Antinksčių ligų atveju - problema, kuri atsiranda daug rečiau, perteklius būdingas klubams. Mityba Ne visi maisto produktai numalšina alkį vienodai.
Pinterest Ar jūs kada nors turėjote šį super įdomų streso ir absoliučiai jokio energijos derinį? Tačiau jūsų antinksčių liaukos gali neturėti nieko bendro su juo. Antinksčių nuovargis tapo karšto naturopatinių ir naturopatinių gydytojų diagnoze, negali numesti svorio antinksčių nuovargis tradicinė medicinos bendruomenė nešokia į nuovargio taką.
Prieš galvodami apie savo hormoninę pusiausvyrą, turėtumėte žinoti apie antinksčių nuovargį. Kas yra antinksčių liaukos? Antinksčių liaukos yra atsakingos už hormonų, turinčių įtakos metabolizmui, kraujospūdžiui ir imuninės sistemos atsakui, skaičių.
Tačiau tikra antinksčių žvaigždė rodo stresą. Ir kortizolį, ir adrenaliną reguliuoja antinksčių liaukos. Jūs žinote, šis jausmas, kai matote absoliučiai baisų Čivināšana ir nesate tikri, ar turėtumėte praleisti dieną išardydami trolį ar paslėpti po kelis valandas. Kortizolis kontroliuoja žemesnio lygio stresą. Hormonas padidėja esant stresinėms situacijoms ir padidina širdies susitraukimų dažnį, kad galite greičiau metabolizuoti cukrų, ir paprastai viskas perkeliama, kad būtų reaguojama į ne atpalaiduojančias situacijas.
Šiose ligose antinksčių liga yra riebalus deginantys indai pažeista dažnai dėl autoimuninių problemų ir negali sukelti tinkamų hormonų. Antinksčių nuovargio atveju antinksčiai yra fiziškai nepažeisti ir nebeveikia tinkamai. Tai iš esmės yra sąlyga, kurią sukelia per daug streso, ir Wilsonas teigia, kad šią ligą sukelia papildomas šiuolaikinio pasaulio stresas.
Žinoma, ankstyvieji žmonės turėjo pastatyti savo namus iš sunkiai apdorojamos medžiagos ir atlaikyti nešiotojų išpuolius, bet jie nežiūrėjo savo telefono 1 val. Bet ar antinksčių nuovargis iš tikrųjų yra? Tai buvo tiesiog įdomus!
Negali numesti svorio antinksčių nuovargis gana atskleidžia jį. Ankstesni tyrimai, patvirtinantys antinksčių nuovargį, nebuvo tiksliai išmatuoti paciento streso hormonų, ir buvo atlikta keletas moksliškai pagrįstų šios ligos tyrimų. Endokrininės naujienos nustatė, kad dauguma antinksčių nuovargio simptomų negali numesti svorio antinksčių nuovargis antinksčių nepakankamumo, moksliškai įrodytos ligos, simptomų. Nepakankamumo atveju matysite svorio netekimą, vėmimą, viduriavimą, pykinimą, nuovargį ir žemą kraujospūdį.
10 priežasčių, kodėl nuolat jaučiate alkį
Su nuovargiu žmonės skundžiasi, kad jaučiasi pavargę, nenori išeiti iš lovos, trokšti greito maisto ir priaugti svorio. Nors abi ligos sukelia jums pavargę, nėra prasmės, kad antinksčių nepakankamumas kurį sukelia pažeistos liaukos nuo antinksčių, kuris tiesiog pernelyg stumiamas per daug, kad gamintų pakankamai hormonų, sukeltų tiek daug skirtingų simptomų.
Jei antinksčių nuovargis yra neteisingas, kodėl apie tai girdėjau? Net ir šiandien jis naudoja šį klausimyną kaip pagrindinę diagnostikos priemonę. Čia pateikiami kai kurie pavyzdiniai klausimai, kuriuose kiekvienas atsakymas vertinamas pagal skalę nuo 0 niekada iki 3 intensyvus ar dažnas : Mano gebėjimas spręsti stresą ar stresą sumažėjo.
Mano mąstymas yra painus arba spaudžiamas.
Kaip po gimdymo susigrąžinti figūrą? | vadzgirys.lt
Mano raumenys kartais jaučiasi silpnesni nei turėtų. Aš dažnai būsiu alkanas, supainiotas, drebantis arba šiek tiek paralyžiuotas. Man kyla problemų rytą. Noriu ryte pakilti kavos ar kito stimuliatoriaus.
Norite sulieknėti? Įpratinkite kūno ląsteles nebekaupti riebalų
Kaip jūs padarėte viktoriną? Jūs tikriausiai turite daug 2s ir 3s, tiesa? Kiekvieną kartą, kai žiūriu į viktoriną, manau Oh crap, turbūt turiu šį nes jis rodo daugelį simptomų, kurie yra neįtikėtinai paplitę. Tačiau dauguma klausimų yra neaiškūs ir taikomi daugeliui žmonių. Wilsonas savo knygoje paskelbė savo antinksčių išsekimo teoriją su šios viktorinos versija Šią knygą pripažino kai kurios medicinos draugijos, nors, pasak Cedar-Sinai oficiali JAV maisto ir vaistų administracija nepalaikė.
