Vadinasi, po gimdymo moteriai skirti 9 mėnesiai, kad ji atgautų savo buvusį svorį. Daugiausiai svorio priaugama nėštumo mėnesiais po ,5 kg per mėnesį. Be to, visą nėštumo laiką ir dvejus metus po jo vyksta vaikučio metabolinis programavimas. Todėl kontroliuoti suvartojamas kalorijas. Įsigykite kalorijų lenteles, jei priaugate per daug svorio, bandeles pakeiskite jogurtu.
Net didžiausia dietų maniakė taip dažnai nesisveria, kaip nėščia moteris. Sakoma, kad po nėštumo testo antrasis pirkinys žinoma, jei testas teigiamas yra svarstyklės.
Svorio tikrinimas Jei nėščiosios sveikata gera, iki 28 kaip deginti riebalus nuo įstrižainių savaitės ginekologas apžiūri ją kartą per mėnesį, o po to — kartą per dvi savaites.
Svarstyklių parodymai per šias apžiūras yra labai svarbūs, nes staigus svorio priaugimas rodo, kad organizme galbūt pradėjo kauptis skysčiai o tai yra nėštumo toksikozės požymis.
Svertis nėščia moteris turėtų ir namuose, nes kartais skysčiai pradeda kauptis staiga, o jei iki vizito pas ginekologą dar likusi savaitė-dvi, moters sveikatai gali iškilti didžiulis pavojus. Turėdamos svarstykles namuose, galėsite stebėti, nuo kokių maisto produktų organizme labiau kaupiasi skysčiai, kada svoris pradeda augti per greitai ar atvirkščiai.
Nėščiajai labiau tinka elektroninės svarstyklės, nes mechaninės dažnai rodo su kg paklaida, o nėščiajai reikia žinoti svorį šimtų gramų tikslumu. Svertis reikia kasdien tuo pačiu laiku, geriausia ryte, nevalgius ir negėrus nors kiekviena moteris pasirenka sau patogų laiką.
Svorį užsirašykite. Pirmąjį nėštumo trimestrą moteris dažniausiai nepriauga svorio arba net jo numeta, nes pirmaisiais mėnesiai pykina. Per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius normalu priaugti kg.
Post navigation
Lygiai taip pat normalu per pirmuosius mėnesius netekti kg. Nuo 30 neštumo savaitės nėščia moteris turėtų pasunkėti 50 g per dieną, g per savaitę ir ne daugiau nei 2,5 kg per mėnesį. Daugiausiai svorio priaugama nėštumo mėnesiais po ,5 kg per mėnesį. Ūgio-svorio formulė Tai, kiek nėščia moteris priaugs svorio, priklauso ir nuo moters ūgio.
Nuorodos kopijavimas
Yra paprasta taisyklė: kassavaitinis svorio prieauglis neturėtų viršyti 22 gramų dešimčiai ūgio centimetrų. Paskaičiuokite taip: savo ūgį padalinkite iš 10 ir padauginkite iš Vadinasi: cm ūgio moteris per 22 nėštumo savaitės svorio metimas turėtų priaugti ne daugiau nei g 15×22 ; cm ūgio moteris per savaitę turėtų priaugti ne daugiau nei g 16×22 ; cm ūgio moteris per savaitę turėtų priaugti ne daugiau nei g 17×22 ; cm ūgio moteris per savaitę turėtų priaugti ne daugiau nei g.
Kai kurias nėščiąsias kankina nenusakomas alkis, kai norisi valgyti nuo ryto iki vakaro Kiek aš priaugsiu? Tai, kiek kilogramų moteris priaugs per nėštumą, priklauso nuo kelių dalykų: Svoris iki pastojimo.
Daugybę moterų kamuoja šlapimo nelaikymas ir hiperaktyvi pūslė: urologės patarimai pravers visoms 66 Viskas prasideda nuo nėštumo planavimo Pasak gydytojos dietologės dr. Rūtos Petereit, nėštumo metu svoris jokiu būdu neturi būti mažinamas. Tačiau išeitis yra — geriausias sprendimas planuoti nėštumą ir jam pasiruošti.
Sveriančios mažiau priauga daugiau, stambesnės moterys — mažiau. Kuo vyresnė moteris, tuo labiau nėštumo metu jausis polinkis tukti.
Išbandžiau ir aš: namų gamybos receptas, kuris padės deginti pilvo riebalus
Ankstyvoji toksikozė. Jei pirmaisiais mėnesiais moteris neteko kelių kilogramų, natūralu, kad ir per visą nėštumą ji priaugs mažiau.
Organizmo savybės. Ta moteris, kuri linkusi storėti, nėštumo metu sukaups daugiau kilogramų. Vaiko dydis. Jei laukiamas didelis vaikutis g ir daugiautai sunkesnė bus ir placenta.
Natūralu, kad didelį kūdikį išnešiojusi moteris ir priaugs kg daugiau, nei ta, kuri gimdys g kūdikį. Vilko alkis.
Kai kurias nėščiąsias kankina nenusakomas alkis, kai norisi valgyti nuo ryto iki vakaro. Žinoma, pasidavusios šiam jausmui, moterys priaugs daugiau svorio, o tos, kurios būdamos nėščios neteko apetito — mažiau.
Kaip nepriaugti per daug svorio nėštumo metu Vitos Jurevičienės nuotr.
Kas kiek sveria Per nėštumą moteris priauga virš 10 kg, o vaikelis sveria tik apie 3 kg. Tai kas gi sudaro likusius kilogramus? 22 nėštumo savaitės svorio metimas skaičiai tokie: Vaikelio svoris — 3 g Gimda — g.