Kriaušės formos figūra. Obuolio figūros tipo moterys turi potraukį sūriam ir daug cholesterolio turinčiam maistui.
Ar iš tiesų mityba priklauso nuo figūros tipo? Naujausi įrašai Mityba ir sportas pagal figūros tipą — Sportuok stilingai - Susikurkite savo sportinį stilių!
Mityba ir sportas pagal figūros tipą Svorio metimas pagal kūno formą Sluoksnis po sluoksnio Reklama Poodinį kūno riebalų sluoksnį būtų galima palyginti su svogūno sluoksniais. Vietoje to, kad išnyktų tik tam tikroje kūno vietoje, riebalai dingsta nuo viso kūno pasluoksniui.
Kūno formos svorio metimas
Be to, kiekvienas žmogus kūno riebalus meta skirtingai. Jie linkę tirpti pirmiausia nuo tų vietų, kuriose atsirado vėliausiai.
Jei augant svoriui pirmiausia pastorėjo pilvas, nuo jo riebalai nutirps vėliausiai. Tokia moters figūra vadinama X formos arba svorio metimas pagal kūno formą laikrodžio. Tokia figūra turi viena iš dešimties moterų, likusios devynios nori arba stengiasi tokią turėti.
Patarimai, kaip sulieknėti pagal figūros tipą
Be X formos yra dar trys figūros tipai, vadinami vaisių pavadinimas: banano, obuolio ir kriaušės. Banano formos figūra. Tai manekenių, šokėjų figūros tipas. Jos aukštos, talijos apimtis tik apie 21 amžiaus svorio metimas arba dar mažiau mažesnė už krūtinės ir klubų apimtis.
Tokio figūros tipo moterims riebalinis sluoksnis svorio metimas pagal kūno formą tolygiai per visą kūną: krūtinę, juosmenį, klubus, veidą. Būtent tai ir kuria lygios figūros vaizdą.
Kaip sulieknėti kriaušės ir obuolio tipo moterims
Banano formos moterys pasižymi greita medžiagų apykaita, retai turi celiulito. Kaip maitintis.
- Geriausias saugus riebalų deginimo priedas
- Pateikiame kiekvieno tipo aprašymus ir patarimus, kokioms kūno dalims sportuojant reikia skirti didžiausią krūvį.
- Ar aš prarandu svorį kvėpuodamas
- Thc svorio kritimas
Banano formos moterys mėgsta piktnaudžiauti kofeinu, nikotinu, kitais stimuliatoriais, turi didelį potraukį saldumynams ir polinkį nereguliariai maitintis.
Tokia mityba ir lemia cukraus lygio kritimą ir stimuliantų bei saldumynų poreikį.
Kaip sulieknėti kriaušės ir obuolio tipo moterims | paplaujosprojektai.lt
Reguliari mityba išspręstų didžiąją dalį problemų dėl figūros, kurių banano formos moterys turi ne tiek daug ir ne taip dažnai. Kaip treniruotis. Šio figūros tipo moterys turi plokščius sėdmenis.
Efektyviausi pratimai dailinti sėdmenis yra pritūpimai, įtūpstai, spaudimas kojoms ir štangos trauka tiesiomis kojomis. Moterų mėgstami mostai kojomis atsiklaupus, mostai viena koja atgal treniruoklyje ir visi kiti mostai kojomis svorio metimas pagal kūno formą silpnai stimuliuoja sėdmenų raumenis, todėl atlikti daug tokių pratimų banano formos moteriai būtų laiko gaišimas.
Svorio metimas pagal kūno formą
Viršutinėje kūno dalyje daugiau dėmesio reiktų skirti nugarai ir pečiams. Tai taip pat kuria siauresnės talijos iliuziją ir tiesesnę laikyseną. Jei banano formos moteris turi kiek per didelį riebalinį sluoksnį, jį pamažinti padėtų vidutinio intensyvumo 20 — 40 min kardiokrūvis 2 — 3 kartus per savaitę.
Šio figūros tipo moterys paprastai mėgsta treniruotis, yra fiziškai aktyvios ir kriaušės formos kūnas sunkiau numesti svorio greitos medžiagų apykaitos nesunkiai pasiekia rezultatų.
Šeši kūno riebalų tipai: ką reikia apie juos žinoti? Prarasti kūno riebalų riebalai
Obuolio formos figūra. Jos fiziškai stiprios, turi plačius pečius, siaurus klubus, plokščius sėdmenis, plonas kojas. Mityba ir sportas pagal figūros tipą Riebalinis sluoksnis kiaupiasi ant pilvo, pečių, veido ir krūtinės, todėl jos pasižymi didele krūtine.
Kaip pasidaryti žolelių odos priežiūrą - 7 „pasidaryk pats“ receptai (priemonės)!
Net jei riebalinis sluoksnis nedidelis, obuolio formos figūros moterys turi gan plačią taliją. Celiulitas kaupiasi pilvo srityje.
Svorio metimas plačiais pečiais, Lieknėjame pagal figūros tipą
Riebalų kaupimasis viršutinėje kūno dalyje yra pats pavojingiausias svorio metimas pagal kūno formą, kadangi padidina aukšto kraujospūdžio,II tipo cukrinio diabeto ir aukšto cholesterolio lygio riziką. Jei talijos apimtis didesnė nei 80cm, rizika susirgti kuria nors iš šių ligų smarkiai išauga, Kaip maitintis.
Rekomenduojame Riebalų kaupimąsi labiausiai lemia cukrus, saldumynai ir kulinariniai gaminiai. Šių produktų reikėtų atsisakyti.
Bėdos dėl antsvorio: ligos, kuriomis rizikuojate susirgti - DELFI Gyvenimas
Arbatpinigiai Sudėtinių angliavandenių vartojimą taip pat reikia riboti ir valgyti juos tik pusryčiams ir pietums. Taip pat ir su vaisiais.
Valgyti vaisius vakarienei — viena labiausiai paplitusių klaidų. Obuolio figūros tipo moterys turi potraukį sūriam ir daug cholesterolio turinčiam maistui.