Unikauskas tikina svėręs kilogramų ir būtent šiuo metodu jis numetė svorio. Kūno, maisto ir meditacijos darną atrasti padės sveikos gyvensenos programų autoriai Marilyn Diamond ir dr. Pagrindinė klaida, kurią daro dietos besilaikantys žmonės — labai staigiai sumažina gaunamų kalorijų kiekį.
Lose Belly Fat But Don't Eat These Common Foods
Taip sako gydytojas Alvydas Unikauskas, kuris ir pats šiuo metodu atsikratė nemažai svorio. Kiti sako, kad valgyti reikia penkis kartus ir žmonėms tai yra labai stipriai įteigta. Negaliu sakyti, kad tai — neteisinga.
Jo teigimu, kiekvienas iš mūsų turi pasirinkti sau priimtiną mitybos režimą. Evoliuciškai žmonija niekada neturėjo tokio lengvo priėjimo prie maisto, kaip dabar.
Jis atkreipia dėmesį, kiek daug suktrikimų vyksta dėl maisto pertekliaus. Tad gydytojas rekomenduoja išbandyti protarpinį badavimą, kitaip — protarpinį pasninkavimą.
Pats A. Unikauskas tikina svėręs kilogramų ir būtent šiuo metodu jis numetė svorio. Jo teigimu, visiškai nereikia mesti valgyti, net nereikia sumažinti jums įprasto kalorijų kiekio.
Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio? | paplaujosprojektai.lt - 10 paprastas būdas numesti svorio
Jo teigimu, ląstelė energijos iš riebalų nepradės gaminti tol, kol mes organizmui duodame maistą, todėl tam, kad ląstelė pradėtų energijai naudoti organizmo riebalus, būtina ilgą laiką nevalgyti.
Dalis riebalų ląstelių tokiu būdu net numiršta ir taip organizmas išsivalo.
Kol mes dažnai maitinamės, nepradedame naudoti energijai savo turimų riebalų. Todėl gydytojas siūlo to nedaryti ir rinktis protarpinį pasninkavimą. Ką valgyti?
Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.
