O štai žieminę avalynę V. Suprantama, kad nelaimėliai tyrimo subjektai buvo priversti nemažai padrebėti — norėdamas sušilti, drebulio organizmas griebiasi pirmiausiai. Jei namuose treniruojate internetu, jums nereikia drąsių snieginių kelių sąlygų.
Švedijoje beveik proc.
Kas labiau degina kalorijas — šaltis ar karštis? Greita medžiagų apykaita yra vienas pagrindinių veiksnių, neleidžiančių atsirasti antsvoriui.
Tačiau žiemą svorio priaugame, o vasarą jo netenkame. Yra manančių, kad vasara yra geriausias laikas mesti svorį. Kai karšta, žmogus labiau prakaituoja. Jei prakaituoja, vadinasi, dega kalorijos.
Šaltis padeda mesti svorį
Gal svorio mažėjimas 40 kg svorio nuo visai kitų priežasčių? Anot gydytojos dietologės Žanos Antonovos, vasarą iš tiesų greičiau metame svorį.
Bet ne todėl, kad gausiau prakaituojame. Šiltu metu daugiau judame, valgome daugiau šviežių daržovių ir vaisių. Kai karšta, apskritai norisi mažiau valgyti, nes sulėtėja organizmo medžiagų apykaita.
Gydytoja: kai šalta – jokių dietų
Anot Ž. Antonovos, didėjant aplinkos temperatūrai, dažnėja kvėpavimas ir širdies plakimas, truputį padidėja arterinis kraujospūdis, gausiai prakaituojama. Taip organizmas prisitaiko prie karščio.
Tada jis optimaliai paveiks medžiagų apykaitą ir paskatins kūną mesti svorį. Taip pat sulėtėja skydliaukės ir antinksčių veikla. Padarinys: sutrinka energijos apykaita. Kai trūksta skysčių, apetito centras smegenyse reaguoja netinkamai. Jis ima be paliovos reikalauti maisto.
Daugelis mano, kad šalta temperatūra mesti svorį kalorijų deginimo vieta - pirtis. Pirtis padeda mesti svorį, tačiau organizme sumažėja ne riebalų, o skysčių.
- Šaltis padeda mesti svorį - paplaujosprojektai.lt
- Kai dienų trumpėja ir temperatūra pradeda smukti, dauguma iš mūsų tiesiog nori ant sofos uždengti arba užlipti priešais ugnį.
- Švedijoje beveik proc.
- Ar šaltis sveika?
- Padrebėti iš šalčio — visai sveika: patiks metantiems svorį LRT.
Šaltis organizmo medžiagų apykaitą greitina. Pasak Ž. Antonovos, esant žemai aplinkos temperatūrai, susiaurėja odos kraujagyslės, oda pašiurpsta žąsies odaišsiskiria daugiau skydliaukės ir antinksčių hormonų, nevalingai susitraukinėja raumenys drebulys.
Kaip vanduo veikia lieknėjimą? Kokį vandenį gerti: šiltą, šaltą ar karštą?
Antonovos, šaltos vonios labiau pagreitina medžiagų apykaitą nei tokios pat temperatūros oras, mat šaltas vanduo kūno temperatūrą atvėsina 14 kartų greičiau. Vis dėlto žiemą svorio dažniausiai priaugame, nes mažiau judame, daugiau valgome.
Medžiagų apykaitą pagreitinti galime ne tik sportuodami, bet ir valgydami tam tikrus maisto produktus.
Pavyzdžiui, valgomuosius ledus. Iš lūpų į lūpas sklinda žinios apie ledų dietą. Anot gydytojos dietologės, šalta temperatūra mesti svorį dieta išties yra. Šios dietos šalininkai teigia, kad kalcis skatina medžiagų ir greitina riebalų apykaitą", - pasakojo pašnekovė.
- Padrebėti iš šalčio – visai sveika: patiks metantiems svorį - LRT
- Spausdinti Gydytoja: kai šalta — jokių dietų K.
- Kontaktai Kaip sudeginti kalorijų per dieną?
- Jums visada šalta? Tai išduoda pavojingą ligą | paplaujosprojektai.lt
- Ši liga paūmėja vos per kelias dienas: sergantys jaučiasi atstumti Skydliaukės hormonai padeda reguliuoti medžiagų apykaitą ir temperatūrą, o kai jų trūksta, pradedame nuolatos jausti šaltį.
Nors ši dieta ir labai skani, jos efektyvumas nėra moksliškai pagrįstas. Manoma, kad kai kurie maisto produktai dėl juose esančių biologiškai aktyvių fitocheminių medžiagų skatina riebalų apykaitą. Tokių medžiagų yra cikorijose, manguose, salieruose, kartokų rūšių salotose.
