Reziumė: probiotikai, ypač Lactobacillus gasseri, gali padėti sumažinti pilvo riebalus. Galite užkandžiauti džiovintais vaisiais ir riešutais, šviežiomis daržovėmis ar vaisiais, garuose virtomis daržovėmis.
Sunku pašalinti pilvo riebalus atlikti šių 3 darbų sode: dabar tam tinkamiausias laikas Petražolės ir kalendros turi mažai kalorijų ir daug antioksidantų. Taip pat jos turi svarbių vitaminų ir mineralų bei yra natūralūs diuretikai, mažinantys skysčių susilaikymą organizme.
Citrinų sultyse gausu vitamino C, kuris veikia kaip antioksidantas ir padeda pašalinti toksinus. Kai šie toksinai yra pašalinami, savijauta pagerėja ir atsiranda daugiau energijos sportuoti, kas taip pat yra būtina norint prarasti pilvo riebalus.
Imbieras skatina medžiagų apykaitą, padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui.
Taip pat jame esantys junginiai padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, o tai neleidžia persivalgyti. Alavijo sultyse yra daug antioksidantų, kurie neleidžia organizme susidaryti toksinams.
Taip pat nustatyta, kad alavijas padeda sureguliuoti virškinimą ir normalizuoja sveikąsias bakterijas žarnyne. Kaip pasidaryti gėrimą? Reikės: 1 citrinos, 1 agurko, 1 šaukšto tarkuoto imbiero, 1 šaukšto alavijo sulčių, saujos petražolių arba kalendros, pusės stiklinės vandens.
Visus ingredientus sumaišykite ir gėrimą padalinkite į dvi dalis: pusę išgerkite prieš miegą, o pusę prabudę ryte. Taip jausitės energingesni, lengvesni ir, bėgant laikui, atsikratysite pilvo riebalų. Rašyti komentarą
