Skaidulos tarsi žarnyno šluota, pašalina tai, kas nereikalinga. Viename YouTube video moteris tikina šio gėrimo pagalba numetusi 7 kg per 10 dienų! Sausi pluošto gabalai bus dedami į įkaitintas orkaites, kur juos suriš itin aukštu slėgiu purškiami sakai.
Pirmadienis per penktadienio dietą Svorio metimas viena populiariausių ir opiausių temų šiais laikais.
Mūsų, kaip natūralių produktų gamintojų tikslas ne tik pasakoti apie savo produktus, bet ir šviesti žmones sveikos mitybos, sveiko gyvenimo būdo temomis.
Kartais net norėdami numesti kelis kilogramus žmonės griebiasi drastiškų dietų.
Nors tikslas tuo metu ir pasiekiamas, tačiau sveikatai tai vis tik kenkia ir kilogramai labai greitai sugrįžta. Norime pasidalinti paprastais, tačiau efektyviais patarimais, kaip nekenkiant sveikatai numesti svorio. Subalansuota mityba Pirmas Jūsų tikslas turėtų būti subalansuoti mitybą ir išmokti tinkamai maitintis. Jei nuolat maitinotės nereguliariai, dažnai persivalgydavote, organizmas yra apkrautas.
Dėl to, maistas turėtų būti lengvai virškinamas, taip pat turėtumėte valgyti pakankamai daržovių. Rytą pradėkite su žaliaisiais kokteiliais ar košėmis, taip pat tinka ir žaliosios sriubos, salotos su įvairiais priedais.
Ryte organizmui suteiksite reikiamų jėgų ir a4m svorio netekimas, bet tuo pačiu per daug neapkrausite skrandžio. Pietums rinkitės mėsą ar žuvį. Geriausia jei virsite, troškinsite.
Žinoma, kartu būtinai valgykite ir daržoves. Sekite mus: Vakarienei rekomenduojame rinktis salotas, varškę, daržovių troškinius, kiaušinius.
Labai svarbu nepamiršti užkandžių.
Žinoma, jei gerai jaučiatės jų nevalgydami, užkandžiai nebūtini. Tačiau jei sunku ištverti iki pietų ar vakarienės, rinkitės riešutus, vaisius, sveikus datulių rutuliukus. Tam, kad susiformuotų tinkami įpročiai, pasistenkite pirmą mėnesį sekti tai, ką valgote.
A4m svorio metimas
Užrašinėje nuolat žymėkitės, ką valgėte a4m svorio netekimas dieną. Verta paskaityti Taip matysite, ar pavyksta laikytis tinkamo rėžimo. Na, kaip mesti svorį sveiku būdu jei turime Jums sudarytą mitybos planą, galėsite lengviau save kontroliuoti. Vėliau viskas paprasčiau, kadangi Jūs priprantate prie sveikesnio maisto, daug lengviau laikytis dienos rėžimo ir nenukrypti nuo sveikos mitybos.
Mitybos planas labai padeda žengiant pirmuosius žingsnius sveikesnės mitybos link. Mes, kaip natūralių produktų gamintojai puikiai tai suprantame, kad būtina žmonėms parodyti tinkamą kelią. Todėl žmonėms, kurie vartoja mūsų kurtą skaidulų mišinį, visuomet pridedame ir sveikos mitybos planą. Pakankamas skysčių kiekis Turbūt dauguma jau tikrai žino, kad svarbu gerti pakankamai vandens.
Tai ypatingai svarbu svorio metimo pradžioje.
Kaip mesti svorį sveiku būdu
Organizmas tuo metu valosi nuo toksinų, todėl vandens rekomenduojame gerti svorio milpitas nei įprasta. Jei sportuojate, vandens taip pat reikėtų išgerti didesnį kiekį.
Beje, jei pasijaučiate alkani, pirmiausia išgerkite stiklinę vandens. Kartais troškulys painiojamas su alkiu. Venkite cukraus.
Jeigu jus kamuoja nuolatinis nerimas, didelis krūvis mokantis ar dirbant, miego sutrikimai, pastebite, kad svoris ėmė mažėti — reikėtų susimąstyti.