Bėgimo batelių pasirinkimas Kaip išsirinkti bėgimo batelius Pastaruoju metu populiarėja įvairūs bėgimo renginiai beveik kiekvienas didelis miestas turi savo pusės maratono startą , taip pat bėgimo klubai nuo mažų mėgėjų iki visos Rusijos, pavyzdžiui, aš myliu bėgimą. Ir net jei šiuo metu parduotuvėje jausitės nejaukiai ir nejaukiai, vėliau viskas atsipirks.
Foninio apšvietimo trukmė apskaičiuojama nuo 6 iki 8 valandų, po to sportbačius reikės įkrauti 2 ar 3 valandas. Apšviestas su USB įkrovimo prievadu Paprastai visi pagrindiniai sportbačių su šviečiančiais padais gamintojai komplektuojami su USB įkrovimu. USB kabelio įvestis yra užmaskuota ir yra sportbačių liežuviuose.
2. Fitneso filmai, kurie tinka mano gyvenimo būdui
Norint įkrauti sportbačių apšvietimą, pakanka juos prijungti prie nešiojamojo kompiuterio ir kompiuterio naudojant USB kabelį ir palaukti kelias valandas. Su neonine šviesa Neoniškai apšviestuose sportbačiuose naudojamas lankstus neoninis laidas.
Norėdami tai padaryti, jis pritvirtintas prie sportbačių pagal pasirinktą modelį ir vietą. Šis apšvietimas maitinamas baterijomis. Su ratais Jaunimas, vedantis aktyvų gyvenimo būdą, yra labai populiarus dėl sportbačių modelio su šviečiančiu padu ir į jį įmontuotais ratais, kurie leidžia ne tik vaikščioti, skechers svorio metimo sportbačiai ir važinėti sportbačiais! Tokiuose sportbačiuose vyksta net jaunų žingsniuotojų judėjimas ir varžybos. Ratukai yra įmontuoti į kiekvieno batelio kulną, todėl galima pakaitomis vaikščioti ir čiuožti.
Neabejotinas privalumas yra tai, kad ratas yra keičiamas, o jei jis ilgai pažeistas ar susidėvėjęs, jį galima lengvai pakeisti nauju. Arba, jei slidinėjimas nėra jūsų artimiausių planų dalis, galite vietoj rato uždėti kištuką ir judėti lyg su paprastais sportbačiais. Kontraindikacijos važinėti neįprastais sportbačiais yra: lietingas oras, purvas, sniegas ir nelygi kelio danga. Tačiau sutikę vieną iš išvardytų kliūčių savo kelyje, dažniausiai galite laikinai pereiti prie žingsnio.
Prekės ženklas dabar siūlo sportbačius su ratukais skirtingoms amžiaus grupėms - nuo jauniausių iki suaugusių modelių. Spalvos Balta Balti batai puikiai tinka tiek vyrams, tiek moterims. Jie sukuria lengvą, atsitiktinį vaizdą vaikščiojant po miestą ir susitinkant su draugais, o apšvietimas daro vaizdą ne tik stilingą, bet ir nepakartojamą.
Galite rinktis baltus sportbačius, atsižvelgdami į savo pageidavimus - žemus arba aukštus, su Velcro arba raišteliais, zomšos, matinės arba lakuotos odos arba tankios tekstilės. Žalias Žali sportbačiai su šviečiančiu padu dieną atrodo ryškiai dėl šviežios sultingos spalvos, o vakare - dėl neįprasto ryškaus apšvietimo.
Šie sportbačiai puikiai tinka mėgstantiems išsiskirti ir atrodyti stilingai bet kokioje situacijoje. Be to, žalia spalva džiugina skechers svorio metimo sportbačiai suteikia teigiamą nuotaiką visą dieną! Juoda Juodi sportbačiai yra stilinga klasika. Dienos metu jie puikiai dera prie kasdienių dalykų ir yra labai praktiški, o vakare virsta ryškiausiu jūsų išvaizdos akcentu. Gamintojai išleidžia juodus sportbačius skirtingų variantų - iš tekstilės, dirbtinės odos arba zomšos, su raišteliais ir Velcro, arba tik su raišteliais.
Medžiagos redaguoti Gamintojai sportinius batelius su šviečiančiais padais gamina iš didelio stiprumo tekstilės, tekstilės, derinamos su dirbtine oda, tekstilės, sujungtos su zomša, arba visiškai dirbtinės odos. Dabar yra daug dizaino variantų. Populiarūs auksinės arba metalinės spalvos lakuotos dirbtinės odos modeliai. Brangesnis kainų segmentas yra sportbačiai, pagaminti iš natūralios odos arba zomšos, arba iš dviejų nurodytų medžiagų kartu.
