Štai 20 dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl svoris nekrenta. Jeigu pradėjus sportuoti visiškai nustojote vaikščioti, nors anksčiau nueidavo nemažai, tai gali būti svorio nekritimo priežastis. Įsivaizduokite, kad geriate apelsinų sultys.
Kodėl neauga svoris?
Kiekvienas pieno lašas yra aukso vertės, tik ar mokame jį išsaugoti? Ankstyvas žindymo nutraukimas Dažniausiai mamos pirmaisiais mėnesiais po gimdymo žindymą nutraukia susidūrusios su žindymo sunkumais ar galvodamos, jog vaikučiui neužtenka pieno. Vis dėlto daugeliu atveju tai reiškia tik viena: moteris negavo laiku ir tinkamos pagalbos. Iš tiesų kūdikio išmaitinti savo pienu negali vos 1 — 2 proc.
Nuotolinis darbas iš namų, ilgas sėdėjimas prie kompiuterio visgi turi ir blogąją pusę, kurią negailestingai parodo mūsų svarstyklės ir apvalėjančios kūno linijos. Siekis daugiau judėti ir sveikai maitintis iš esmės yra geras, tačiau tiek žiniasklaidoje, tiek socialiniuose tinkluose apstu patarimų, kurie gali nuvesti klaidingu keliu. Ypač, kai stebuklingų dietų nurodymai kardinaliai prieštarauja vieni kitiems. Pasiryžus mesti svori pirmiausia mūsų priešų sąraše atsiduria šaldytuvas ir visos jame sudėtos gėrybės. Pasiskaitę patarimų apie stebuklingas dietas, kurios padeda lengvai per keturis mėnesius atsikratyti net ne poros, o keliolikos kilogramų, pradedame braukyti iš valgiaraščio įvairius produktus.
Bet ir jos gali žindyti! Tai užtikrina mamos ir vaiko artumą, prisirišimą, jų bendrystę — visa, kas svarbiausia kuriant santykius. Patyręs gydytojas ar žindymo konsultantas žino: norint įvertinti žindymą nepakanka tiesiog pasverti kūdikį.
Pirmosiomis paromis akušerijos stacionare tai daroma kasdien, bet parvykus greitai sulieknėti alli namus šeima lieka viena iki sekančio vizito pas šeimos ar vaikų ligų gydytoją po… savaitės?
Maitinu krūtimi. Ar tai reiškia, kad jis badauja?
Svorio netekimas 2 svarai per savaitę. Idealus pulsas riebalų deginimui
Vertinant žindymą labai svarbu sužinoti, kaip dažnai 2 savaičių svorio kritimas ilgai žindomas kūdikis tiek dieną, tiek naktį, ar jam duodamas čiulptukas, buteliukas, kaip dažnai keičiamos krūtys.
Stebima, kaip žindydama įsitaiso mama, kaip ji laiko mažylį, kaip šis apžioja krūtį ir žinda. Neretai ši apžiūra, trunkanti visą valandą, suteikia kur kas daugiau informacijos nei vien tik mamos pasakojimas ir kūdikio svėrimas.
Rizika, jog šeimą ištiks nesėkmė, didžiausia, kai pastebime, jog mažylis netinkamai priglunda ir apžioja krūtį, žinda neefektyviai, yra žindomas per retai ir per trumpai, kai mamos speneliai sužaloti, krūtys pritvinkusios, kartojasi pieno 2 savaičių svorio kritimas, krūtų uždegimai ar jai nuo pirmų dienų prireikia papildomų priemonių antspenių, buteliuko ir pan. Kaip pastebėti problemą ir nepavėluoti?
Pirmosios paros po gimdymo akušerijos stacionare — tai laikotarpis, kai kiekviena žindyvė turėtų būti stebima, mokoma žindyti.
KLAUSIMAS: Kaip sulieknėti per 2 savaites?
Išrašant iš stacionaro būtina įsitikinti, jog šeima sugeba įvertinti, ar kūdikis gauna pakankamai maisto. Tą padaryti labai paprasta ir nereikia jokių brangių priemonių: sveikas naujagimis nuo ketvirtos gyvenimo paros pasišlapina ne mažiau kaip šešis kartus per parą bespalviu ir bekvapiu šlapimu, nuo penktos gyvenimo paros pasituština ne mažiau kaip tris — keturis kartus per parą geltonomis išmatomis.
Jeigu jūsų vaikutis atitinka šiuos rodiklius, galite būti ramūs: šiuo metu pienuko jam tikrai užtenka ir jo svoris auga. Užsirašykite ant lapo pasišlapinimų ir pasituštinimų skaičių kiekvieną dieną — taip labai anksti pastebėsite bet kokius nesklandumus ir nepavėluosite kreiptis pagalbos.
