Žinoma, atskirame maiste gali būti daugiau nei vienas makroelementas. Pagrindiniai svorio metimo principai 4. Baltymai tarnauja kaip statybiniai elementai mūsų kūnui, nuo mažiausių struktūrų, esančių mūsų ląstelėse, iki didžiausių mūsų anatomijos dalių.
Ar Intuityvus valgymas padeda sulieknėti? Kuo ši dieta gali būti naudinga mūsų organizmui?
Šiuose produktuose netrūksta gerųjų riebalų, baltymų, geležies, cinko mangano, kalcio, kalio ir folatų. Skaičiai taip pat maloniai stebina: viename kiaušinyje — vos 77 kCal, 6 numesti svorio prieš po tumblr baltymų, 5 gramai riebalų ir nedidelis kiekis angliavandenių.
Būtina įsidėmėti, jog didžioji dalis maistingųjų medžiagų glūdi trynyje, tuo tarpu iš baltymo, kaip ir sufleruoja pavadinimas, gauname tik baltymus.
I savaitės meniu: Pusryčiai: 1 vaisius ir 2 virti kiaušiniai; Pietūs: 2 vaisiai ir 2 pilno grūdo duonos riekelės; Vakarienė: salotos ir virta vištienos krūtinėlė.
Antradienis: Pusryčiai: 2 vaisiai ir 2 virti kiaušiniai; Pietūs: žaliosios salotos ir virta vištienos krūtinėlė; Vakarienė: 2 virti kiaušiniai, salotos ir apelsinas Trečiadienis: Pusryčiai: 1 vaisius ir 2 virti kiaušiniai; Pietūs: neriebus sūris, 1 pilno grūdo duonos riekelė ir 1 pomidoras; Vakarienė: salotos ir virta vištienos krūtinėlė. Ketvirtadienis: Pusryčiai: numesti svorio tumblr vaisius ir 2 virti kiaušiniai; Pietūs: 1 vaisius; Vakarienė: garuose virta vištienos krūtinėlė.
Penktadienis: Pietūs: garuose virtos daržovės ir 2 virti kiaušiniai; Vakarienė: salotos ir ant grotelių kepta žuvis. Galbūt jus domina.