Kadangi simptomai yra tokie dažni ir antinksčių nuovargis galiausiai suteikė žmonėms atsakymą. Demersas nėra vienas, nes daugelis alternatyvių gydytojų ir alternatyvių gydytojų tiki antinksčių nuovargiu. Dauguma jų teigia, kad įprastinė medicina nesuvokė savo žinios apie ligą kaip tai daro dr.
Įtrūkimas verčia numesti svorio
Nors įrodymai nepalaiko antinksčių nuovargio, proc. Jo idėjos atsidūrė tik tada, kai gėrė bakterijas, davė sau opą ir išsprendė ją paprastais antibiotikais. Jis gavo Nobelio premiją už mokslinį proveržį.
Na, ši istorija neatspindi, kad mokslininkai visada yra neteisingi. Tai tiesiog rodo, kad gali atsitikti, kad medicinos bendruomenė automatiškai nesutinka. Antinksčių nuovargio atveju labai mažai tikėtina, kad medicinos bendruomenė yra neteisinga.
Tačiau naturopatai ir žmonės, ieškantys alternatyvių gydymo būdų, turi pakankamai abejonių, kad tikėtų nuovargiu. Štai dalykas. Nors antinksčių nuovargis nėra realus, yra jūsų simptomai. Visiškai jaučiasi nuovargis, nuotaikas, nuotaikas, stresas, stresas ir depresija yra tikri dalykai, ir jūs neturėtumėte jaustis taip. Dėl šių užsispyrusių simptomų geriausia pasakyti gydytojui, kad bandote gauti tikslesnę diagnozę. Jei jau matėte gydytoją arba simptomai yra lengvi ir norite sužinoti apie save, yra keletas svarbių potencialių skolininkų dėl antinksčių nuovargio simptomų.
Jei tai nėra antinksčių nuovargis, kas tai yra?
Ir visai ne todėl, kad daug valgote, per mažai vaikštote. Atrodo, laikotės visų rekomendacijų, rūpinatės savimi, bet vis tiek turite antsvorio. Galbūt taip yra dėl to, kad sergate. Vartojate vaistus?
Nors tyrimai parodė, kad stresas neveikia antinksčių liaukos, tai nereiškia, kad stresas neturi jokio poveikio jūsų organizmui. Majamio universiteto straipsnyje nustatyta, kad lėtinis stresas tiesiogiai sukėlė hipertenziją ir sumažino imuninį atsaką. Kai streso hormonai išliko aukšti, pacientai lėtai atsigavo nuo ligos ir tapo lengvesni. Straipsnyje taip pat nustatyta, kad simptomai, kurie paprastai siejami su vėmimu negali numesti svorio antinksčių nuovargis, negalavimu, apetitunebuvo sukeltos ligos, bet organizmo bandymo ištaisyti.
Iš esmės kova su šaltu būdu sukelia visus tuos nesveikus jausmus, o ne pats šaltas. Londono universiteto koledžo tyrimas parodė teigiamą ryšį tarp lėtinio aukšto kortizolio ir nutukimo.
Tai neįrodo, kad stresas sukelia svorio padidėjimą, bet rodo, kad gali sukelti didelio streso hormonus. Net jei didžioji kortizolio koncentracija nėra negali numesti svorio antinksčių nuovargis priežastis, stresas turi aiškų svorį, nes dauguma žmonių kreipiasi į maistą ar alkoholį, kai praranda stresą.
Jei jaučiatės nuolat pabrėžę ir pakartotinai naudojote ledą ir nachosą, kad nuramintumėte, svorio padidėjimas yra tikėtinas. Bent tai būtent tai, ką aš padariau labai įtemptu laiku, ir berniukas, aš sulaukiau svorio! Akivaizdu, kad ne visi reaguoja į stresą su maistu, bet tai tikrai atsitinka. Todėl stresas gali sukelti nuovargį, negalavimą, apetitą, apetitą, aukštą kraujospūdį, sumažėjusį imuninį atsaką ir svorio padidėjimą — beveik visus antinksčių nuovargio simptomus.
Jei tikrai nemanote, kad problema yra stresas, tai gali būti depresija. Na, depresija skamba labai baisiai ir blogai, tačiau jie yra paplitę ir gydomi.
Apie 16 milijonų amerikiečių turi sunkų depresijos sutrikimą, o 6,8 mln. Suaugusiųjų turi generalizuotą nerimo sutrikimą, remiantis Amerikos nerimo ir depresijos asociacija ADAA. Prieš manydami Aš neabejotinai nesu depresija Štai keletas pagrindinių simptomų apie ADAA : Nuolatinis liūdnas, neramus negali numesti svorio antinksčių nuovargis tuščias nuotaika Sumažėjusi energija arba padidėjęs nuovargis Nemiga, kuri atsibunda nepaprastomis valandomis arba pernelyg ilgai Svorio padidėjimas Poilsis Galvos skausmas, nevirškinimas ir skausmas, kurie, regis, neturi jokios kitos priežasties ir nereaguoja į gydymą labai daug po negali numesti svorio antinksčių nuovargis nuovargio simptomų?
