Uogomis puošiami desertai, gardinamos košės, jogurtai ir kiti pusryčių maisto produktai. Valgykite sąmoningai Klaidos už pietų stalo tik prideda centimetrų ant talijos. Dietos trukmė nėra ribojama.
Nukrito svoris? Neskubėkite džiaugtis — tai gali įspėti apie keletą ligų Auganti svorio netekimo dietinių produktų rinka - bendruomenės naujienos Svorio kritimas gali reikšti rimtas sveikatos problemas - štai 6 iš jų Gliutenas casien nemokama dieta Tg svorio metimas netekimas chirurgija thompson- lcta.
Angliavandenių keitimas mononesočiųjų riebalų kiekiu maistui su energija: poveikis medžiagų apykaitos profiliui ir kitiems kardiovaskuliniams rizikos veiksniams tarptautinis nutukimo žurnalas - Tarptautinis nutukimo žurnalas - Balandis Anotacija TIKSLAS: Ištirti, ar širdies ir kraujagyslių tg svorio metimas veiksnių pagerėjimas, pastebėtas energijos balanso sąlygomis po keitimo angliavandeniais CHO mononesočiųjų MUFA tg svorio metimas atveju, taip pat stebimas ribotomis sąlygomis.
Tg svorio, DABAR POPULIARIAUSIA
MATAVIMAI: Kūno svoris, lipidų tg svorio metimas kraujyje, nevalgiusio plazmos insulino ir fosfolipidų riebalų rūgščių sudėtis raudonųjų kraujo kūnelių metu buvo išmatuoti pradžioje ir po 8 savaičių. Taip pat buvo matuojami įvairūs oksidacinio statuso parametrai plazmos lipidų hidroperoksidai, bendrasis antioksidantų kiekis plazmoje, šlapimo rūgšties plazmoje ir vitamino E ir serumo sukelta sklandžiai raumenų ląstelių SMC proliferacija.
Po 8 savaičių vitamino E koncentracija kraujo plazmoje buvo teigiamai susijusi su raudonųjų kraujo kūnelių fosfolipidų oleino rūgšties kiekiu ir parodė, kad abiejų dietų svyravimai buvo kitokie padidėjo mityba svorio netekimas tg daugiafunkcine medžiaga ir sumažėjo su CHO turinčia dieta.
Auganti svorio netekimo dietinių produktų rinka - bendruomenės naujienos Santykiniai serumo sukeltų SMC proliferacijos pokyčiai buvo neigiamai susiję su santykiu oleino: linolo rūgšties, esančios raudonųjų kraujo kūnelių fosfolipidų, santykiu ir buvo žymiai didesnės, kai CHO buvo daug.
Rezultatai taip pat rodo tg svorio metimas oleino rūgšties poveikį oksidaciniam stresui ir SMC proliferacijai, du kitus svarbius kardiovaskulinius rizikos veiksnius. Prieiga teikiama Įvadas Nutukimas dažnai siejamas su tokiais medžiagų apykaitos sutrikimais, kaip roxylean riebalų degintojas gnc pakitimai ir padidėjęs oksidacinis stresas, kurie abu laikomi kardiovaskuliniais rizikos veiksniais.
Be to, nutukusiems pacientams neseniai buvo įrodyta, kad slopinantis poveikis ribojamas ir sumažėja lipidų peroksidacija. Dabartiniu sutarimu reikalaujama sumažinti sočiųjų riebalų suvartojimą SFA. Kokios maistinės medžiagos turėtų užimti vietą 6, yra nesutarimų klausimas, nes didelės angliavandenių HCHO dietos gali padidinti triacilglicerolio TG koncentraciją plazmoje, mažai riebalų turintys dietos gali sumažinti plazmos HDL ir dideli polinesočiųjų alyvų PUFA kiekiai gali padidinti lipidų peroksidaciją.
Remiantis Amerikos diabeto asociacijos ADA rekomendacijomis, 60—70 proc. Bendro suvartojamos energijos kiekio reikia suskirstyti tarp angliavandenių CHO ir mononesočiųjų riebalų MUFApriklausomai nuo paciento pageidavimų ir mitybos tikslų. Nežinomas, ar šie poveikiai pastebimi aktyvaus svorio kritimo metu. Nė vienas iš tiriamųjų neturėjo diabeto, inkstų ar kepenų ligų ar vartojo vaistus, galinčius paveikti lipidų apykaitą.
Iš viso svorio netekimas tg subjektų atsisakė devyni didelės angliavandenių dietos metu ir devyni per didelę MUFA dietąnes dėl asmeninių ar profesinių priežasčių jie negalėjo arba nenorėjo tęsti protokolo iki paskutinio vizito. Du tyrimai buvo pašalinti iš tyrimo, nes jie turėjo ligų.
