Juk atsikratyti 40 kilogramų pradžioje gali atrodyti, kaip tolima nepasiekiama svajonė, tačiau minus 10 kilogramų — įveikiama užduotis. Kalafioro galvutę reikia supjaustyti kaip vėduoklę: nuo galvos viršaus pjauti iki koto. Pasikeitė burnos kvapas, išmaniojo laikrodžio apyrankė sumažėjo per 2 skylutes. Moteris įsitikinusi, kad bendraminčių, bendro tikslo siekiančių žmonių grupė — labai svarbu.
Šiandien Olga sako nė už ką negrįšianti į buvusį gyvenimą, kurį vadina tamsa ir džiaugiasi per vienerius metus nuo 56 iki 42 dydžio sumažėjusiais drabužiais bei palengvėjusi 40 kilogramų.
Nuorodos kopijavimas
Tačiau rezultatas — ne tik jos pačios mažesnis svoris, bet ir visos šeimos pasikeitę mitybos įpročiai, pagerėjusi sveikata, žvali nuotaika, grįžusi meilė sau bei aplinkinių komplimentai. Kasdienybė — traškantys drabužiai, dusulys, sveikatos sutrikimai 37 metų Olga pasakoja, kad svoris didėti pradėjo nuo 19 metų. Svoris netrukdė niekam: nei meilei, nei draugystei, nei darbui.
- Natūralus pilvo riebalų nuostolis
- 5 patarimai, kaip numesti svorio, jei jums daugiau nei 40 metų | paplaujosprojektai.lt
Prieš 14 metų ištekėjau sverdama 82 kilogramus. Tuomet ratas užsisuko it sapne: valgau, graužiu save, vėl valgau.
Ir taip be galo Nebesuskaičiuoju, kiek kartų bandžiau mesti svorį. Ilgalaikio rezultato nebuvo. Kurpienės parengtą žiemos mitybos planą. Metus jis saugiai pragulėjo stalčiuje. Kai V. Kurpienė atvyko į Zarasus skaityti paskaitos apie sveiką gyvenseną, Olga nuėjo paklausyti.
Moteris pasakoja, kad tuo metu jau buvo priėjusi liepto galą: kankino dusulys, rūbai traškėjo, kankino knarkimas, širdies permušimai, buvo daug kitų sveikatos sutrikimų.
Dietologė Ieva Kuodienė: mitybos po ies ypatumai | paplaujosprojektai.lt
Kurpienė ir jos pateikiama informacija. Labai norėjau pokyčių ir neabejojau tuo, kas sakoma.
Visgi atsiranda ir naujų iššūkių — kartais siekis numesti svorio, kuomet žmogus yra jau vyresnis nei 40 metų, tampa tikru išbandymu. Daugeliui maždaug nuo tokio amžiaus sulėtėja medžiagų apykaita ir tampa vis sudėtingiau išlaikyti ar pasiekti norimą figūrą.
Šios dietistės siūloma mityba nenukrito iš dangaus — ją jau buvo išbandžiusios mano draugės ir dalijosi rezultatais: jokio alkio, jokios kančios, tik pagerėjusi savijauta ir mažėjančios apimtys. Kai pradėjau laikytis mitybos plano, mano svoris siekė beveik kg. Buvau nusprendusi tik pabandyti.
أنت محظور مؤقتاً
Ir štai — praėjo pirmieji metai be persivalgymo saldainiais, bandelėmis, tortais ir kitais nereikalingas produktais. Tiesa, per šventės mėgavausi ledais, ar burnos tren degina riebalus nėra visiškai išbraukti iš mano raciono.
Per šiuos metus niekas nėra išgirdęs iš manęs — sunku, nebegaliu.
Prieš daugiau nei metus Olga nusprendė nebenorinti būti pati sau našta, susidarė planą ir nesunkiai atsikratė papildomų kilogramų, kuriuos bandė numesti nuo mokyklos laikų. Anot Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesoriaus A. Unikausko, tyrimai rodo, kad per karantiną lietuviai priaugo beveik pustrečio milijono kilogramų, o į šį skaičių neįeina priaugtas nepilnamečių svoris. Tačiau ar žinote, kiek milijonų, o gal milijardų kilogramų pasaulio žmonija priaugo nuo ųjų? Praėjusio amžiaus aštuntąjį dešimtmetį kaip pavyzdį pasirinkau neatsitiktinai.
Buvau sau pažadėjusi, kad kai nukris 10 kilogramų, suvalgysiu cepelinų. Tačiau iki šiol nesu jų valgiusi ir nebejaučiu poreikio. Šiuo metu mano sąskaitoje minus 40 kg.
