Visi norime išmatuoti svorio netekimą be skalės liekni ir sveiki, daugelis stengiasi numesti svorio, kad atrodytų patraukliau. Apskritai prieš eidami miegoti turėtumėte kaip įmanoma mažiau apkrauti skrandį, tad patartina nuo 19 val. Žmonėms, prieš pradedant laikytis vienos ar kitos dietos, natūraliai kyla klausimas — kiek laiko tai truks ir kiek svorio galiu netekti. Vėliau leidžiama paimti stiklinę neriebaus kefyro.
- Kaip padėti jam mesti svorį
- Žmonės beveik visada nepatenkinti savo svoriu.
- Gera savijauta ir lengvesnis kūnas – vos per 7 dienas be specialių dietų - LRT
Šiuo atžvilgiu jį reikia nedelsiant išvalyti nuo toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų. Laimei, šiuo atveju buvo išrasta speciali detoksinė dieta, skirta svorio metimui, leidžianti organizmui grįžti į ankstesnę normalią būseną ir užtikrinti stabilų vidaus organų funkcionavimą.
Laidai Perjungti naršymą Nikolajaus gorkovo svorio metimas. Kaip greitai ir lengvai numesti svorį namuose be dietos! Kaip greitai numesti svorį?
Kokia yra pagrindinė dietos esmė ir kokios yra pagrindinės jos mitybos taisyklės, mes apsvarstysime kitame straipsnyje.
Detox dieta arba 7 dienos organizmui išvalyti Speciali detox programa, skirta išvalyti toksinus ir toksinus, apima savaitės meniu laikymąsi.
Pagrindinis 7 dienų detoksinės dietos principas yra laipsniškas virškinimo trakto apkrovos padidėjimas, įtraukiant į meniu naujus produktus. Dieta turėtų būti valgoma tris kartus per dieną, mažomis porcijomis. Dėka tokios septynių dienų mitybos, kūnas ne tik apsivalys, bet ir pradės atsigavimo procesus.
Verta paskaityti
Kas yra Detox dieta? Susipažinsime su medžiaga apie šį maisto ribojimą, atsakydami į klausimą, kas 7 dienų svorio metimo procedūra detoksinė dieta.
Laikydamiesi šios mitybos sistemos, valydami ir išlygindami odą, galite ne tik numesti svorį, bet ir tapti gražesni, taip pat padidinti imunitetą, pagerinti medžiagų apykaitą ir padidinti efektyvumą. Tinkamai sudaryta Detox dieta 7 dienas, norint išvalyti kūną ir numesti svorio, padės šiais atvejais: nustatys vidaus organų funkcionavimą; prisotinkite audinį deguonimi.
Kaip man pavyko numesti 45 kilogramus per 6 mėnesius?
Kada geriau leisti Detox dieta - savotiškas poilsis kūnui. Pagrindinis jos tikslas yra organų valymas ir toksinų bei toksinų pašalinimas Patartina jį laikyti po švenčių, nes būtent šiuo laikotarpiu virškinimo sistema patiria didžiausią stresą.
Detoksikacijos dietos trukmė skaičiuojama 3, 7 ir 10 dienų.
Šis maisto ribojimas, norint išvalyti toksinus ir toksinus, turi būti vykdomas tuo metu, kai galėsite atsispirti pagundoms, konditerijos gaminių ir duonos gaminių, taip pat riebios mėsos su padažais ir prieskoniais pavidalu. Nerekomenduojama laikytis detoksinės dietos stresinių situacijų metu, nes ar batutas padeda numesti svorio maisto apribojimas gali tik labai pabloginti situaciją.
Patariame perskaityti: Kaip pakeisti kukurūzų krakmolą 7 dienų svorio metimo procedūra dietoje Kaip dažnai galiu laikytis šios programos?
Kadangi ši svorio metimo procedūra yra labai sunki ir ne visiems lengvai toleruojama, atsakymas į klausimą, kaip dažnai galite laikytis detoksikacijos dietos, bus toks skaičius - 2 kartus per metus. Programos trukmė yra apie kelis mėnesius: parengiamasis procesas - nuo 14 iki 28 dienų; griežta dieta - nuo 3 iki 10 dienų; teisinga išeitis yra nuo 7 iki 14 dienų.
Puikiai laikydamiesi visų detox programos taisyklių ir tinkamai sudarydami meniu, anksčiau nurodytą laiką galite numesti 5—7 kg ir visiškai be toksinų. Produktų sąrašas Norėdami tinkamai sudaryti meniu, turite pasirinkti tinkamą detoksikacijos dietos produktų sąrašą.
Rekomenduojama: javai - avižiniai dribsniai, grikiai, ryžiai; daržovės - morkos, svogūnai, kopūstai, paprikos, kukurūzai, cukinijos, brokoliai, žiediniai kopūstai, pomidorai, agurkai, salotos; pupelės; uogos - vyšnios, vyšnios, avietės, serbentai; vaisiai - obuoliai, persikai, slyvos, citrusiniai vaisiai, kiviai, melionas; neriebios žuvys - upėtakis, tunas, menkė, skumbrė; riešutai - anakardžiai, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, pistacijos; moliūgų sėklos; lieso pieno produktai - sūris, varškė, jogurtas, kefyras.