Todėl turėsite sudaryti naują elgesio algoritmą, kuriame nebus asociacijų su cigaretėmis. Vaistai Kas gali nutikti mėginant mesti rūkyti? Žingsnis po žingsnio Vaistininkė pataria metant rūkyti nesitikėti lengvo rezultato ir nesibaiminti, jeigu pradžioje kasdien vis dar surūkysite po vieną ar dvi cigaretes — tai nėra pralaimėjimas. Patartina pranešti artimiausiems žmonėms apie savo ketinimus.
Kaip mesti rūkyti, kad nesustorėtum ir nesužvėrėtum Taip teigia Ciuricho universitetinės ligoninės mokslininkai, kurių tyrimą rėmė nacionalinis Šveicarijos mokslo fondas.
Net 80 procentų rūkalių, numetę paskutinę savo nuorūką, priauga vidutiniškai 7 kilogramus. Šis svoris priauga net jei metus rūkyti svorio metimas rūkaliams kalorijų kiekis nepasikeičia, ar net dar sumažėja. Mokslininkų komanda, vadovaujama Gerhardo Roglerio, teigia, jog taip įvyksta dėl žarnyno bakterijų pusiausvyros pokyčio.
Kaip nepriaugti svorio metant rūkyti Updated: May 7 Netiesa, kad visi rūkantys yra liekni. Dauguma rūkančių turi ne tik viršsvorį, bet ir visą puokštę lėtinių ligų: plaučių, širdies-kraujagyslių, diabetą ir t. Su amžiumi, jie pradeda bijoti gręsiančių ligų ir supranta, kad reikia mesti rūkyti, tačiau kai kurie delsia, nes bijo priaugti svorio.
Studijos metu buvo tiriama 20 savanorių: 5 rūkantieji, 5 nerūkantieji ir 10 žmonių, kurie rūkyti metė praėjus savaitei nuo tyrimo pradžios. Roghleris su kolegomis ištyrė savanorių žarnyno bakterijas, randamas išmatose.
Taip pat per 9 savaites trukusį tyrimą 4 kartus buvo imami savanorių seilių svorio metimas rūkaliams. Nors žarnyno flora rūkančiųjų ir nerūkančiųjų organizmuose beveik nepasikeitė, metusiųjų rūkyti žarnynuose įvyko gana dideli pokyčiai. Tyrimas atskleidė, jog metus rūkyti, žarnyne padaugėja Proteobacteria ir Bacteroidetes tipų bakterijų.
Weight Loss - Fat Loss - Burn Calories - 25 Mins Aerobic Workout (Once a Day) - Eva Fitness
Daugėjant šioms bakterijoms, mažėja Firmicutes ir Actinobacteria phyla tipų bakterijų kiekis. Savo ruožtu, rūkyti metę savanoriai tyrimo metu priaugo vidutiniškai po 2.
Spausdinti Kaip mesti rūkyti ir nepriaugti svorio? Specialistai išvardijo 7 patarimus, kurie padės mesti rūkyti ir kartu nepriaugti svorio.
Tačiau tyrimui einant į pabaigą, rūkyti metę savanoriai pradėjo vartoti truputį daugiau alkoholio, nei vartojo tuomet, kai rūkė. Šio tyrimo rezultatai sutampa ir su senesne studija, atlikta su pelėmis.
Kas gali nutikti mėginant mesti rūkyti?
Tuomet mokslininkai nutukusios pelės išmatas persodino į normalų svorį turinčios pelės žarnyną. Tai taip pat sukėlė Proteobacteria ir Bacteroidetes suklestėjimą, bei svorio padidėjimą.
Panašu, jog naujoji flora efektyviau naudojo energiją, gaunamą iš maisto. Roghleris mano, jog panašiai įvyksta ir žmonių organizmuose: naujoji žarnyno mikroflora, atsiradusi atsisakius cigarečių, organizmui suteikia daugiau energijos, taip sąlygodamos svorio augimą.
- Noriu numesti pilvo riebalų dabar
- Dr oz dėl pilvo riebalų nuostolių
- - Metimas rūkyti ir svorio priaugimas Svorio metimas abstinencija
- Rūkaliai prieš savo potraukį turi maža ginklų - Svorio metimas buvusiems rūkaliams
Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė.
Vaistai Kas gali nutikti mėginant mesti rūkyti?
Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Nuorodos kopijavimas Kodėl metus rūkyti priaugama svorio?
- Uogienė degina riebalus
- Geriausias legalus riebalų nuostolių papildas
- Kodėl metus rūkyti priaugama svorio? - DELFI Sveikata
- Nepavyksta numesti svorio? Ekspertė atskleidė 5 klaidas Ar rūkaliai numeta svorio?