Tačiau, svarbu prisiminti, kad valgyti reikia viską, todėl valgant per daug baltymų teigiamų poveikių ne tik, kad negausime, bet galime ir pakenkti sau. Plaukti ant nugaros jau mokėjau, tad apetitas augo bevalgant. Praėjo kažkiek laiko ir jau mokėjau plaukti ant nugaros — bet kiek man buvo džiaugsmo, kad jūs žinotumėte! Skubantys žmonės nepastebi, kad maitinasi nepilnaverte mityba, neturi valgymų plano, todėl neretai skundžiasi augančiu svoriu, energijos trūkumu. Juk niekada nežinai, kada greita medžiagų apykaita gali sulėtėti Nesu ypač stora, tačiau nebuvau visiškai patenkinta savimi.
Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai kai numesti darosi vis sunkiau. Štai 20 dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl svoris nekrenta. Svoris krenta, tačiau to nepastebite Jeigu manote, kad svoris nustojo kristi, pirmas žingsnis būtų nusiraminti ir apgalvoti kodėl tai nutiko. Pradėjus stresuoti ir pergyventi dėl sustojusio kristi svorio galite tik pabloginti situaciją.
Nė nepastebėjau, kaip per 20 metų prisiauginau apie 40 kg. Tiesa, tie kilogramai iš pradžių man netrukdė gyventi, tačiau po kurio laiko sveikata pradėjo griūti, ėmė kauptis druskų, prasidėjo skausmai ir patekau pas reabilitologę.
Ji pasakė, kad jeigu nieko nedarysiu su savo antsvoriu, po 20 metų atsidursiu vežimėlyje, nes mano sąnariai subyrės.
- Žemės riešutų sviestas svorio kritimas by Jennifer R.
- Riebalų deginimas visą dieną
- Mano svorio metimas sulėtėjo, Sekite mus:
- Dietologė įvardino realų terminą, per kurį po gimdymo savaime grįžta buvęs svoris - Mamos Žurnalas
Gydytoja patarė ne tik judėti, bet ir pakeisti mitybos įpročius. Kadangi nežinojau, nuo ko pradėti, kreipiausi į dietologę, kuri pirmiausiai patarė susitvarkyti valgymo režimą. Iki tol nevalgydavau pusryčių, tik pietus ir vakarienę, kuri užsitęsdavo net iki vidurnakčio.
- Dietologė įvardino realų terminą, per kurį po gimdymo savaime grįžta buvęs svoris Jūratės Čiakienės nuotr.
- Kaip greitai prarandame pilvo riebalus
- 20 priežasčių, kodėl nekrenta papildomi kilogramai - DELFI FIT
- Lieknėjimas badaujant - įspūdžiai iš bado klinikos - Lieknėjimo centras
Dietologė sudarė labai gerą programą. Vien pakeitusi režimą numečiau 7 kg, tačiau po kurio laiko vėl palūžau ir svorio priaugau dvigubai — 14 kg. Kulminacija buvo, kai pasiekiau kg.
Tuomet supratau, kad kažką reikia daryti. Artėjo mano jubiliejus ir nusprendžiau, kad noriu per jį atrodyti kitaip.
Rasti sprendimą padėjo atsitiktinumas. Savo kirpėjai pusiau juokais prasitariau, kad turiu dvi svajones — išmokti vairuoti ir numesti svorio.
Neskubėkite džiaugtis — tai gali įspėti apie keletą ligų Nuoroda nukopijuota aA Kūno svoris besikeičiant metų laikams dažnai svyruoja: pradėję daugiau judėti vasarą dažnai atsikratome keleto šaltuoju sezonu sukauptų kilogram ų. Tačiau staigesni svorio pokyčiai gali byloti ir apie rimtesnes sveikatos problemas. Susiję straipsniai Plokščiapėdystę ir šleivapėdystę dažnai lemia tėvų klaidos 14 Svorio pokyčiai s dažniausiai skundžiasi žmonės, kurie netikėtai pakeičia savo gyvenimo ritmą, turi mitybos sutrikimų ar patiria nuolatinį stresą. Dėl didesnių svorio pokyčių neretai būna kaltos virškinamojo trakto ligos ar pakitusi skydliaukės hormonų veikla. Vaistininkė teigia, kad tokių priežasčių gali būti ir daugiau, o laiku į tai neatkreipus dėmesio, gali laukti rimtos pasekmės sveikatai.
O jei norite užsiimti savo sveikata, rekomenduočiau važiuoti į Latviją. Ten yra klinika, į kurią atvykstama pabadauti. Taip ir padariau. Pirmiausiai man buvo atlikti visi įmanomi tyrimai, pradedant kraujo tyrimais, baigiant skrandžio ištyrimu. Buvo ieškoma priežasties, kodėl sulėtėjo medžiagų apykaita.
Paaiškėjo, kad kasa išskiria nepakankamai tam tikrų fermentų, todėl reikia parinkti tokį maistą, kuris skatintų jų gamybą. Man buvo sudaryta kaskadinio badavimo programa: 2 dienas visiškai nieko nevalgai, kodėl mano svorio kritimas sulėtėjo tik vandenį ir trijų rūšių arbatas raudonoji, žalioji ir ramunėlių.
Taip pat skiriamos įvairios fizioterapijos procedūros — mankšta, masažai, pasivaikščiojimas ir pan.
Nukrito svoris?
Trečią dieną penkis kartus per dieną 9, 12, 15, 18 ir 21 val. Ketvirtą dieną jau galima valgyti ir kitokio maisto — obuolių, morkų, bet jis dozuojamas šaukšteliais praktiškai po 20 g.
Po to keturių dienų ciklas kartojamas.
- Nukrito svoris? Neskubėkite džiaugtis – tai gali įspėti apie keletą ligų - DELFI Sveikata
- Injekcijos pilvo riebalams pašalinti
- Svorio metimas skaudantys speneliai
Tokiu ritmu praleidau 12 dienų ir numečiau 12 kg. Kai grįžau, visi buvo sužavėti.
