Norint numesti 7 kg svorio per savaitę, patarimai, išsaugantys jūsų. Desenhos legais 7. Nemokama informacija vegetarų dietos svorio netekimas Įsitikinimas, jog gyvūnai turi geresnę uoslę nei žmonės, yra ne kas kitas kaip XIX amžiaus mitas, neturintis jokių įrodymų. Mitybos specialistai nustatė keletą klaidų, dėl kurių svoris didėja kiekvieną savaitę. Štai kas sukuria gražų ir sveiką kūną: - neapdoroti javai rudieji ryžiai visada geriau nei balti ; - žalios, troškintos arba virtos daržovės; - augalinis aliejus tik be terminio apdorojimo: pavyzdžiui, kaip beprotiškai sveikų žalių salotų užpilas; - baltymai yra nepakeičiama raumenų statybinė medžiaga, be kurios net plonas kūnas niekada nebus gražus.
Ar galite numesti svorio dėl nepriekaištingo? Norite plokščio pilvo vasarą? Nesudėtingi pratimai duos stulbinamų rezultatų!
Antra diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė vandens su citrina; Pietūs: stiklinė jogurto, gramų virtos vištienos krūtinėlės; Vakarienė: gramų virtos vištienos krūtinėlės, 1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas. REKLAMA Trečia diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė apelsinų sulčių; Pietūs: gramų virtos arba troškintos jautienos su daržovėmis, 1 apelsinas; Vakarienė: 3 kietai virti kiaušiniai Ketvirta diena: Pusryčiai: omletas iš 3 kiaušinių, Ar galite numesti svorio dėl nepriekaištingo?
Penkta diena: Pusryčiai: 2 kietai virti kiaušiniai, morkų salotos su grietine; Pietūs: 2 žalios morkos, 1 apelsinas; Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis, gramų troškintos žuvies.
Šešta diena: Pusryčiai: 1 stiklinė jogurto, 1 apelsinas; Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 2 apelsinai; Vakarienė: stiklinė vandens. Nepamirškite, kad dietų laikytis nerekomenduojama tiems, kurie turi tam tikrų sveikatos sutrikimų, skundžiasi skrandžio skausmais. Tokiu atveju šiukštu nesilaikykite dietų nepasitarus su medikais.
Irma Laikantis tokios dietos iš pradžių VALGANT 3 kartus per dieną, o vėliau per pietus ar vakarienę tik UŽKANDANT numesti svorio, žinoma, įmanoma, tačiau dauguma palūžtų po tų dviejų svaičių ir priaugtų svorio dvigubai tiek kiek buvo : tai galbūt neverta rašyt tokių klaidinančių straipsnių, kurie skatina nelabai taisyklingą mitybą, net jeigu straipsnyje ji paminima kaip "išimtis".