Pažiūrėjau į save iš šalies ir vaizdas man nepatiko. Išmokau jausti, ko nori organizmas. Didžiausia mankšta buvo užlipti į antrą aukštą ir daugiausia 40 minučių pasivaikščiojimas į parduotuvę. Mergina priduria, kad prie skausmo jau buvo pripratusi ir manė, kad tai normalu, nors kojų jautrumas ją vargino jau daugelį metų.
Noriu sulieknėti, tačiau ranka pati tiesiasi saldumynų - Moterų klubas - Mamyčių klubas
Tokią tiesą pripažino dar viena portalo lrytas. Šiandien 26 metų moteris džiaugiasi atsikračiusi net 30 kilogramų ir savo istorija nori įkvėpti kitus. Papildomi kilogramai gali tapti tikra našta, trukdančia mėgautis gyvenimu.
Daugiau nuotraukų 7 Lrytas. Vis stebėdavau kaip kitoms moterims ir merginoms puikiai sekasi mest svorį, o aš vis nesugebėdavau pradėt sveikesnio ir lengvesnio rytojaus.
Nustatė ligą
Buvau priklausoma nuo cukraus bandelių, pyragų, saldainių ir pan. Bet vieną dieną išaušo ta diena kaip sulieknėti moterų rankas, kai nebegalėjau žiūrėti į save veidrodyje.
Tokią tiesą pripažino dar viena portalo lrytas. Šiandien 26 metų moteris džiaugiasi atsikračiusi net 30 kilogramų ir savo istorija nori įkvėpti kitus. Papildomi kilogramai gali tapti tikra našta, trukdančia mėgautis gyvenimu.
Supykau ant savęs ir pradėjau lieknėjimo kelionę! Ir štai po 6 mėnesių pirmieji dideli pokyčiai! Dar tikrai yra papildomų kilogramų, kuriuos reikia numest, tad vis dar judu i priekį!
Skaityti daugiau
Be savo trenerės, kuri sudarė tobulą planą, motyvavo kaskart kai darėsi sunku ir kuri motyvavo pradėt sportuot, nebūčiau nieko pasiekusi! Netgi rūbų negalėjau nešioti kokių norių, nes tiesiog niekas netikdavo.
Nuolat grauždavau save, kad neatrodau kaip norėčiau atrodyti, o visą liūdesį laidojau saldumynų kalnų. Nuolat jaučiausi apsunkusi, pykindavo nuo bet kokio maisto.
Fizinis aktyvumas buvo beveik nulinis. Didžiausia mankšta buvo užlipti į antrą aukštą ir daugiausia 40 minučių pasivaikščiojimas į parduotuvę.
Pažiūrėjau į save iš šalies ir vaizdas man nepatiko. Daug laiko stebėdavau kitus žmonės, kurie sulieknėjo ir dalinosi savo sėkmės istorijomis.
Tokiu būdu įtikinau save jog nesu prastesnė už kitus, kad galiu pasiekti norimų rezultatų ir džiaugtis sveikesniu bei lengvesniu rytojumi.
Account Options
Visos dietos sukeldavo dar didesni nusivylimą. Kol galų gale suvokiau, kad dietos yra ne išeitis, reikia keisti savo požiūrį į maistą ir keisti gyvenimo būdą. Mityba yra visavertė ir gardi. Tikrai nesimaitinu tik virta vištiena. Mano racione yra ir vaisių, ir kruopų bei daržovių, ir mėsos.
Ar įmanoma sulieknėti tik per liemenį? - DELFI FIT
Sportuoti neseniai pradėjau sporto klube. Iki kaip sulieknėti moterų rankas klubo stengiausi kuo daugiau laiko praleisti gryname ore, kuo daugiau judėti ir neužsisėdėti.
Pasmaguriauti sau leidžiu vieną dieną per savaitę iki pietų. Atradau naujų skonių, naujų derinių.
Prenumeruok
Išmokau jausti, ko nori organizmas. Sužinojau ką ir kokiu paros metu valgyti. Vaizdas veidrodyje nebeliūdina.
Iki galutinio siekio noriu atsikratyti dar 15 kilogramų. Visi džiaugiasi kartu su manimi, kad pakako ryžto žengti tvirta žingsnį į sveikesnį gyvenimą. O pats svarbiausias dalykas suimti save į rankas ir užsispirti. Turi tiksliai žinoti, ko sieki ir nusiteikti, jog nebus lengva, bus dienų kai norėsis viską mesti. Jūsų gyvenimą kartino antsvoris ir prasta savijauta?
- Vos per pusmetį erių Inga tapo sunkiai atpažįstama: atskleidė, kaip sulieknėjo
- Lieknėti savaitę po mėnesio
- Deginti riebalus maždaug viduryje
Pasirinkote sveikesnę mitybą ir geresnės savijautos kelią ir pasiekėte pirmųjų rezultatų? Pasidalykite savo istorija su portalo lrytas.
Nuorodos kopijavimas
Įdomiausių, labiausiai įkvepiančių istorijų autoriai turės galimybę laimėti konkurso rėmėjų įsteigtus prizus sau ir savo draugui, kuris galbūt taip pat svajoja apie tokius pokyčius! Daugiausiai balsų surinkusios 5 istorijos laimės prizus.
- Liaunos, sportiškos rankos su išryškėjusiais raumenukais visai ne už kalnų, jei reguliariai darysite šį labai veiksmingą pratimą!
- KMI skaičiuoklė Po karantino ir vasaros — atsisveikinimas su kilogramais Ela — 44 metų kirpėja.
- Liekninantys klubus ir juosmenį
- Noriu sulieknėti, tačiau ranka pati tiesiasi saldumynų
Nugalėtojai bus skelbiami lapkričio 4 dieną.