Moteris sako, kad jos gyvenimas kasdien keičiasi į gerąją pusę, ir keisis tol, kol pasieks normalų, jai tinkantį kodėl sunku mesti svorį po 40 metų. Batų dydis iš 40 grįžo į 39, seniai nebeknarkiu, dingo skrandžio rūgštingumas.
Kodėl numesti kilogramai grįžta? Visa tiesa apie svorio metimą ir kodėl dietos yra nesąmonė!
Be to, man jau užtenka vonios rankšluosčio kūnui apsivynioti, galiu užlipti ant kėdės ir ramiai pakabinti užuolaidas. Pasikeitė burnos kvapas, išmaniojo laikrodžio apyrankė sumažėjo per 2 skylutes.
Kalbant apie drabužius, mano buvę marškinėliai tampa suknelėmis. Aš jau galiu prisėsti vyrui ant kelių, leidžiu sau koketiškai sėdėti užkėlus koją ant kojos, nebegalvoti apie širdies permušimus, kai pulsas būdavo it kosmonauto, o bėgiodama sugebu kažką ir aplenkti. Sveikstu, vėl grįžta meilė sau.
Numesti svorio 40 metų - Kaip numesti svorio po 40 metų
Apie tai normalaus svorio žmogus net nepagalvoja, o man tai yra svarbūs pokyčiai, dėl kurių alpsta iš laimės širdis.
Gerais įpročiais užkrėtė ir šeimą Anot jos, laikytis dietistės pasiūlyto mitybos plano nėra sudėtinga, ji išbandė visus mitybos plane pateiktus receptus. Olga įsitikinusi, kad laikas, sugaištas gaminant, atsiperka procentų, nes maisto įvairovė, visavertė mityba padeda išspręsti daug problemų. Du vaikus su vyru auginanti moteris gerais įpročiais užkrėtė ir šeimą.
Sekite mus:
Tam tikrus produktus pakeitėme sveikesniais, vaikai pusryčiauja kartu su manimi. Gražiausias vaizdas mano akims, kai vaikai pusryčiams kerta miežinę košę su sviestu. Dietistė: neatidėliokime pokyčių Dietistė V. Kurpienė pašalinti juosmens riebalus, kad Olga didelių pokyčių pasiekė, nes labai norėjo keisti situaciją ir iki šiol turi motyvacijos eiti tikslo link.
Kai tik Olgai pasidarydavo sunkiau, ar nustodavo kristi svoris, ji kreipdavosi į mane, ir rasdavome naujus būdus svoriui mažinti ir savijautai gerinti. Kai siekiame esminių kūno pokyčių, svarbu užsibrėžti tikslus etapais, pavyzdžiui, po 10 kilogramų, jei antsvoris yra didelis.
Pasiektas kiekvieno etapo tikslas suteikia džiaugsmo, taip pat jaučiamės pajėgesni ir galintys kodėl sunku mesti svorį po 40 metų toliau. Juk atsikratyti 40 kilogramų pradžioje gali atrodyti, kaip tolima nepasiekiama svajonė, tačiau minus 10 kilogramų — įveikiama užduotis. Tad neatidėliokime pokyčių, imkimės jų šiandien. Anot V. Mano požiūriu, mėgavimasis maistu bei sotumo jausmas yra būtinas, jei norime svorį numesti ilgam. Viskas priklauso nuo jūsų: neleiskite sau pasiekti liepto galo Norintiems pokyčių, bet vis nesiryžtantiems pradėti gyventi sveikiau Olga pataria tik pabandyti.
Subalansavę maistą savo lėkštėje, padarysite šventę savo skrandžiui. Tikrai nerealus jausmas tilpti į mažesnį drabužį.
Pranešti klaidą
Mano 56 dydžio striukė laukia savo naujos šeimininkės, nes dabartinis mano dydis — Niekada daugiau negrįšiu į tą tamsą, į savęs negerbimą ir nemylėjimą. Noriu gyventi ilgai ir laimingai.
Einu link savo svajonės — noriu gražių džinsų, ir jau šį, ųjų pavasarį, juos apsimausiu ir mėgausiuosi vaizdu veidrodyje. Manęs jau pradeda parduotuvėje nepažinti, kiti žmonės net sustabdo gatvėje. Kasdieniai komplimentai — tai toks malonumas širdžiai
- Diržas praranda pilvo riebalus
- Prisiminusi senus gerus įpročius per karantiną Olga be vargo numetė 40 kilogramų - LRT