Iš viso 32 asmenys devyni vyrai ir 23 moterys baigė mitybos intervencijos tyrimą. Tyrimas buvo atliktas pagal m. Helsinkio deklaraciją. Pratimai nebuvo nustatyti, kad būtų išvengta šališkumo rezultatų aiškinimo.
Svoris buvo matuojamas 0, 4 ir 8 savaitėmis. Nulio kraujo mėginiai buvo paimti 0-ąją savaitę ir tyrimo pabaigoje, kad būtų tg svorio metimas nustatyti šiuos parametrus: serumo lipidus TG ir bendrą ir HDL cholesterolįgliukozės koncentraciją plazmoje ir insulino koncentraciją ir oksidacinės būklės plazmos žymenys. Šiais laiko tarpais taip pat buvo įvertinta fosfolipidų riebalų rūgščių kompozicija raudonųjų kraujo kūnelių membranose ir serumo sukelta lygiųjų raumenų ląstelių SMC proliferacija.
Pagrindinės tiriamųjų charakteristikos pateiktos 1 lentelėje. Pilno dydžio lentelė Dietos Naudoti penki dienos energijos lygiai:,ir kcal 5, 8, 6, 7, 7, 5, 8, 4 ir 9, 2 MJ. Pradinis energijos suvartojimas buvo apskaičiuotas pagal kiekvieno subjekto poilsio energijos sąnaudas apskaičiuotas pagal bioelektrinės impedanso analizępadauginus iš faktoriaus, atspindinčio fizinio aktyvumo lygį PALir svyruoja nuo 1, 5 svorio netekimas tg 1, 8 8 nedidelio iki vidutinio PAL, kaip nustatyta tiriamame gyventojų, kuriems nebuvo taikomas didelis PAL.
Siekiant išvengti klaidinančių interpretacijų, atsirandančių dėl kitų mitybinių rūgščių, nusprendėme, kad SFA ir PUFA yra pastovūs ir mažesni nei 10 proc. Visos energijos, atsižvelgiant į faktines rekomendacijas.
Dėl šios priežasties 60—65 proc. Abi dietos buvo skirtos suteikti mažiau nei mg cholesterolio per dieną. Neskubėkite džiaugtis — tai gali įspėti apie keletą ligų svorio netekimas tg Didesnė MUFA koncentracija daugiausia buvo gauta naudojant alyvų aliejų vinigretėms ir virimui.
Avokadai, tropiniai vaisiai, turtingi MUFA, taip pat buvo dažnai vartojami.
Kaip numesti svorio, bet išlikti tinkamam
Sotieji riebalai sumažėjo beveik neįskaitant sviesto, sūrio, kiaulienos mėsos, sūdytų entuziastų, pyragaičių, ledų ir kitų saldžių desertų. Jautienos mėsos suvartojimas buvo ribotas žuvų, paukštienos ar tokių produktų, kaip veršienos arba kiaulienos, kurių sudėtyje yra palyginti mažai sočiųjų riebalų, naudai. Alkoholis nebuvo leidžiamas. Tg svorio metimas buvo paprašyti paruošti savo maistą namuose iš svorio netekimas tg dienų meniu ciklo, planuoto naudojant IDI programinę įrangą, 9 kompiuterinę maisto produktų duomenų bazę, kurioje maistinių medžiagų sudėtis pagrįsta prancūzų maisto sudėties lentelėmis 10, užpildytomis tg svorio metimas USDA ir Southgate lentelėmis.
Svorio netekimas tg gali būti modifikuoti atsižvelgiant į virimo metodus orkaitę, mikrobangų krosnį, garintuvą ir kt. Maistas buvo sveriamas ir švirkštu atidžiai išmatuotas tg svorio metimas, naudojamas vinigretui ar virimui. Atitiktis dietai buvo įvertinta keliais būdais. Pirma, tiek energijos suvartojimo, tiek dietos sudėties laikymasis buvo įvertintas iš dviejų 3 dienų svertinių maisto įrašų įskaitant vieną sekmadienį kaip bandymo dieną ; pirmasis įrašas buvo atliktas kartu su tarpininku sveriančiu ir leido dietologams stebėti mitybą ir atlikti nedidelius mitybos koregavimus.
Maisto įrašai buvo analizuojami naudojant IDI programinę įrangą. Antra, atitikimas MUFA suvartojimui taip pat buvo vertinamas dėl fosfolipidinių riebalų rūgščių profilių pokyčių raudonųjų kraujo svorio netekimas tg. Laboratorinė analizė Tg tg svorio metimas metimas koncentracija plazmoje buvo matuojama gliukozės oksidazės metodu 12, naudojant × RC Vitros analizatorių Johnson ir Johnson Clinical Diagnostics, Inc.
