Knygos, kaip numesti svorio padės rasti savo kelią populiarių dietų pasaulyje. Tokiu atveju papildai gali padėti", - tikina G. Be to, žuvis ir jūros gėrybės turi nemažą kiekį jodo. Gera atmintis būtina aukštam IQ, bet nepakankama, čia dar yra daug ir kitų elementų - kūrybiškumo, įvairių sugebėjimų, ir kitų".
Atmintį būtina lavinti Peržiūrų skaičius: Mokslininkai teigia, jog dažniau bloga atmintimi skundžiasi nesveikai besimaitinantys žmonės bei kad ją treniruojant galima padidinti genetiškai paveldimą intelekto koeficientą. Pasak neurologo Gintaro Kaubrio, atmintis priklauso ne tik nuo genų, bet ir nuo to, ar mes ją laviname.
Kitas dalykas, kaip mes praleidžiame savo gyvenimą: ar atmintį aktyviai naudojame, ar paliekame ją savieigai", - sako G. Kaubrys tikina, jog svarbu nemaišyti išsiblaškymo ir silpnėjančios atminties.
Atminties nereikia vertinti pagal darbuskuriuos atlikome nesusikaupę", - sako G. Anot specialisto, senstant atmintis blogėja daugiausia dėl to, kad dalis žmonių pasidaro mažai aktyvūs.
Jie atlieka įprastus darbus taigi atmintis tampa tarsi nebereikalinga. Su atmintimi kaip ir sau raumenimis. Jei atmintis treniruojama, galim ją išlaikyti ilgai", - sako G. Atmintį galima lavinti sprendžiant kryžiažodžius, žaidžiant įvairius žaidimus, svorio metimo atmintis susikaupimo, taip pat užsiemant intelektualia veikla ar net dainuojant.
Pagerinti atmintį gali ir papildai, tačiau nereikėtų jų pervertinti. Tokiu atveju papildai gali padėti", svorio metimo atmintis tikina G.
Atminčiai naudinga ir mankšta, nes ji padidina žmogaus aktyvumą ir pagerina kraujotaką - smegenų taip pat. Kaubrys sako, kad gera atmintis iš dalies lemia ir aukštą intelekto koeficiento lygį: "Genetiškai paveldimą intelekto koeficientą galima pagerinti lavinant atmintį.
Gera atmintis būtina aukštam IQ, bet nepakankama, čia dar yra daug ir kitų elementų - kūrybiškumo, įvairių sugebėjimų, ir kitų".
