Sūris yra kaloringas ir gali padidinti svorį, o du šaukštai maistinių mielių turi 45—60 kalorijų ir aštuonis gramus baltymų. Joje yra katechinų, maistinių medžiagų, kurios gali padėti numesti svorį.
Susijusios nuorodos
Tačiau, norint pajusti čili pipiro efektą svoriui, jo reikėtų nemažai suvalgyti ir rizikuojama sukelti tikrą gaisrą burnoje, sakoma pranešime spaudai. Arbata su pienu © Shutterstock nuotr.
Itin aštraus maisto nemėgstantiems ar negalintiems valgyti žmonėms mokslininkai siūlo kur kas saugesnį, bet nemažiau efektyvų prieskonį — cinamoną. Svoris aštrus padeda numesti svorio neišeikvojus pakankamai energijos, kai maisto medžiagos paverčiamos riebalais.
Nuorodos kopijavimas
Reklama Turbūt visi žinome, kad kaloringas maistas ir fizinio aktyvumo trūkumas sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, kurie veda į nutukimą, rašo "Dailymail".
Norint palaikyti normalų kūno svorį, su maistu gaunamos energijos kiekis neturi viršyti išeikvojamos energijos kiekio. Aktyvios veiklos metu riebalai oksiduojasi ir yra paverčiami energija, todėl nesikaupia papildomi kilogramai.
Mokslininkai nustatė, kad cinamonas efektyviai skatina energijos išeikvojimą ir riebalų oksidaciją. Šeši maisto produktai, kurie, pasak mokslininkų, padeda deginti pilvo riebalus: 1.
Kiaušiniai Dietologė Alexandra Miller sako, kad daug baltymų turintis paistas gali apdėti numesti svorio. Taip yra todėl, kad juos valgant ilgiau išlieka sotumo jausmas, o tai neleidžia persivalgyti. Kiaušiniai yra puikus maistinių medžiagų šaltinis, o taip pat manoma, kad jie padeda deginti kūno riebalus.
Rezultatai patvirtino, jog cinamonas lygiai taip pat kaip ir čili pipirai skatina riebalų deginimo procesą. Mokslininkai nustatė, kad antsvoriui paveikti reikalingas kapsaicino — čili pipirų ekstrakto — kiekis šiame produkte yra per didelis paprastiems skonio receptoriams ir eksperimente ar čili gali numesti svorio vyrams buvo pernelyg aštrus.
Cinamonas, priešingai, kur kas priimtinesnis skonio receptoriams, todėl jo galima suvartoti daugiau, kad gautume reikalingą riebalus deginančios medžiagos kiekį. Cinamono galima rasti kone kiekvienoje virtuvėje, todėl mokslininkai sureguliuoti svorį norintiems žmonėms rekomenduoja savo gyvenimą šiuo rytietišku prieskoniu gardinti gausiau. Kalėdinis laikotarpis — puikus rpm svorio metimo rezultatai į savo racioną įtraukti ir pamėgti cinamoną.
Kapsaicinas ir jo poveikis
Juo įprasta gardinti kalėdinius sausainius, pyragus, kitus patiekalus. Daugiau cinamono ant šventinio stalo — mažiau galvos skausmo dėl ar čili gali numesti svorio papildomų kilogramų po švenčių. Nuorodos kopijavimas Mokslininkai nustatė, kas ne mažiau efektyviai nei čili pipirai padeda mažinti svorį Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Kaip paaugliui numesti svorio
Svarbi informacija.