Išorinis padas paprastai pagamintas iš gumos ir turi specialų pamušalą, kuriame yra apšvietimas. Kaip išsirinkti Sportinius batelius su šviečiančiu padu turėtumėte rinktis taip pat, kaip ir bet kokius kitus batus - pirmiausia atkreipkite dėmesį į patogumą ir patogumą vaikščiojant.
Taip pat patikrinkite, kaip apdorojamos sportbačių dalių siūlės ir klijavimo taškai - jie neturėtų turėti jokių defektų, išsikišusių siūlų ir klijų lašelių.
Geriau teikti pirmenybę sportbačių modeliams su ortopediniu pagrindu - tai ne tik leis atrodyti madingai, bet ir jaustis patogiai ilgų pasivaikščiojimų metu. Jei jums nepatinka kištis batų raištelius, atkreipkite dėmesį į Velcro modelius.
Su kuo dėvėti Sportinius batelius su šviečiančiu padu galima puikiai derinti prie laisvalaikio stiliaus ir bet kokio sporto elemento, o tuo pačiu jie atrodo neįprastai. Merginoms šie sportbačiai gali būti kokius riebalų degintojus vartoti derinami su antblauzdžiais ir viršutiniu ar megztiniu, taip pat su džinsais ir bombonešio striuke.
Vasaros šokių vakarėliui juos galima dėvėti su trumpais džinsiniais šortais ir marškinėliais, perrištu mazgu ties juosmeniu. Maištaujančioms merginoms rinkitės neįprastus, akį traukiančius sportbačius, suporuotus su suplėšytais džinsais ir marškinėlius su šauniu atspaudu ar užrašu. Toks įvaizdis yra geriausias būdas padėti jums pranešti apie save bet kokio susitikimo metu.
Baltus lakoniškus sportbačius galima dėvėti su paprasto kirpimo sportine suknele be gausybės dekoratyvinių elementų. Dabar mados pasaulyje nėra tabu dėvėti sportbačių su suknele, be to, tai laikoma nauja mados tendencija.
Švytintys sportbačiai - jaunų madų troškimų objektas Sporto linijas sukūrė daugelis prekės ženklų. Viskas, kad gerbėjai ir klientai būtų patenkinti. Šiuo atžvilgiu ypatingas dėmesys ir plėtra buvo skirta sportiniams batams - gerai žinomiems ir mėgstamiems įvairių spalvų ir modelių sportbačiams.
Buvo prekių ženklų, kurie, norėdami pritraukti savo skechers svorio metimo sportbačiai gerbėjus, išleido sportbačius, kuriuose padas ir ne tik švyti einant. Būtent šie šviečiantys sportbačiai yra jaunų madų troškimų objektas. Kiekvienas iš jų svajoja pridėti šį daiktą prie savo drabužių spintos.
Savybės ir privalumai
Aš pamečiau svarų, naudodamas išbandytą kalorijų skaičiavimo metodą. Deja, svarai pradeda slinkti atgal.
Geros žinios yra tai, kad tiksliai žinau, kokius produktus turėčiau naudoti ir galbūt vengtikai stengiuosi mesti 20 gautų svarų. Tai buvo didelė šių dienų treniruoklių versija - pagalvokite apie ųjų mobilųjį telefoną ir šių dienų versijos.
Ši prenumeratos sistema taip pat buvo brangi. Man patinka, kad jūs galite pasirinkti įvairias treniruotes, kurių trukmė yra nuo 10 iki 60 minučių visam kūno rengybos lygiui.
Dar viena premija: galiu paimti 30—45 minutes laisvo laiko ir leistis žemyn į mūsų šeimos kambarį daryti mankštos. Jokio pasiruošimo, važiavimo į sporto salę, persirengimo, treniruotės, persirengimo, važiavimo namo. Klaida, kurią daro dauguma žmonių, yra ta, kad jie bando pakeisti viską iš karto, pradedant nuo suvartoto maisto tipo, porcijos dydžio, veiklos ir baigiant poilsio valandomis. Kai kurie žmonės prisiekia, kad šie skepetai tonizuoja kojas, ir, nors aš nemaniau, kad tai tiesa, aš žinau, kad jie yra vieni patogiausių skechers svorio metimo sportbačiai pritaikytų treniruoklių batų.
Jei tik pradedate, rinkitės klasikinę gelio amortizaciją, ypač bėgdami asfaltu.
