Tačiau nesunku pastebėti, kad maisto papildų vartojimas daugeliui žmonių asocijuojasi su mintimi, jog tai negali būti malonu ir skanu. Svarbu yra optimalus BCAA santykis.
BCAA tabletėmis puikiai tinka dietos etapui, kadangi užtikrina lėtą ir ilgalaikį aprūpinimą! Kuo efektyvus yra bėgimo takelis norint numesti svorio? Po treniruotės vartojama BCAA dozė tokia pati, kaip ir prieš treniruotę. Kadangi dietos laikotarpiu BCAA poreikis organizmui yra išaugęs, nereikėtų pamiršti jo kompensuoti ir vartoti tolygiai visos dienos bėgyje kartu su maistu, kad raumenys būtų nuolat aprūpinti. Jų dėka šakotosios grandies amino rūgštys yra lėtai absorbuojamos ir nuosekliai tiekiamos į raumenų ląsteles, kad būtų optimaliai sheiko riebalų nuostoliai visos jų teigiamos savybės.
Mūsų kūne glutaminą iš glutamato ir amoniako sintetina fermentas glutamino sintetazė, o paties glutamino sheiko riebalų nuostoliai aptikti beveik visuose baltymuose. Glutaminas yra labiausiai organizme paplitusi amino rūgštis. Glutamino trūkumo pažymiais gali būti sutrikusi imuninės sistemos būklė ir sulėtėjęs žaizdų gijimas.
Didžiausią glutamino poreikį, priklausomai nuo treniruotės ir jos intensyvumo, dažniausiai jaučia sportininkai.
Kategorijos
Glutaminas yra pagrindinė baltymo sudedamoji dalis, apsauganti organizmą nuo nuovargio ir persitreniravimo pasekmių, taip prisidėdama ir prie raumenų apsaugos palaiko antikatabolinį efektą. Iš tikrųjų po fizinės veiklos glutaminas sumažėja, kad ir koks jis bebūtų, todėl imuninės sistemos veikimo lygis gali būti sumažintas. Tyrimai rodo, kad puiku prieštaringai vertinamas geriamojo L-glutamino vartojimo ir jo efektyvumo.
Pavyzdžiui, Snow rodo, kad efektyvu padidinti L-glutamijos kiekį serume, palyginti su intensyviu jo vartojimu po treniruotės, netgi siūlant geresnes metodikas.
Naujausi straipsniai
Kita vertus, tyrimai, kuriuos atliko Rohde T ir kt. Nepaisant prielaidų, kad L-glutaminas gali padėti jėgos sportininkams, didinant jų raumenų masę ir, žinoma, atsistatant, Antonio J ir kt. Panašiai patvirtino Candow D ir kt. Empiriškai daugelis sportininkų ir sportininkų praneša apie L-glutamino vartojimo patobulinimus, ypač atsižvelgiant į imuninę sistemą ir ilgalaikį nuolatinį jo vartojimą.
Akivaizdu, kad visi šie rezultatų ginčai ir empirizmas verčia mus susimąstyti apie L-glutamino vartojimą. Net užsibuvus iki vėlyvo vakaro, tačiau prieš miegą suvartojus reikiamą kiekį glutamino - galima atsikelti ankščiau ir jaustis pailsėjusiam ir energingam.
Glutaminas yra minimas ir dėl savo gebėjimo padidinti augimo hormono lygį organizme. Šią savybę itin turėtu pastebėti tie, kas siekia priaugti raumenų masės.
- Ar atorvastatinas padeda numesti svorį
- Svorio Metimas | Papildai Sportui | MYPROTEIN™
L-Glutaminas priklauso svarbiausių amino rūgščių grupei. Jis sudaro iki 60 procentų visų amino rūgščių raumenyse.
Glutamine Caps kapsulių L-Glutaminas padeda stresinėse situacijose, esant psichiniam ir fiziniam apkrovimui bei sergant. L-Glutaminas gaminasi organizme metabolinių reakcijų metu, tačiau esant dideliam fiziniams nuovargiui sintezė sumažėja ir reikalinga šios labai svarbios amino rūgšties gauti su maistu arba maisto papildais.
Tačiau, metams bėgant, mokslininkai atrado keliasdešimt pasitvirtinusių ir tyrimais grįstų strategijų, kaip numesti svorio. Pateikiame Jums 25 moksliniais tyrimais paremtus būdus, kaip numesti svorio Mažinkite pridėtinio cukraus suvartojimą Pridėtinis cukrus yra vienas blogiausių šiuolaikinės dietos ingredientų, ir dauguma žmonių jo suvartoja ganėtinai per daug.
Glutaminas - maisto papildas raumenų auginimui
L-glutaminas taip pat naudingas žmonėms, norintiems numesti svorio su 4life svorio, nes jis sumažina potraukį saldumynams. Besilaikant dietos, dažnai patiriamas glutamino trūkumas, todėl šis papildas yra labai svarbus jėgos sportininkams, kurie nori numesti svorio. Dėl šio poveikio mokslo tiriami glutamino analogai, ieškant galimybių gydyti vėžinius susirgimus.