Naudojimosi taisyklės Įrašai padeda mums zen įpročiai svorio savo tikslą, nes jie padeda zen įpročiai svorio likti nuosekliems, nuolat primena tai, kam esame įsipareigoję ir ko siekiame. Daugelis pokyčių mūsų gyvenime vyksta savaime, nepriklausomai nuo mūsų. Galima valyti patalpas nuo nykštukų svorio metimas, sutraukia žemo sluoksnio padarėlius, lervas ir struktūras. Užrašykime labai tiksliai, ką ketiname daryti, kaip ketiname pamatuoti savo pasiekimus, kokia bus nauda, su kokiomis kliūtimis galime susidurti, kokie galimi kritiniai momentai. Tik seniai atrasti būdai, kaip maitintis ir būti sveikiems bei tvirtiems, pritaikomi šiuolaikinio pasaulio žmogui.
Tai ne tik tinkamas baltymų, angliavandenių, riebalų, vitaminų, atradimo kanalo svorio metimo iššūkis medžiagų santykis ir optimalus dienos energijos kiekis, gaunamas iš suvartojamų produktų. Kartu tai idealus santykis tarp sporto, maisto ir poilsio, padedantis įveikti visus iššūkius, kurie jus pasitinka su kiekviena nauja diena.
Šiai knygai sukurti susitiko trys asmenybės — sveikos mitybos ekspertė Vaida Kurpienė, virtuvės šefas Martynas Praškevičius ir sportininkė mėgėja Aistė Šeibokaitė. Visi trys siekė pasidalinti savo žiniomis ir patirtimi su žmonėmis, kurie sportuoja neprofesionaliai, savo malonumui, bet nori gyventi sveikai, valgyti skaniai ir atrodyti puikiai.
Čia ne tik rasite atsakymus, kurių nuolat ieško neprofesionalūs sportininkai: kaip maitintis, kai sportuoji?
Ką valgyti prieš ar po treniruotės? Kiek reikia baltymų? Kaip derinti maistą, kad gautum pakankamai energijos?
Knygoje gausu sveiko ir skanaus maisto receptų, kuriuos kūrė visi trys autoriai, norėdami įkvėpti maitintis taip, kad pasiektumėte savo sportinius ar tiesiog geros fizinės savijautos tikslus, kartu emociškai jausdamiesi pakiliai kiekvieną dieną. Prieš treniruotę turiu jausti jėgų antplūdį, kad tobulinčiau savo judėjimo techniką.
Mano raumenims bei mintims reikia atsigauti po intensyvaus darbo, tad negaliu nekompensuoti to, ką sunaudojau eidama į priekį.
Tai — mano, virtuvės šefo, misija. Page transparency Facebook is showing information to help you better understand the purpose of a Page. See actions taken by the people who manage and post content. See All.