Kaip įkrauti
Taip skechers svorio metimo sportbačiai svarbu atsižvelgti į sportininko lytį. Moters kūno svorio centras yra skirtingai, todėl bėgti vyriškais bėgimo batais gali būti sunku.
Pirmasis bėgimo batelių bandymas neturėtų būti atliekamas ryte, kai jūsų pėdos nėra natūraliai ištinusios. Priešingai, geriau pasimatuoti batus po kelių valandų pasivaikščiojimo ar net po treniruotės. Subjektyvūs patogumo kriterijai dar nebuvo atšaukti, o lengviausia jį įvertinti, jei koja yra šiek tiek patinusi. Jei planuojate bėgti treniruoklių salės bėgimo takeliu, gali trukdyti per stiprūs amortizatoriai, nes diržas jau turi įmontuotą apsaugos nuo smūgių sistemą. Tiems, kurie bėga vis dažniau, rekomenduojami specializuoti prekės ženklai.
Vaizdo įrašas: kaip pasirinkti bėgimo batus Taigi, rinkdamiesi sportbačius bėgimui, atsižvelkite į treniruočių tipą, paviršių, kuriuo jie bėgs, į pėdos pronaciją, bėgimo technikos ypatybes ir treniruočių skaičių.
Svarbu reguliariai keisti batus, kad jie apsaugotų jus nuo sužalojimų ir padarytų jūsų treniruotes efektyvias. Skechers svorio metimo sportbačiai gudrybes naudojate renkantis bėgimo batelius? Jų svoris yra tik gramai. Puikus pasirinkimas varžyboms ir greitoms sprinto treniruotėms. Geriausi bėgimo bateliai. Dabar labai didelis pasirinkimas sportbačiai, todėl būtų malonu išsiaiškinti, ką, kaip ir kada bėgti.
Kokius bėgimo batelius pasirinkti Tinkami bėgimo bateliai užtikrina saugumą ir komfortą treniruočių metu ir pagerina varžybų rezultatus. Jo kokybė priklauso ne tik nuo sportinės veiklos, bet ir nuo sveikatos - bėgikų sąnariai nuolat patiria smūgines apkrovas, o gerų batų užduotis yra sumažinti traumų tikimybę.
Padas lemia skirtingų bėgimo modelių našumą. Visi gamina gerus bėgimo batelius. Bato paskirtis ir savybės priklauso nuo pado lankstumo, nuo amortizacijos, nuo protektoriaus rašto. Kokiu paviršiumi bėgti, koks bėgimo intensyvumas, kokios pėdos ypatybės, batų pasirinkimas priklauso nuo šių veiksnių.
Beje, pasirinkimas labai priklauso nuo pėdos. Pradžia duota Bėgimo paviršius : Asfaltas - padas turi gerą amortizaciją ir amortizaciją. Tai modeliai, skirti bėgti ant asfalto mieste, stadione, arenoje ar ant bėgimo takelio. Trail - padas yra sukibęs ir neslysta ant nelygaus paviršiaus. Protektoriaus raštas nustato, kiek išorinis padas bus užsikimšęs purvu ir nuo jo nuvalytas. Tai daugiausia bėgimo bateliai - bėgiojimas purvu, žole, purvu ir mišriu reljefu.
Ekstremalus atstumas, kurį padarė pati gamta.
Kaip numesti 100 svarų per metus
Kelioniniai batai yra tinkami. Apkrovos intensyvumas: - treniruotės - su maksimalia amortizacija, kurios puikiai tinka ilgiems bėgimams; - konkurencingas - skirtas greičiui ir rezultatams, neskirtas nuolatiniam naudojimui.
Pėdos anatomijos ypatybės: Yra toks dalykas kaip - tai yra individualios pėdos padėties savybės arba jos nukrypimo laipsnis. Tai mažai veikia kasdienis gyvenimastačiau važiuojant kroviniais reikia į tai atsižvelgti - kitaip galima susižaloti. Profesionalūs gamintojai skechers svorio metimo sportbačiai tris skirtingų pronacijų batų variantus: - su neutraliu normalus ; - su hiperpronacija; - su hipopronacija. Supraskite, kokia yra jūsų pronacija, taip pat į tai, į kokias bėgimo mechanikos savybes reikia atsižvelgti renkantis sportbačius.