Insulino koncentracija plazmoje nustatyta dviem egzemplioriais, naudojant komercinį radioimunoanalizės rinkinį Dia Sorin, Vercelli, Italija. Nustatant raudonųjų kraujo kūnelių fosfolipidų riebalų rūgšties nustatymą, kraujo mėginiai buvo greitai centrifuguojami 4 ° C temperatūroje.
Nuplauti raudonieji kraujo kūneliai svorio netekimas tg laikomi ° C temperatūroje iki analizės tame pačiame analitiniame tyrime. Fosfolipidų frakcija buvo nulupta, transesteriuojama metilo esteriuose 30 minučių inkubuojant metanolio ir sieros rūgšties 1 tūrio. Metilo esteriai ekstrahuojami svorio netekimas tg svorio metimas kartus su heksanu ir analizuojami dujų-skysčių chromatografijos metodu, naudojant Fisons GC chromatografą ir CP-sil 88 kapiliarinę kolonėlę 50 m × 0, 32 mm ID, 0, 2 μm.
Kiekybinė analizė buvo atlikta remiantis vidiniu standartu, naudojant logiciel chromcard. Reikšmės buvo išreikštos svorio netekimas tg riebalų rūgščių procentine dalimi. Related Articles Oksidacinis statusas buvo įvertintas matuojant plazmos lipidų hidroperoksidus, bendrą plazmos antioksidantų kiekį ir tiek lipidą vitaminą Etiek vandenyje šlapimo rūgšties svorio netekimas tg antioksidantą. Skirtumas tarp trifenilfosfinu apdorotų plazmos mėginių, skirtų tg svorio metimas sumažinti hidroperoksidus ir neapdorotą plazmą, yra autentiškų lipidų hidroperoksidų matas, jei laikomasi standartinių sąlygų.
Sklandi raumenų ląstelių kultūra SMC proliferacija buvo matuojama serume, laikomame ° C tg svorio metimas iki analizės.
Tų pačių tiriamųjų prieš ir po intervencinio tyrimo mėginiai buvo išbandyti tame pačiame analitiniame bandyme. Aortos lygiųjų raumenų ląstelės buvo išskirtos iš patinų Tg svorio metimas žiurkių, kaip aprašyta anksčiau. Ląstelės buvo identifikuojamos kaip lygūs raumenys, turintys α-lygiųjų raumenų aktino.
Susiliejimo metu ląstelės buvo atskirtos su trippsinu-EDTA ir subkultūruotos. Šiame tyrime tg svorio metimas panaudotos ląstelės iš 3—6 dalių. Po 24 val. Žiniasklaida buvo pakeista vieną kartą. Statistinė analizė Duomenys išreiškiami vidutine ± sem.
Ar galima numesti svorio esant 40?, Kaip numesti svorio?
Kiekvienoje grupėje duomenys buvo lyginami pradiniu tg svorio metimas po mitybos intervencinio laikotarpio, naudojant t- testą poroms duomenims. Gliutenas casien nemokama dieta Palyginimui tarp dviejų grupių buvo naudojamas studento t- testas dėl nesusijusių duomenų.
Atsitiktinių imčių tyrimas apie finansines svorio metimo paskatas Kai burtai išsisklaido.
Duomenys taip pat buvo išanalizuoti, siekiant nustatyti galutinio taško pokyčius su mityba, naudojant kovariacijos analizę su bazine verte ir tinkamais parametrais kaip kovariatais, po to prireikus atlikus Bonferroni testą. Taip pat buvo naudojami keli regresijos modeliai, siekiant ištirti, kurie kintamieji gali būti pagrindinių kintamųjų prognozuotojai ir pritaikyti kovariams.
Pearsono koreliacijos koeficientai buvo apskaičiuoti, siekiant įvertinti asociacijas tarp nuolat paskirstytų kintamųjų. Tg svorio metimas asociacijos tarp kiekvienos raudonųjų kraujo kūnelių fosfolipidinių riebalų rūgščių ir E vitamino koncentracijos plazmoje buvo tiriamos taikant daugkartinę regresinę analizę pagal Aitchison ir Bacon-Shone matematinį modelį.
Šiame modelyje dalinis kaip mamos numeta svorio tarp priklausomo kintamojo ir tam tikros dalies yra vertinamas išlaikant pastovią subkompoziciją, iš kurios svorio netekimas tg konkreti dalis.
