenduos tik specialistas, kuris pirmo vizito metu įvertins jūsų kūną bei išgirs jūsų trokštamų rezultatų viziją. Kiek procedūrų reikės?
Siekiant sulieknėti, kūno priežiūros kabinete rekomenduojama apsilankyti bet 1 — 2 kartus į savaitę ir procedūrai skirti nuo 1 iki 2,5 val. SUGIHARA kūno priežiūros specialistės Ievos teigimu visas lieknėjimo procesas dažniausiai trunka 8 — 12 savaičių, po kurių jau galime vertinti galutinį rezultatą.
- Ar 5 htp sumažina svorį
- Youtube Pasak gydytojos dietologės, svorį metantys žmonės neretai turi klaidingų įsitikinimų — iš mitybos raciono išbraukia riebalus ir tikisi greitų rezultatų, tačiau svorio metimo pastangas reikėtų vertinti tik po dvejų metų.
Tačiau, žinoma, pirmuosius kūno pokyčius jau galime pastebėti ir po 2 — 3 savaičių nuoseklaus lieknėjimo plano laikymosi. Nepamirškime ir subalansuoto gyvenimo būdo Kiekvienai klientei, kuri pasiryžta lieknėti, specialistė Ieva rekomenduoja atlikti vasarą lieknėti namų darbus: vasarą lieknėti ir savo mitybą, galbūt yra produktų, kurių vertėtų atsisakyti šiuo lieknėjimo periodu, o gal net ir visam laikui išbraukti iš savo mitybos raciono.
Pagrindinės mitybos klaidos vasarą
Be subalansuotos mitybos, labai svarbu ir tinkamas skysčių organizme bei fizinio aktyvumo palaikymas: visuomet turėkite su savimi buteliuką vandens, o per dieną skirkite bent 30 — 60 minučių pasivaikščiojimui, pasišokimui ar kitai aktyviai veiklai.
Kūno vasarą lieknėti vasarą lieknėti lieknina Turbūt kiekviena moteris sutiks, jog įdegęs kūnas veidrodyje atrodo kur kas geriau, tiek dėl gražaus rudo atspalvio tiek dėl optiškai sumažėjusių kūno linijų. Kūno priežiūros specialistė Ieva atlikus procedūrų kursą rekomenduoja pasinaudoti ir purškiamo įdegio paslauga.
Tai puikus pasirinkimas vykstant atostogų, ruošiantis šventei ar tiesiog norint pasidžiaugti gražia kūno odos vasarą lieknėti. Kūno priežiūros produktai, kurie gali pagreitinti lieknėjimo procesą.