Vasaros ir varžybų batai yra lengvi, kvėpuojantys ir lengvai sušlampa. Šio sportinio batelio sukibimas su bėgimu asfaltu pirmiausia priklauso nuo pado gumos cheminės sudėties kokybės, o vėliau ir nuo griovelių. Pavyzdžiui, paimkite modelį - Asics - Gelis - pulsas Populiarus modelis - Asics - Gelis - pulsas -7 - Tai klasikinis japonų prekės ženklo modelis, vienas perkamiausių rinkoje. Batai su gera amortizacija sportininkams su neutralia pėdos pronacija, skirti kasdienei treniruotei.
Pulsas yra kompromisas tarp visų svarbių bėgimo batų parametrų. Šie batai puikiai tinka ilgiems pasivaikščiojimams ir bėgimams. Bėgimo batų amortizacija Treniruočių sportbačiai turėtų turėti gerą amortizaciją, sušvelninti smūgį padėjus koją ant žemės, stabilizuoti pėdą apsaugodami ją nuo per didelio judrumo atramos ir atstūmimo fazėje.
Bėgant ar vaikščiojant, didžioji dalis pirmosios pėdos srities, liečiančios paviršių, bus kulnas. Todėl amortizacija daugiausia yra pado kulne, piršte arba per visą pado paviršių. Visi kokybiškų bėgimo batelių gamintojai nurodo amortizuojančių įdėklų buvimą ir padėtį.
Dieta ir lieknejimas psoriaze
Grįžkime prie modelio - —Asics - Gelis - pulsas Jie yra kulno ir metatarsalio srityje. Gelio pridėjimas prisideda prie geresnės smūgių absorbcijos ir amortizacijos. Putos dažytos mėlyna spalva - taip pat SpEVA. Viskas, kad atrodytų gražiau. Dizaineriai tą patį padarė su kulnu - nudažė putas baltai ir žalia spalva Tiesą sakant, tai yra tie patys putų sluoksniai, tarp kurių dedamas gelis.
Todėl geras amortizacijos laipsnis. Kulnas tvirtas ir tvirtas. Vidinė kulno taurė pagaminta iš plastiko, kuris vos lenkiasi rankų jėga. Tai užtikrina gerą kulno atramą bėgant. Bet jei standi fiksacija nėra būtina, tuomet galite rinktis modelius su minkštesniais išorinio skeleto kulno spaustukais, pavyzdžiui, Nimbus ,17, Išorinis audinys ant kulno šiek tiek mirksi ir turi atspindintį įdėklą, kuris užtikrina saugumą bėgiojant tamsoje. Kasdieniniai treniruokliai yra didžiausia batų kategorija. Daugumos treniruočių batų svoris atitiks diapazoną gr.
Bėgikams tai dažniausiai yra skechers svorio metimo sportbačiai bėgimo batelių pora visoms progoms. Labiau pažengusiems šie batai skirti ilgesnėms treniruotėms ir atkūrimo bėgimams. Todėl pagrindinis ilgalaikių bėgimo batelių principas yra pasiekti reikiamą pėdų amortizavimo ir atramos lygį.
Būtent šioje sportbačių kategorijoje naudojamos pačios technologiškiausios gudrybės ir egzotiškos medžiagos. Kiekvienas gamintojas naudoja savo nusidėvėjimo technologiją. Paimkime tris populiarius profesionalius bėgimo batų prekės ženklus, kurie visada patenka į 5 geriausių bėgimo batelių sąrašą: Asics Adidas Asics - gelis technologija - gelis Paimkite moterų asfalto bėgimo batus kaip pavyzdį.
Geras helio intarpų kulno ir pirštų amortizavimas sukuria patogią aplinką bėgimui ilgomis distancijomis. Skirtingai nuo kitų slopinimo sistemų, jis neslopina smūgio, veikiau paskirsto smūgio apkrovą, atsparus deformacijai. Pavyzdinis pavyzdys- Banginis dangussu maksimalia amortizacija. Tai bėgimo bateliai sunkiems bėgikams. Maksimali amortizacija sofia svorio netekimas kūno formavimo apžvalgos. Specialiai sukurta putų medžiaga tūkstančiuose atskirų kapsulių.
Kiekviena kapsulė veikia suspaudimo ir atlenkimo momentu, kaupia ir atleidžia energiją kiekvienu pėdos prisilietimu. Asfalto maratono sportbačiai "Maratonas" Nors pagrindinis ilgo bėgimo trenerio principas yra gera amortizacija ir gera kojų atrama, lenktynių ar maratono batai yra skirti greičiui ir našumui.
Jie nėra skirti kasdienėms treniruotėms; maratoniniai batai turi plonesnį ir lankstesnį padą, todėl amortizacija, atrama kojoms ir viršutinis tankis yra sumažinti. Maratonai yra lengvi apie — gr. Dėl viso savo puošnumo ir patogumo maratonai. Norėdami bėgti maratoną šiais batais, žmogus turi turėti mažą svorį 60—65 kg.