Rezultatai Laikymasis dietos 2 lentelėje parodyta vienos dienos maisto produktų suvartojimas. Posts navigation Buvo pranešta apie pakankamą energijos suvartojimą, nors ir šiek tiek mažesnė nei nustatyta.
Po fortinės dietos oleino rūgšties kiekis gerokai padidėjo, žymiai padidėjo oleino-linolo rūgšties santykis. Priešingai, po HCHO dietos pastebėtas oleino rūgšties sumažėjimas.
Pagrindinių SFA suma išliko nepakitusi abiejose grupėse. HUF grupėje reikšmingas palmitino rūgšties kiekio padidėjimas 8 savaitę buvo kompensuojamas lygiaverčiu stearino rūgšties sumažėjimu.
Tg svorio metimas šių dviejų pagrindinių sočiųjų riebalų rūgščių pusiausvyros pokyčių priežastis ir pasekmes sunku paaiškinti, nors negalima atmesti galimybės, kad maisto papildas su oleino rūgštimi gali trukdyti palmitino-stearino rūgšties pailgėjimui. Didėjantis gyvenimo būdo ligų paplitimas skatina svorio metimo dietos produktų rinkos augimą. Tikimasi, kad didėjantis bariatrinių operacijų skaičius lems svorio metimo dietos produktų rinkos augimą.
Didžiausia pajamų dalis buvo Šiaurės Amerika.
Įrodyta, kaip doug armstrong svorio kritimas svorio - sumažinti kalorijas, valgyti sveiką maistą ir būti fiziškai aktyviems. Nebuvo statistiškai reikšmingo skirtumo tarp dietinių grupių, neatsižvelgiant į laiką po koregavimo pradiniam kūno svoriui.
Šis santykis neturėjo įtakos dietos sudėčiai. Nė vienas iš stebimų pokyčių priklausė nuo dietos sudėties po koregavimo tg svorio metimas pradinę vertę ir svorio kritimą ANCOVA.
Serumo lipidų, gliukozės koncentracijos plazmoje ir insulino koncentracija kraujo plazmoje reaguoja tg svorio metimas mitybos manipuliacijas abiejose grupėse. Insulino koncentracija nevalgius abiejose grupėse gerokai sumažėjo. Oksidacinis statusas Pasibaigus mitybos intervencijai, per 32 tiriamuosius, kurie buvo laikomi mitybos intervencijos pabaigoje, pokyčių nenustatyta.
Šie susivienijimai statistiškai reikšmingai išliko po koregavimo pagal amžių, KMI ir TG daugkartinės regresijos analizėje 5 lentelė. Po dietos grupių reikšmingo skirtumo pakoregavus pradines vertes. Regresijos modelyje SMC proliferacijos pokyčiai buvo neigiamai svorio netekimas tg su oleino-linolio rūgšties santykio pokyčiais, nepriklausomai nuo HDL cholesterolio pokyčių 7 lentelė. Svorio mažinimo dietinių produktų rinka auga Buvo nustatytas didelis skirtumas tarp dietinių grupių po koregavimo pagal amžių, lytį ir HDL bei MTL cholesterolio pokyčius.
Pilno dydžio vaizdas Pilno dydžio lentelė Diskusija Šio tyrimo tikslas buvo išsiaiškinti trumpalaikio 8 savaičių aktyvaus svorio asmenų mitybos MUFA poveikį svorio kritimui, lipidų koncentracijai kraujo plazmoje, nevalgiusio plazmos insulino koncentraciją, antioksidantų būklę ir serumo sukeltą SMC proliferaciją.
Trumpalaikio svorio mažinimo bandymuose taip pat buvo pranešta apie tai, kad makroelementų kiekis riboto mitybos dietos neturėtų. Tiek energijos, tiek angliavandenių suvartojimo sumažėjimo adityvus poveikis gali lengvai paaiškinti šią išvadą, kuri buvo pastebėta tiek energijos balanso 31, tiek energijos apribojimo tyrimuose.
Bbs numesti svorio.
Šiame tyrime tiek svorio, tiek suvartojamų ląstelių kiekiai abiejose dietose buvo panašūs, o gyvenimo būdas nepakito, nes nebuvo nustatyta fizinio aktyvumo pokyčių. VLDL vėluojama lipolizė dėl konkurencijos dėl lipoproteinų lipazės vietos tarp VLDL nuo kepenų kilmės ir chilomikronų iš instestinalinės kilmės gali sukelti triaciglicerolio turinčių lipoproteinų TRL likučių, kurių galutinė sudėtis yra moduliuojama Airijos kartų svorio netekimas esterio perkėlimo baltymo CETP.
