Staiga pasikeitęs kūno svoris gali pranešti apie rimtą sveikatos problemą. Visgi, valgyti reikėtų nedideliais kiekiais, keletą kartų per dieną. Skydliaukės problemos neretai yra paveldimos, tačiau jas sustiprinti gali stresas ir netinkama mityba. Žodis iš Daugelis žmonių, sergančių celiakija ir be celiakija jautrumo glitimo, praneša apie nerimo simptomus. Stolės, kūnas nakties metu nepailsi, todėl ryte neturime noro valgyti ir padidėja persivalgymo rizika vakare. Tokių hormoninių sutrikimų pasekme gali tapti širdies ritmo sutrikimai ir mažėjantis kūno svoris.
Neskubėkite džiaugtis — tai gali įspėti apie keletą ligų Nuoroda nukopijuota aA Kūno svoris besikeičiant metų laikams dažnai svyruoja: pradėję daugiau judėti vasarą dažnai atsikratome keleto šaltuoju sezonu sukauptų kilogram ų.
SVORIO PRIAUGIMAS IR METABOLINIS SINDROMAS PSICHIATRIJOJE
Tačiau staigesni svorio pokyčiai gali byloti ir apie rimtesnes sveikatos problemas. Susiję straipsniai Plokščiapėdystę ir šleivapėdystę dažnai lemia tėvų klaidos 14 Svorio pokyčiai s dažniausiai skundžiasi žmonės, kurie netikėtai pakeičia savo gyvenimo ritmą, turi mitybos sutrikimų ar patiria nuolatinį stresą. Dėl didesnių svorio pokyčių neretai būna kaltos virškinamojo trakto ligos ar pakitusi skydliaukės hormonų veikla.
Vaistininkė teigia, kad tokių priežasčių gali būti ir daugiau, o laiku į tai neatkreipus dėmesio, gali laukti rimtos pasekmės sveikatai. Stresas ir nuolatinis nerimas Anot vaistininkės, stresas — tai viena dažniausiai pasitaikančių staigaus svorio kritimo priežasčių.
Svorio kritimas gali reikšti rimtas sveikatos problemas - štai 6 iš jų
Jeigu jus kamuoja nuolatinis nerimas, didelis krūvis mokantis ar dirbant, miego sutrikimai, pastebite, kad svoris ėmė mažėti — reikėtų susimąstyti. Anot L. Stolės, tokiais atvejais dauguma žmonių susiduria su apetito praradimu: galite atkreipti dėmesį, kad kai dėl ko nors jaudinamės, būname susinervinę ir kartais net nepastebime, kaip praleidžiame visą dieną nieko nevalgę. Vaistininkė pabrėžia, kad sumažėjęs apetitas — visiškai normali ir natūrali reakcija į patiriamą stresą, tad natūralu, kad svoris staiga ima kristi.
Tačiau, anot vaistininkės, tuo nevertėtų džiaugtis, o kaip tik vertėtų susirūpinti. Nervinio jaudulio metu silpnėja mūsų organizmas, netenkame energijos, gresia išsekimas, didėja tikimybė susirgti.
Visgi, valgyti reikėtų nedideliais kiekiais, keletą kartų per nerimo sutrikimas sukelia svorio kritimą. Rekomenduojama užsiimti malonia veikla, sportuoti, nes streso metu nenorime valgyti ne vien dėl dingusio apetito, bet ir dėl slogios nuotaikos.
Virškinamojo trakto susirgimai Neretai virškinamojo trakto susirgimai tampa nepaaiškinamo svorio kritimo priežastimi, žmogus liesėja dėl bet kokių skrandžio ligų. Vienas svarbiausių bruožų, rodančių skrandžio veiklos sutrikimus — apetito praradimas ir nenoras valgyti.
Depresija ir nerimas dažnai pasitaiko kartu
Taip pat vaistininkė pabrėžia, kad susirūpinti vertėtų, jei pavalgius jaučiamas skrandžio skausmas. Įvairūs virusai taip pat gali tapti liesėjimo priežastimi. Jie užklumpa netikėtai ir pasireiškia vėmimu, viduriavimu, neretai per trumpą laiką ligoniai praranda keletą kilogramų.
Stolė riebalų degintojų aviliai, jog alkio jausmą gali lemti įvairios kasos, žarnyno, kepenų bei infekcinės ligos. Todėl jei keletą dienų nenorite valgyti, jaučiate skausmus, reikėtų pasitarti su vaistininku arba kreiptis į gydytoją.