Jei kreipsitės vėliau — tik tada, kai pastebėsite, jog neauga svoris, — dirbti teks dvigubai sunkiau ir ilgiau! Žindomų kūdikių svorio augimas Niekam neturėtų kelti nuostabos tai, jog žindomų ir dirbtinai maitinamų kūdikių svoris auga skirtingai.
KLAUSIMAS: Kaip sulieknėti per 2 savaites? - Vaida Kurpienė
Įrodyta, jog pastarieji dažniau būna nutukę, nors išimčių būna kiekvienoje taisyklėje. Normalu, jeigu dažnai, pagal poreikį žindomas naujagimis pirmosiomis paromis praranda iki 10 proc. Per pirmąją mėnesį priaugtas svoris skaičiuojamas būtent nuo šios — pačios mažiausios — ribos. Juk šį prarastą svorį vaikučiui reikia susigrąžinti žindant krūtį ir tai jis padaro per 10 — 14 d. Vėliau jis dar intensyviai auga ir per visą pirmąjį mėnesį turi priaugti ne mažiau kaip g svorio.
Toks pats svorio augimas išlieka visus tris mėnesius: ne mažiau kaip g per mėnesį arba g per tris mėnesius.
Vėliau matome, kad vaikučio ūgis ir galvos apimtis ir toliau didėja tolygiai, o svorio augimas 2 savaičių svorio kritimas — tai yra natūralus žindomo kūdikio augimas ir visiškai nereiškia, jog būtina skubėti duoti papildomo maisto. Įdomu, kad net ir pradėjus primaitinti šie mažyliai išlieka liesesni, o psichomotorine raida netgi aplenkia dirbtinai maitinamus bendraamžius, rečiau serga ūmiomis infekcinėmis ligomis!
O jeigu priaugo per mažai? Kūdikis iš tiesų gali priaugti per mažai svorio, kai žindomas per retai neatsižvelgiant į jo poreikius ir psichomotorinį subrendimąper trumpai, dažnai keičiamos krūtys, kai neteisingai apžioja krūtį, nesugeba žįsti.
Metančius svorį dietologė įspėja: greitas svorio kritimas visų pirma tirpdo ne riebalus, o raumenis
Retais atvejais mamai nepakanka pieno ir dažniausiai tai antrinis nepakankamumas, kurio priežastis — neefektyvus krūties ištuštinimas ir dėl to mažėjanti pieno gamyba! Ar teks mažylį pamaitinti papildomai, priklausys nuo daugelio veiksnių: kaip jis jaučiasi, kaip jis sugeba žįsti, ar anksti pastebėtos problemos ir t. Visuomet pirmiausiai turi būti užtikrinta normali kūdikio mityba bei sveikata!
- Būdas greitai prarasti šlaunų riebalus
- Deginti riebalus vadovas
- Saugus svorio kritimas yra svarų sterlingų per savaitę?
- Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai kai numesti darosi vis sunkiau.
Kuo pamaitinti papildomai? Pirmas pasirinkimas — ištrauktas motinos pienas.
20 priežasčių, kodėl nekrenta papildomi kilogramai - DELFI FIT
Jis sumaitinamas iš taurelės ar šaukštelio. Tik tais atvejais, kai pieno gamyba sumažėjusi ir neįmanoma užtikrinti vaikučio poreikių, skiriamas mišinys.
- Riebalų degintojas sukeliantis nemigą
- Kaip greitai prarasti kūno riebalus
- Apie tai kalbamės su Vilniaus miesto klinikinės ligoninės gydytoja akušere ginekologe Viktorija Navickiene.
- Jei galite, ta plana sudariusi, atsiuskite man, nes man 23 metai, o sveriu kg.
Jis taip pat sumaitinamas iš taurelės ar šaukštelio. Tačiau ir tada būtina dirbti sprendžiant žindymo problemas: mokantis vaikučiui įduoti krūtį, užtikrinti tinkamą apžiojimą ir efektyvų žindimą, žindant dar dažniau ir ilgiau nei anksčiau.
Kartais tenka gausinti pieno kiekį jo papildomai išsitraukiant po kiekvieno maitinimo. Jeigu mama tiesiog pakeis savo pieną mišiniu ir nebandys išspręsti žindymo problemų, galiausiai liks tik viena vienintelė problema — pieno gamyba pasibaigs visiškai. Ar vaikutis toleruos mišinį, ar nebus alergiškas, ar nepradės sirgti infekcinėmis ligomis, vienas Dievas težino.
Mišinių gamintojai, deja, gali pasiūlyti tik kiekybę — dar nė vienas mišinys savo kokybe neprilygo motinos pienui.