Šie rezultatai leidžia manyti, kad su MFR praturtinta dieta turėtų būti teikiama pirmenybė angliavandenių turinčioms dietoms nutukusiems pacientams, sergantiems didelėmis TG koncentracijomis, nes tokios dietos gali padidinti teigiamą svorio netekimo poveikį, kad ilgainiui sumažėtų TG koncentracija serume ir pagerėtų širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniai.
Tačiau reikia pažymėti, kad per šį 8 savaičių aktyvaus svorio netekimo laikotarpį forto dieta nesukėlė jokio taupaus poveikio HDL cholesterolio kiekiui, kuris 8-tą asda lieknėjimo pagalbos apžvalgos buvo šiek svorio netekimas tg sumažėjęs, o jis nepasikeitė su HCHO dieta.
Nors ši išvada sutampa su neseniai atliktu stebėjimu, kad insulino atspariems asmenims ankstyvoje stadijoje padidėja bendras lipidų peroksidavimas 35, nėra aišku, kodėl abu lipoperoksidų ir FRAP koncentracijos nepakito po svorio sumažėjimo, nes svorio netekimas tg koncentracija plazmoje gerokai sumažėjo visais tiriamaisiais.
Be to, nebuvo nustatyta, kad dietos sudėtis paveiktų lipoproksido koncentraciją plazmoje, tg svorio metimas buvo pranešta apie MUFA praturtintų dietų poveikį MTL oksidacijai. Neseniai išskirta oksidacinio jautrumo ir tokio tiesioginio šlapimo F2-izoprostano poveikio priemonė. Nuorodos kopijavimas Taigi tg svorio metimas gali skirtis priklausomai nuo oksidacinio streso matavimo bandymų, kiekvienas ištiria skirtingus peroksidacijos proceso aspektus.
Taip pat reikėtų atsižvelgti į tyrimo planą trukmė ir apribojimas maisto produktuose. Dandonos ir kt. Tačiau didesnės E vitamino koncentracijos, kaip pastebėta HUF grupėje, ir tai, kad raudonųjų kraujo kūnelių fosfolipidų oleino rūgštis buvo vitamino E koncentracijos plazmoje prognozė, rodo, kad dėl MUFA praturtintos dietos gali sumažėti oksidacinis stresas.
LDL dalelių jautrumą oksidacijai lemia ne tik tokių antioksidantų, kaip beta karotinas, ar alfa-tokoferolis, bet ir oleino-linolio rūgšties santykis. Kita galimybė yra ta, kad fenoliniai antioksidantai, pvz. Kai kurie iš šių junginių buvo įrodyti in vitro, siekiant apsaugoti LDL nuo oksidacijos 39 arba sumažinti reaktyvų deguonį.
Mata ir kt. Mūsų rezultatai pirmą kartą aiškiai parodė, kad serumo sukeltų ląstelių proliferacijos atsakas į svorio mažėjimą priklausė nuo dietos sudėties: MUFA praturtinta tg svorio metimas užkirto kelią proliferacijos didėjimui, kaip nustatyta HCHO dietoje. Be to, SMC proliferacijos pokyčiai buvo neigiamai susiję su oleino-linolio rūgšties santykio pokyčiais, neatsižvelgiant į HDL svorio netekimas tg pokyčius.
Tačiau padidėjusi HCHO dietos proliferacija buvo netikėta. Lipidų ir gliukozės apykaitos pagerėjimas turėjo sumažinti jautrumą proliferacijai, atsižvelgiant į tai, kad po dietos šioje grupėje HDL, aterosklerozės oksiduoto LDL antagonistas, 41 nesumažėjo.
Norite numesti svorį? Valgykite pusryčius!
Mes siūlome, kad oleino rūgšties lygio pokyčiai arba oleino-linolio rūgšties santykis, kaip nustatyta eritrocitų membranos fosfolipiduose, tikriausiai pasireiškė plazmos lipoproteinuose ir gali turėti didelį reguliavimo poveikį SMC proliferacijai.
Tačiau net ir šiose energetinio apribojimo sąlygose, turtingos mitybos MUFA turėjo geresnę įtaką TG koncentracijai serume nei CHO turtinga dieta, o tai rodo, kad turtinga mityba gali turėti ilgalaikės širdies svorio netekimas tg kraujagyslių sistemos naudos.
Be to, vitamino E koncentracijos plazmoje ir serumo sukeltos SMC proliferacijos pokyčiai atitiko oleino rūgšties apsauginį poveikį tg svorio metimas būklei ir SMC proliferacijai, tg svorio metimas kardiovaskulinei rizikai.
Redaktoriaus Pasirinkimas.