Depresija. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas
Pakitusi hormonų veikla Anot vaistininkės, skydliaukė atsakinga už mūsų organizmo hormonų išskyrimą — nuo jos veiklos priklauso metabolizmas, aktyvumas, vaisingumas ir kūno masė, todėl jos veikla tiesiogiai siejasi ir su svorio pokyčiais.
Skydliaukės būsena, kada ji išskiria per daug hormonų, vadinama hipertiroze. Jos metu jaučiamės aktyvesni, pagreitėja medžiagų apykaita.
Tokių hormoninių sutrikimų pasekme gali tapti širdies ritmo sutrikimai ir mažėjantis kūno svoris.
Ar nerimas yra bendras glitimo sutrikimų simptomas?
Skydliaukės problemos neretai yra paveldimos, tačiau jas sustiprinti gali stresas ir netinkama mityba. Pirmuosius simptomus gali būti sunku pastebėti, todėl vaistininkė rekomenduoja profilaktiškai skydliaukės veiklą pasitikrinti. Netinkami mitybos įpročiai Mityba — itin svarbus veiksnys daugelyje biologinių procesų.
Stolės, nereguliarus maisto vartojimas, praleisti valgymai gali tapti svorio augimo priežastimi.
Nukrito svoris? Neskubėkite džiaugtis – tai gali įspėti apie keletą ligų
Natūralu, kad mitybos įpročiai nuolat keičiasi, tačiau svarbiausia, kad ji išliktų įvairi ir subalansuota. Žmonės neturėtų užkandžiauti ar valgyti stovėdami.
Norint kontroliuoti savo svorį reikėtų pasirūpinti taisyklingu mitybos raciono sudarymu ir nepamiršti pavalgyti kas valandas. Skubantys žmonės nepastebi, kad nerimo sutrikimas sukelia svorio kritimą nepilnaverte mityba, neturi valgymų plano, todėl neretai skundžiasi augančiu svoriu, energijos trūkumu. Reikėtų atkreipti dėmesį ir į tai, kad dažnas valgymas netaptų nuolatiniu užkandžiavimu.
- Ar nerimas yra bendras glitimo sutrikimų simptomas?
- Svorio priaugimas Vienas iš sunkumų, su kuriuo susiduria pacientai, yra svorio priaugimas.
Svoris gali didėti ir laikantis tam tikrų mitybos principų, pavyzdžiui nevalgant po 18 valandos. Nevalgyti rekomenduojama 3 valandas iki miego, kad organizmas galėtų suvirškinti maistą ir pasiruošti nakčiai.
Nerimas kaip glitimo sutrikimų simptomas
Tačiau, jei nevalgysime nuo 18 valandos, o miegoti eisime vėlai, mūsų kūnas ilgainiui pradės kaupti atsargas. Sutrikęs miego režimas Anot vaistininkės, svorio pokyčiams didelę įtaką turi miegas. Tad norint palaikyti stabilų kūno svorį, reikėtų palaikyti ir tinkamą nerimo sutrikimas sukelia svorio kritimą režimą.
Vaistininkė teigia, kad neišsimiegojus mūsų medžiagų apykaita sulėtėja, nes organizmas neturi pakankamai laiko atsigauti. Jei neišsimiegame ir sulėtėja medžiagų apykaita, visos dienos metu sudeginama mažiau kalorijų, todėl svoris ima augti.
Depresija ir nerimas
Stolės, kūnas nakties metu nepailsi, todėl ryte neturime noro valgyti ir padidėja persivalgymo rizika vakare. Nakties metu organizme natūraliai vyksta atsinaujinimo procesai, šalinamos nereikalingos medžiagos, auga raumenys, plaukai. Jei žmogus pavalgys prieš eidamas miegoti, organizmas bus užimtas virškinimu ir negalės atlikti atsinaujinimo procesų.
Tinkamas miego režimas, darbo ir poilsio santykis, disciplinuotas mitybos planas padeda užtikrinti subalansuotą organizmo veiklą, o tuo pat metu ir stabilų kūno svorį.
Ką valgyti?
- Patarimai ir profilaktika Depresija — tai įvairių vidinių ir išorinių priežasčių sąlygotas psichikos sutrikimų simptomų derinys, kurių pagrindas yra prislėgta nuotaika, malonumo jausmo praradimas bei aktyvumo sumažėjimas.
- Tiesą sakant, kai kuriose situacijose tai laikoma naudingu atsaku.
Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Neskubėkite džiaugtis — tai gali įspėti apie keletą ligų Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.