Taip pat ir tie, kurie yra brangūs — pinigine ar sentimentų prasme. Vaikai — labai reklamai pasiduodanti ir dėl to pažeidžiama visuomenės dalis. Su gelato, itališkais įdedamais ledais, atsargiau — vienas kaušelis gali būti kcal ir daugiau. Mums konkretaus valgiaraščio gydytojai nesudarė, tačiau patarė daugelį produktų keisti daržovėmis, kad daržovės sudarytų didžiąją maisto dalį. Jeigu mažiau — truputį daugiau sau leidžiu. Taigi aš nepraradau raumenų.
Žaliavalgystę suderinusi su mėsa moteris numetė 60 kg
Skaitykite forume: Dalintis: Šiame puslapyje norime visiems papasakoti apie tai, kaip vyksta žurnalo surengta Svorio metimo programa. Programos dalyviams buvo suteikta nemokama individuali gydytojos konsultacija.
- Dietų ekspertas: viena kita gudrybė – ir svoris kris be pastangų - DELFI Sveikata
- By Donatas Pocius Neklasifikuota Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg Pradėsiu savo ilgą rašliavą nuo to, kam šitas straipsnis skirtas ir kodėl jį parašiau.
- Visi jos laboratorinių tyrimų rodikliai, kitaip nei prieš metus, yra idealūs.
- Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg | Donato Pociaus blogas.
- Ar kaktusas degina riebalus
Šios pirmosios konsultacijos numesti svorio atrodo ir jaučiasi geriau gydytoja susipažino su dalyviais, jų mitybos ir fizinio aktyvumo įpročiais, įvertino sveikatos būklę. Be to, kiekvienam dalyviui buvo pateiktos bendros ir individualios mitybos bei mankštos rekomendacijos.
Pristatome pirmuosius devynis šaunuolius, nusprendusius įveikti visas kliūtis ir atvykti į mūsų redakciją. Šie žmonės pasiryžo visus metus laikytis gydytojos nurodymų ir atsikratyti antsvorio.
Iš programos jie labiausiai tikisi paramos bei konkrečių žinių, ir ne tik atsikratyti antsvorio, bet ir išmokti sveikai gyventi. Kitą kartą papasakosime, kaip jiems sekėsi vykdyti pirmuosius gydytojų nurodymus. Dainius teigia, kad antsvorį turi jau apie 15 metų, nes nuo 10 metų amžiaus labai pamėgo saldumynus.
Kas išauga iš storų mergaičių Virginijos Sankalienės nuotr. Beveik kiekviename moteriškame žurnale galima rasti straipsnių apie dietas ir lieknėjimą. Tai aktualiausia moterų tema.
Nuo 17 metų jis pradėjo užsiiminėti atletine gimnastika, plaukiojimu. Tačiau po vestuvių gyvenimo tempas sulėtėjo, jis rečiau lankydavosi sporto salėje. Vilma, 35 metų, cm ūgio, 93 kg svorio medicinos sesuo KMI - 37 - nutukimas.
- Ar ožragė padeda numesti svorį
- Mediko teigimu, kilogramai, kurių pavyksta atsikratyti dietos metu, negrįžta tik tuomet, jei valgoma pakankamai baltymų.
- Sudeginti svarą riebalų per savaitę
Ji pasakoja, kad nuo mažens buvusi apvali, o antsvoriu skundžiasi jau nuo 17 metų. Per pirmąjį nėštumą ji priaugo apie 30 kg svorio, o per antrąjį - tik 9 kg.
Jai pasisekė numesti 10 kg, tačiau vėliau pradėjo dirbti sėdimą darbą ir svoris nepastebimai didėjo. Vilma skundžiasi, numesti svorio atrodo ir jaučiasi geriau daug sykių buvo numetusi kilogramus, tačiau per mėnesius svoris vėl padidėdavo.
Ko dažniausiai norime? Praleisti daugiau laiko su šeima ir draugais.
Angelei 39 metai. Jos ūgis cm, svoris - kg KMI - 42 - didelis nutukimas.
Svorio metimo programos naujienos
Angelei anksčiau buvo pavykę numesti svorį iki 70 kg ir dabar jos toks tikslas - lieknėja 61 kg net draugai gatvėje nepažindavo.
Svorį metė įvairiais būdais - kodavimu, skaičiavo kalorijas, laikėsi įvairių dietų, darė fizinius pratimus. Dėl atsistačiusio antsvorio kaltina tik save - galvojo, kad svoris daugiau neaugs, todėl galima atsipalaiduoti ir viską valgyti.
Reginai 42 metai.
Ji sveria 99 kg, ūgis - cm KMI - 33 - nutukimas. Antsvoriu Regina skundžiasi jau 15 metų. Nors jo atsikratyti bandė 8 kartus, tačiau dėl nesėkmės kaltina savo darbą.
Ji yra gamybos vadovė valgykloje ir nuolatos turi ragauti maistą. Dalei 42 metai.
Jos ūgis cm, svoris - kg KMI - 37 - nutukimas. Dalė labai domisi sveika gyvensena, įvairiomis dietomis, produktų suderinamumu, tačiau sau pritaikyti visus gerus patarimus sunku: dvi savaites laikosi dietos ir numeta kelis kilogramus, tačiau kitas kelias savaites vėl viską valgo.
Jeigu skaičiuoja kalorijas, jaučiasi alkana.
Kartą per savaitę bando badauti, tačiau vakare, gamindama šeimai maistą, neištveria ko nors nesuvalgius. Lina sako, kad antsvoris vargina jau 26 metus.
Ji net gerai nežino, kiek kartų bandė mesti svorį - teigia, kad daug.