Pereiti prie turinio

Mano ūgis — cm, svoris — 76 kg. Riebalų medžiagų apykaitai labai pravartu suvalgyti kelias skilteles šviežio česnako ir gabalėlį imbiero kiekvieną rytą, o stiklinė šilto vandens su citrinos sultimis ir medumi iš ryto taip pat populiarus pasirinkimas mažinant svorį. Su Monika man labai patiko dirbti, nes ji buvo žingeidi ir visuomet atsiklausdavo manęs prieš keisdama kažką mitybos plane, rasdama produktų alternatyvų ir mokinosi derinti įvairius pagardus, kas leido valgyti skaniau ir įdomiau. Jei jūs nebuvote fiziškai aktyvūs, bus geriausia jei pradėsite po truputį ir bėgant laikui vis didinsite krūvį.

Ar galite numesti cm bet ne svorį galite numesti cm, bet ne svorio Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Pakeitusi mitybos principus Laura numetė 50 kilogramų ir sustoti nežada: jos tikslas — sverti tiek, kiek svėrė prieš gimstant vaikams.

O laidos viešnia, sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė ramina, kad metant svorį visai nereikia atsisakyti mėgstamų produktų — svarbiau rinktis sveikesnį jų variantą, riboti jų kiekį ir mėgautis sąmoningai.

Sveikatos naujienos ir patarimai

Jei kenčiate dėl papildomų kilogramų ir norite atsikratyti jų atsikratyti, tik nerandate įkvėpimo ir motyvacijos, daktaras siūlo išgirsti ir pamatyti Lauros istoriją — ji numetė net 50 kg pritaikiusi tam tikrus mitybos principus.

Peržiūrų skaičius: Žmonės norintys numesti svorio dažnai griebiasi įvairių dietų, badavimų ar valandų valandas prakaituoja sporto salėse. Tačiau kaip rodo naujausi mokslinių tyrimų duomenys, viskas ką reikia padaryti norint numesti svorio yra kasdienių įpročių keitimas.

ar niekada negalite prarasti riebalų ląstelių deginant riebalus nėščia

Pateikiame penkis patarimus kaip galima greitai atsikratyti nereikalingais kilogramais. Stenkitės nevartoti vaisvandenių. Tam, kad atsikratytų papildomų kilogramų, prireikė daug valios ir nuoseklumo, tačiau Laura iki šiol džiaugiasi rezultatu, nors vis dar sveria maisto porcijas, gamina sau specialų maistą. Visą gyvenimą buvusi liekna, pagimdžiusi tris mylimus vaikus per nėštumą priaugtų kilogramų atsikratyti nebandė, kol trūko kantrybė.

Sveika mityba, Ar galite numesti cm, bet ne svorio

Jai tapo sunku nueiti net trumpą atstumą, apsiauti batus, Laura ėmė nebetilpti į jokius drabužius, o kraujospūdis darėsi pavojingas sveikatai. Laidos herojė tikina išbandžiusi daug nesėkmingų dietų, o rezultatą pavyko pasiekti tik pradėjus laikytis tam tikrų mitybos principų.

Kurpienė teigia, kad visų svarbiausia yra visai ne dietos, o vertinga mityba. Pasak V. Kurpienės, norint numesti svorio pirmiausia būtina suvokti, kad savo mitybą reikės pakeisti visam laikui. Ar juoda kava padės man numesti svorio Kaip numesti svorio Sveika mityba Svorio metimo liūdesys Nuoroda nukopijuota aA Nusprendžiau, kad atėjo metas rimtiems pokyčiams.

Nuorodos kopijavimas

Tačiau kai kurių dalykų tikrai nereikia atsisakyti, užtenka apriboti jų vartojimą. Multi slim o eco slim Laura sako, jog iki šiol kasdien valgo, pavyzdžiui, šokoladą, tik sveikesnį ir po mažiau. Itin svarbu atkreipti dėmesį į maisto kiekį — galima maistą sverti arba rinktis mažesnę lėkštę ir sau pasakyti — valgysiu tik vieną porciją.

kaip paprašyti žmonos sulieknėti geriausias makroelementų santykis deginant riebalus

Kurpienė atkreipia dėmesį ir į tai, jog labai svarbu pakankamai miegoti. Laura tikina, kad metant svorį keičiasi ir skonio receptoriai — anksčiau gardūs buvę patiekalai bet ne svorio visai nebeskanūs. Kurpienė teigia, kad tai — vienas iš sėkmingo svorio metimo požymių. Anot jos, pradėjus mėgautis nesveiku ar galite numesti cm paaiškėja, kad ne taip ir skanu.

Unikauskas siūlo likviduoti visus didelių dydžių drabužius.

miego padėtis lieknėjimui patarimai žindyvėms mesti svorį

Jo teigimu, tai bus labai gera paskata nepriaugti svorio. Kuprienė siūlo sulieknėjus įsigyti rūbų, kurie neturi elastano ir nesitampo, mat dėvint tokius rūbus nesijaučia priaugtas svoris. Mesti svorį nuo klubų ir pilvo Kaip greitai numesti svorio? Asmeninis eksperimentas: kas labiausiai padeda padailinti kūno linijas?

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI, Ar galite numesti cm, bet ne svorio

Liga yra atskira istorija, o štai savanoriškas nutukimas — žvėris, kurį tikrai galima įveikti. Lauros sėkmės istorija ir V. Kurpienės patarimai, ką ir kaip valgyti — laidos įraše.

Parengė Indrė Česnauskaitė. Daktaras Unikauskas: numetusi 50 kg Laura įrodė, kad nutukimas — žvėris, kurį galima įveikti - LRT 5 ar galite numesti cm bet ne svorį norintiems numesti svorio - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - astig.