Ir mažo ūgio. Negabaritiniams, sunkiems sportininkams šie batai neveiks. Jei jūsų svoris yra kg. Pratimai Kuo sunkesnis jūsų svoris, tuo trumpesni atstumai ir kuo daugiau amortizuojančio paviršiaus reikia naudoti. Šios klasės avalynė turi storesnį padą, galimi papildomi atraminiai elementai, kai kuriuose modeliuose gali būti pakeltas kulnas piršto atžvilgiu.
Moteriški sportbačiai Adidas - Supernova pavyzdžiui. Skechers svorio metimo sportbačiai kulno skaitiklis apsaugo kulną. Svoris: g. Jų amortizacija atlaiko vidutinio svorio bėgikai. Sportbačiai lengvai atlaiko ilgus bėgimus asfaltu. Daugeliui tokie sportbačiai yra optimali avalynė lenktynėms maratono distancijose arba ilgiems bėgimams sunkioje vietovėje - tai yra atšiaurioms sąlygoms. Moteriški sportbačiai d bėgimui ant asfalto -New Balance v3.
Pusmaratonai su hiperpronatorių palaikymu. Lengvas, vientisas viršus, minimalus svoris ir papildoma parama konkurenciniam pranašumui. Jei jūsų svoris yra artimas 80 kg. Pavyzdys: —Asics - Gelis - pulsas Naudokite pusmaratonus salėse ir stadionuose. Tai jūsų bėgimo takeliai. Juose bėgti Konžakovo maratoną bus problematiška. Labiausiai tikėtina, kad sportbačius galima priskirti maratonams. Tai ilgaamžiai bėgimo bateliai, pagaminti iš patvarių medžiagų, turinčių daug patvarumo.
Tinka kietam dirvožemiui, akmenims, sausiems miškams, kalnų takams. Šis protektoriaus aukštis yra labiau atsparus nusidėvėjimui ant kietos žemės ir turi geresnį sukibimą. Kulno standumas ir fiksacija Pėdos kulnas turi būti tvirtai pritvirtintas, nejudėti į priekį ar kabėti.
Pronacijos tipas
Kulnas paprastai yra kietas, su minimaliu plyšimu. Visa tai skirta pėdos saugumui. Dauguma bėgimo batelių turi vidutinį pirštų standumą, tiesioginę apsaugą nuo traukos ir amortizaciją. Protektoriaus geometrija turi įtakos bėgimo batų sukibimui. Sandariai užsikimšęs protektorius sumažina sukibimą su purvu iki nulio.
1. Patikimas kūno rengybos stebėtojas, kurį nešioju visą dieną
Visas sukibimas priklauso nuo smeigių geometrijos ir pločio. Viršutiniai bėgimo bateliai Asiks Tai populiariausias ir plačiausiai atstovaujamas prekės ženklas Rusijoje. Įmonė užima 1 vietą Europoje pagal bėgimo batelių modelių pardavimą. Nike Tai amerikiečių įmonė, gaminanti sportinę aprangą ir avalynę. Graži sportbačių išvaizda, puikus funkcionalumas leidžia šiam prekės ženklui užimti pirmąsias populiarumo pozicijas tarp pirkėjų visame pasaulyje.
Adidas Tai vokiškas prekės ženklas, kurio specializacija yra sportinės aprangos ir avalynės gamyba. Salomonas- geriausi prancūzų kompanijos bėgimo bateliai. Kiekvieną dieną bėgimas tampa vis populiaresne treniruočių rūšimi. Tai daro sportininkai, norintys išlaikyti gerą formą. Tačiau paprasti žmonės taip pat nevengia bėgiojimo. Ir ši situacija yra gera. Jei kiekvienas žmogus rūpinasi savo sveikata, tada visa tauta vieną dieną taps sveikesnė.
Jei nuspręsite bėgti kiekvieną dieną, labai svarbu teisingai pasirinkti įrangos pasirinkimą. Todėl šioje apžvalgoje bus kalbama skechers svorio metimo sportbačiai tai, kaip pasirinkti tinkamus bėgimo batus.
Priežastys, kurios gali turėti įtakos jūsų sprendimui Jei nėra konkrečios priežasties, galite pradėti bėgti turėdami pakankamai stiprią motyvaciją. Statistika rodo, kad daugelis žmonių atsisako tokio tipo mokymų. Kodėl tai vyksta? Nėra tinkamos motyvacijos.