Tai reiškia, jokio maisto iš šaldiklio — vien tik švieži produktai. Bent jau rinkitės liesą pieną, ir mažiausią gėrimo puodelį iš siūlomų, kad bendras kalorijų kiekis būtų kuo mažesnis nors dėl pieno produktų riebumo jaudintis neverta — žr. Jei likusį laiką valgysite brokolius, vištieną ir braškes, keli traškučiai, manome, nepakenks. Net 20 kilogramų buvo priaugęs ankstesnis ūkio ministras, socdarbietis Kęstutis Daukšys.
NIKE iššūkis Andriaus transformacija: nuo iki 84 kilogramų per nepilnus metus 27—erių Andrius iki pirmojo vizito į sporto klubą visiškai nesekė, ką valgo. Šiandien klaipėdietis sveikai maitinasi, reguliariai treniruojasi ir gali pasigirti per nepilnus metus numetęs trečdalį savo svorio — net 48 kilogramus! Šiandien vaikinas prisimena pirmąsias treniruotes, sunkiai įsivaizduojamus tikslus bei dalijasi savo istorija tam, kad sveikai gyventi įkvėptų ir kitus.
Perskaitykite interviu su Liepa ir Nijolė Pareigytė -5kgatskleidžiančia, kaip naujųjų metų svorio metimo iššūkis papildomus kilogramus ir vėliau jų nepriaugti! Liepa Norkevičienė, Nijolė Rukaitienė © Asmeninio albumo nuotr.
Todėl išbandžiau daug populiarių dietų.
Nuorodos kopijavimas
Ir turiu pasakyti — jos nedavė ilgalaikių rezultatų. Net jei pavykdavo numesti porą kilogramų, svoris iškart grįždavo. Netgi bandžiau savaitę gerti tik sultis, arbatas ir kitus skysčius, bet tai nepadėjo ilgam numesti svorio, tik tapau nepatenkinta ir paniurusi.
Ir kol nepaklausėte — taip, bandžiau sportuoti, ir ne — tai ne man, man nepatinka priprakaituotos sporto salės ir aš nesijaučiu laiminga versdama save ilgai treniruotis. Senos mano suknelės taip gerai netiko, todėl nesijaučiau laiminga.
Veiksminga 28 dienų lieknėjimo programa – žiūrimiausioje „Klauskite daktaro“ laidoje - LRT
Aš vėl norėjau jausti, kad man patinka mano kūnas, formos, norėjau juo pasitikėti. Norėjau tai susigrąžinti! Tie pasakojimai apie svorio metimą buvo įkvepiantys.
Norėjau būti tokia laiminga, kaip žmonės iš tų istorijų. Nuo pat pradžių turėjau gerą nuojautą apie ją. Tai buvo gerai, nes svoris sveikai po truputį mažėjo. Kasdien gerai maitindavausi, niekada nebadaudavau.
Bendras Stokholmo dietos įspūdis labai įkvepiantis ir teigiamas. Nijolė Rukaitienė © Asmeninio albumo nuotr.
Ar buvo lengva? Juokinga — galėjau valgyti daugybę maisto, man net per daug. Visko netgi nesuvalgydavau. Niekada nesijaučiau alkana. Stokholmo dieta labai skiriasi nuo kitų dietų — kai kurių patiekalų nebuvau valgiusi.
- Specialūs k javai padeda numesti svorį
- Andriaus transformacija: nuo iki 84 kilogramų per nepilnus metus
Ėmiau kitaip vertinti maistą — man labai patiko ši naujųjų metų svorio metimo iššūkis. Cha cha, turiu prisipažinti — šiek tiek sukčiavau. Kai mano draugas pranešė apie gimtadienio vakarėlį, iš pradžių suabejojau, ar išvis turėčiau eiti, juk laikausi dietos. Bet Stokholmo dietos specialistė leido man šiek tiek pašvęsti ir pakoregavo mitybos planą. Nuostabu, mano svoris toliau krito.
Liepos ir Nijolės Naujųjų metų iššūkis: kaip lengvai numesti svorį - DELFI
Ši asmeninės mitybos specialistės parama kiekviename svorio metimo žingsnyje yra jėga, to neradau jokioje kitoje dietoje. Mitybos specialistė mane įkvėpdavo, atsakydavo į visus mano klausimus, pritaikė dietą pagal mano asmeninius tikslus ir skonį Labai lengva ir naudinga, nustebau, kad kalcis netenka pilvo riebalų jos paramą.
Visą dieną būdavau energingesnė ir tai labai vertinu, nes daug dirbu. Dabar puikiai jaučiuosi ir esu laiminga.
Svorio metimo iššūkis įtraukė esančius politikoje, bet žmonės juos traukia per dantį | paplaujosprojektai.lt
Mano oda pagražėjo, atrodau ir jaučiuosi gražesnė nei kada nors anksčiau. Žmonės pastebėjo mano pokyčius, jie klausia, kas pasikeitė, kad spindžiu? Išdidžiai galiu pasakyti, kad Stokholmo dieta yra mano gyvenimo būdas!
Įkvėpiau aplinkinius imti jos laikytis.
Maistui paruošti užtenka maždaug 20 minučių. Radau tam laiko, nors mano dienotvarkė labai užimta. Jei pasitaikydavo dienų, kai visai nerasdavau laiko gaminti, restorane pasirinkdavau ką nors panašaus į savo dietos planą. Jei iki šios vietos perskaitėte mano istoriją, patikėkite manimi, jūs žinote, kad turite probleminių vietų, tad išbandykite Stokholmo dietą.
KITOS NAUJIENOS
Patikėkite manimi, nėra jokių abejonių, kad rezultatai bus. Tai labai lengva, tiesiog turite pabandyti! Nuo kitų metų Stokholmo dietos kainos pakils — pasinaudok ypatinga galimybe dabar, bet pradėk, kada nori, nes lieknėjimo planas visada bus prieinamas Tavo Stokholmo dietos profilyje!
Užsakymo nr.