Depresija yra ne tik liūdna, bet taip pat gali pasireikšti sudėtingais fiziniais ir emociniais būdais. Savo pavyzdžiu, aš turėjau baisių skausmo skrandyje, kurio niekas negalėjo sužinoti net po 4 JAV dolerių vertės. Ačiū, švelnus draudimas! Bet kai aš pagaliau gavau pagalbą dėl savo sunkios depresijos, skausmas išnyko. Tačiau galite daug nuveikti kovojant su streso simptomais, netgi nepastebėdami gydytojo. Tačiau, jei manote apie depresiją, tikrai verta aplankyti psichologą, kad gautumėte išsamią diagnozę ir gydymo galimybes.
Jūs taip pat galite turėti hipotalaminės-hipofizės ašies disfunkciją pasakyti, kad tai yra penkis kartus greitas. Bet kokiu atveju, jei matėte daug antinksčių nuovargio simptomų, gydytojas beveik neabejotinai norės, kad gautumėte visą treniruotę dėl nuovargio apskritai.
Nuorodos kopijavimas
Kaip geriau jaustis Daugelis pasiūlymų, kaip kovoti su antinksčių nuovargiu, taip pat yra naudingi streso ar lengvo nuotaikos sutrikimams. Jie ne visada yra lengvi, tačiau siūlomi dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai gali sumažinti jūsų simptomus. Miego režimas Svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti dėl savo simptomų, yra sumažinti stresą ir geras būdas tai padaryti — tai daugiau miego.
Ar jūs kada nors pradėjote verkti apie kažką, nes tu buvo pernelyg pavargęs, kad galėtum tai padaryti? Aš turiu!
Paprastai gaudami pakankamai miego, galite iš karto sumažinti kai kuriuos antinksčių nuovargio simptomus. Tai padidina protinį aiškumą, pagerina nuotaiką ir lengviau susidoroti su stresinėmis situacijomis.
Vieną naktį lengviau pasakyti nei padaryti, ypač jei turite vaikų. Demersas rekomenduoja miegoti kiekvieną naktį tuo pačiu metu ir ką nors daryti net vaikščioti per dieną. Jūsų kūno rutinos ir mankštos derinys padės atsipalaiduoti naktį ir šiek tiek greičiau patekti į Snooze Town. Pakeiskite savo mitybą Kadangi uždegimas yra viena iš pagrindinių vidinės įtampos priežasčių, turite ištraukti priešuždegiminius maisto produktus ir pridėti sveikų riebalų bei natūralių priešuždegiminių medžiagų.
Kaip numesti svorio be nuovargio
Maisto produktai, kuriuos reikia valgyti dažniau, turi daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda sumažinti uždegimą. Omega-3 riebalų rūgštys yra labai svarbios kovojant su antinksčių nuovargio simptomais, sako Barry Sears, Uždegiminių tyrimų fondo įkūrėjas ir autorius Zonos dieta. Jis rekomenduoja vartoti žuvų taukų papildus, kad gautų didelę koncentruotą Omega-3 riebalų rūgščių dozę.
Tai padeda išvengti lėtinio streso poveikio organizmui. Kai uždegimas krinta, žmonės paprastai jaučiasi energingesni ir kenčia nuo svorio. Šis mitybos metodas neveikia per naktį, tačiau po savaičių simptomai turėtų pasikeisti. Jei po kelių mėnesių šis mityba nustebina jus su visa kava, kurios negalima gerti, gal atėjo laikas pasitarti su gydytoju ir iš naujo įvertinti savo simptomus.
Vaikinas numetė 43 kg: „Papasakosiu. Gal kažkam padės?“
Tiesiog tiesiai padidinti stresą Geriausias būdas kovoti su antinksčių nuovargio simptomais yra sumažinti stresą. Tiesiog tiesa? Jūs negalite tikėtis, kad stresas išnyks iš karto, bet jūs galite rasti būdų atsipalaiduoti.
- ANTINKSČIŲ NUOVARGIO SIMPTOMAI, DIETA IR NATŪRALIOS PRIEMONĖS - - SVEIKATA -
- Norite numesti svorio?
- Nuovargis ir negaliu mesti svorio. Kaip sumažinti pilvą?
- Dažniausiai dėl tokio nuovargio cjc riebalų nuostoliai pasikeitęs sezonas, tačiau tai ne visai teisinga — chroniškas nuovargis gali slėpti tam tikras ligas ar vitaminų trūkumą.
Jei norite toliau įveikti savo stresą, pirmiausia turite juos identifikuoti. Paimkite kelias minutes, kad išvardytumėte viską, kas jums trukdo. Nesvarbu, ar tai yra didžiulis dalykas, pavyzdžiui, skolos, ar smulkmena, kaip draugas, žaidęs žaidimus su dideliu tūriu telefonu. Tada pažiūrėkite, ar yra kokių nors streso veiksnių, kuriuos galite pašalinti. Žinoma, jūs negalite stebuklingai ištrinti didelių stresorių, bet kai kurių mažų dalykų atėmimas gali padaryti didelį skirtumą.